Čo ste dnes jedli?

DNES:

raňajky: banán, káva s mliekom s cukrom

obed: hubová domáca polievka, ryža s pečienkou

olovrant a pojedanie do večere:
cesnakovo-syrová pomazánka s 3X rožok

večera: dukátové buchtičky s vanilkovým pudinom na menšom tanieri

nápoje: Cola light, kávy so sladidlom, voda

predpoklad v noci?:
acidofilné mlieko, krajec chleba so syrom, keksy

ja dnes.obed fazulova polievka udene rebro zemiaky,vecera vajickovy salat krajec chleba paradajka.

Ja dnes:

- raňajky: miešané vajíčka (180g), 1 rohlík, čaj
- obed: palacinky s tvarohom (400g)
- olovrant: pórková polievka (330ml)
- večera: kapustnica (250g), zemiaky (230g), bravčová plec (80g), klobáska (25g)

Pitný režim: minerálka (1,5 litra), čaj
Spolu dnes: 8900 kJ

ja dnes.ranajky pomazanka z makrely rozok,obed cestoviny z bryndzou,vecera vajickovy salat rozok.

Včera v sobotu:

- raňajky: chleba+treska (40g/140g), čaj
- desiata: 3 bonbóny (3x12,5g)
- obed: kapustnica so zemiakmi, mäsom a klobáskou
- olovrant: zobanie zo zemiakov (100g), malý energeťák
- večera: chipsy (75g), zobanec z langošového pečivka (20g), hrozno (200g)

Pitný režim: minerálka (asi liter), voda (asi 3 dcl), čaj (asi 5 dcl)
Spolu: 9200 kJ

Dnes:

- raňajky: 1 rohlík s florou light a šunkou, čaj
- desiata: miešané vajíčka na cibuľke (160g), chleba (40g), čaj, 1 malý energeťák
- obed: džús (1 l), zemiaky (220g), tatarská light (30ml)
- olovrant: energetická tyčinka BA! (40g), 1 káva (2 cukry, 30 ml mlieka), zobanie jahôd (50g)
- večera: 5 obložených chlebíčkov, čaj, 1 káva (2 cukry, 30 ml mlieka)

Pitný režim: okrem spomínaných tekutín asi 3 dcl vody a 3 dcl minerálky
Spolu dnes: 10 300 kJ

Situácia bola zhoršená hneď bohatou desiatou zrána. Otec robil pre celú domácnosť miešané vajíčka, lenže kým to dokončil, ja som už odchádzal na sv. omšu, a teda som si zvolil ako raňaky ten rohlík. Nabudúce musím raňajky skúsiť vynechať a jesť až jeho vajíčka, keď prídem, teda niekedy krátko po desiatej. Potom by som si výnimočne dal až vtedy aj lieky. Miešané vajíčka robieva pravidelne pre všetkých každú nedeľu. No a samozrejme priveľa mi spravil ten džús (až 1900 kJ). No mal som potrebu zmeniť chuť po sústavnom pití len minerálok. Občas treba zmenu veru. Nevidel by som to tak tragicky, hoci za dnešný deň mám spapaných sacharidov až cez 330 g, čo je šleha. Mám takú predstavu, že cez 250 g by som nemal ísť, pokiaľ nechcem z dlhodobého hľadiska narúšať efektivitu inzulínu vo svojom organizme. Vcelku však prekročenie limitu nie je také fatálne, si myslím. Býva aj horšie.  

ja dnes obed a vecera na obed som mal,hovadziu polievku s rezancami bravcove na leci ryza jablko,vecera rybaci salat 2 rohliky,mal by som jedavat aj ranajky je to vraj zaklad dna ako som cital na nete nie vzdy sa mi ich podary do seba dostat lebo rano nemavam vecsinov chut nic jest tak si dam len pohar mineralky za tim kavu nieje to moc zdrave hlavne ked mam zlcove kamene este ze sa tak casto neozyvaju a ked tak je to len slaba a kratka bolest.

tak ja dnes.desiata hovedzia polievka s rezancami,obed bravcove pecene zemiaky,vecera lahodkovy salat 2 krajce chleba,poslednou dobou mi ide strasne na chut chleba,rohliky,cestoviny proste jedla s psenice aj ked sa ich snazim obmedzovat niejako mi velmi chutia este ze nemam dake chute na sladke lebo to by nebolo moc dobre pri mojom diabete.

dnes.ranajky skvarkovnik,obed detska porcia halusiek z bryndzou,vecera 2 miesane vajicka krajec chleba.

dnes len obed plnena paprika s cestovinou aj ten obed som dostal do seba len preto aby som nieco zjedol neviem preco mi nechuti jest asi to bude tymi zlcovimi kamenmi mal by som ich dat vybrat ale ked sa bojim ja vlastne mam strach aj ked mi idu brat krv nieto este operacie.

Ahoj Rasťo. Ja mám asi úplne opačný problém, stále by som len jedol a jedol. Furt som hladný, furt mi všetko chutí a stále mám chuť niečo žuť a prehĺtať a sýtiť sa. Akoby som mal pásomnicu. Aj dnes som toho zjedol strašne veľa, včera tiež. Napr. včera som zjedol asi 2 kilogramy granatíru. Dnes som zjedol celý hrniec bravčového rizota. Popritom som jedol spústu iných chodov, ktoré zaberali často celý tanier a samy osebe mali na tisíce kilojoulov. Včera som mohol zbaštiť asi 15 tisíc kJ, dnes tiež asi tak. To je asi aj nejaká choroba, keď mám takú potrebu jesť. Keby som zrazu k toľkému jedlu nemal prístup (z akýchkoľvek dôvodov), tak by som fakt trpel, dá sa povedať. Ak som hladný, sa neviem na nič sústrediť, som podráždený, nervózny, mám pocit klesajúceho cukru v krvi, slabosť v svaloch, slinenie. Je to naozaj nepríjemné. Som z toho dosť nešťastný.

ahojte.ja dnes len obed, sosovicova polievka, paradajkova omacka knedlik maso.zase vela kavy 4 salky.