Čo ste dnes jedli?

Pridať novú tému   Zaslať odpoveď

Strana 13 z 16 Previous  1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15, 16  Next

Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  anti/fajny za St 17 január 2018 - 19:02

nuz uz som po vecery a mozem skonstatovat ze horsie by sa mala svina na uteku ako ja,to som cely ja,ale drzim sa a uvedomujej si svoj sucasny stav a chem to riesit a aj konat,problem je v tom ze zradlo si nekupujem,i tak sa snazim tomu prisposobovat,jeden cas behom pol roka som zaznamenal ubytok na vahe -32kg,od vtedy som zase vo vybehu

_________________
avatar
anti/fajny
SchizoMan GoldDaemon
SchizoMan GoldDaemon

Počet príspevkov : 805
Reputácia Reputácia : 129
Dátum registrácie : 02.07.2016
Vek : 39
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR,Cisordinol,Depakine chrono,Stilnox

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  rasto za Pi 19 január 2018 - 3:07

ja vcera.
ranajky-nic
obed-fasirka zemiaky
vecera-10 deko sunky rozok
avatar
rasto
Bronzový pokročilý člen
Bronzový pokročilý člen

Počet príspevkov : 271
Reputácia Reputácia : 31
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  danka za Pi 19 január 2018 - 9:13

včera som jedla na raňajky chlieb s maslom a červenou paprikou polku, na obed chlieb 1 krajec s paprikou a udenym masom na platky, potom som robila strapačky s kyslou kapustou to som jedla na večeru, 1 mandarinku a trochu pomela a chlieb s cibulou neskor som nevydrzala. nedodržala som pitie troch litrov ..spravila si zeleny čaj s roibosom, puerh som vynechala, celkovo aj dnes rano káva a nic a idem sa napit vody Razz

danka
Domáci člen
Domáci člen

Počet príspevkov : 92
Reputácia Reputácia : 14
Dátum registrácie : 22.08.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F 23.9, F 19.2, F 32.1
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Escitalopram 20 mg., Olanzapin 0,5 mg., Rivotril 0,5 mg.

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za So 20 január 2018 - 10:19

Včera v piatok ja:

- raňajky: rožok s florou, horčicou a šunkou
- desiata: asi 50 g chipsov v tvare zajaca (Rabbit Snack), banán, Zlaté esíčka (asi 40 g)
- obed: kuracie stehno vyprážané, ryža, kompót, slepačí vývar so slížami
- večera: rožok s florou, horčicou a šunkou, 1 káva s cukrom, rajčinová instantná polievka "Do hrnečku"
- nočné jedenie: 2 šunky, banán, 15 g rožka, biely jogurt

Pitný režim: Vinea Lajt (2,2 litra), 2 deci vody
Energia: 10 400 kJ
Makroživiny: ok, len proteíny trochu premrštené, málo vlákniny

Tornado

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 3887
Reputácia Reputácia : 426
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6mg), Escitil (10mg), Orfiril Long (1500mg)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 21 január 2018 - 10:17

V sobotu:

- raňajky: kakaové mušličky s mliekom
- desiata: rožok s florou, horčicou a šunkou
- obed: 1 káva s cukrom, 3 miešané vajíčka na troche oleja + rožok
- olovrant: 1 jablko, cesnaková instantná "Do hrnečku"
- večera: 2 rožky s florou, šunkou (prvý s horčicou a druhý s kečupom), asi 2 deci mlieka
- nočné jedenie: biely jogurt, kakakové mušličky s mliekom

Pitný režim: Vinea Lajt (asi 250 ml), asi 1,5 l Pigi čaju, asi 1,5 l ovocného čaju
Energia: 10 900 kJ Vybavené
Makroživiny: ok, ale vyskočili nad limit sacharidy

flower

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 3887
Reputácia Reputácia : 426
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6mg), Escitil (10mg), Orfiril Long (1500mg)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 21 január 2018 - 22:40

V nedeľu:

- raňajky: kakaové mušličky s mliekom
- desiata: rožok s florou light, kečupom a šunkou
- obed: rožok s florou light, tatarskou a šunkou, deci mlieka
- večera: boloňské špagety s kúskami špekačky (tanier asi 400 g), trochu energeťáku (asi deci), 2 deci segedínskej omáčky z hrnca, 2 arašidy
- druhá večera: banán

Pitný režim: 3 litre rôznych čajov (Pigi, zázvorovo-citrónový), 2 deci sirupovej vody
Energia: 10 000 kJ Vybavené
Makroživiny: ok, ale príšerne málo vlákniny

Huge smiley
Snow 3

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 3887
Reputácia Reputácia : 426
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6mg), Escitil (10mg), Orfiril Long (1500mg)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  veronicka za St 24 január 2018 - 21:21

RANAJKY - malinovy smotanovy jogurt Rajo
OBED - brokolicovo mrkvovo zemiakova polievka, 3 makove lokse
OLOVRANT - rozok s maslom a vajickom na tvrdo, rozok s maslom a medom
VECERA - rovnaka polievka ako na obed, malinovy smotanovy jogurt Rajo, zopar susenych sliviek

veronicka
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 139
Reputácia Reputácia : 25
Dátum registrácie : 30.05.2013

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  veronicka za Št 25 január 2018 - 19:55

Ranajky - smotanovy malinovy jogurt Rajo
Obed - brokolicovo mrkvovo zemiakova polievka, ryba so zemiakmi a smotanovo cesnakovo koprovym dipom
3 bit tycinka
Olovrant - 3 lokse s makom, pohar mlieka
Vecera - parizsky salat spolu s diabolskym salatom 1 rozok

veronicka
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 139
Reputácia Reputácia : 25
Dátum registrácie : 30.05.2013

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 28 január 2018 - 11:59

Včera v sobotu:

- raňajky: slaninkový sendvič Easy Billa (110 g)
- obed: ruské vajce Duo, 1 rohlík
- olovrant: 1 banán, asi 1,2 litra francúzskej polievky Carpathia
- večera: kakaové mušličky s mliekom
- druhá večera: rohlík s hydinovou nátierkou, biely jogurt (150 g)

Pitný režim: asi 0,5 l vody, asi 2 litre sirupovej vody
Energia: 8100 kJ Vybavené
Makroživiny: ok, ale málo vlákniny

Z včerajšej stravy mi bolo večer dosť nevoľno, mal som akýsi pokazený žalúdok, dávilo ma. Buď mi neurobilo dobre to preliatie sa toľkou francúzskou polievkou, alebo je aj dosť možné, že mi fakt nepadla dobre tá hydinová nátierka - celkovo na paštéky zle reagujem, je tam pomiešané všetko možné z tých zvierat-nezvierat, že môj žalúdok má tendenciu to tráviť veľmi neochotne. Shocked Musím sa poučiť. Smile

Matej
Pretty good

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 3887
Reputácia Reputácia : 426
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6mg), Escitil (10mg), Orfiril Long (1500mg)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  filipka za Ne 28 január 2018 - 18:46

Matej, nehnevaj sa, ale z vyše litra sáčkovej polievky by sa dogrcal každý, preboha Very Happy Mimochodom ješ strašne nezdravo winking
avatar
filipka
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1007
Reputácia Reputácia : 94
Dátum registrácie : 20.09.2009

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F 20.0
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Seroquel XR, Arisppa, Alventa, Kventiax

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 28 január 2018 - 19:14

@filipka napísal:Matej, nehnevaj sa, ale z vyše litra sáčkovej polievky by sa dogrcal každý, preboha Very Happy  Mimochodom ješ strašne nezdravo winking

Asi máš pravdu. Aj v prvej vete, aj v druhej vete. Smile

Opatrenia zatiaľ neviem urobiť, hoci sa snažím kde-tu vždy nejak režim upravovať, aby to bolo zdravšie. Niektoré dni sú vyslovene nezdravé, napr. tá sobota. Niektoré sú trošku lepšie, že je tam aj čosi zo zeleninky, viacej ovocia, živiny z kvalitnejších zdrojov, než všeličo spracované. Je to fakt ťažké v dnešnej dobe žiť zdravo. Najviac ľuďom a aj mne chýba know-how, že čo konkrétne všetko jesť a ako si to vyskladať ten jedálniček, aby sa človek aj najedol, a jedol zároveň aj zdravo. Sú nejaké všeobecné zásady, na ktorých sa mnohí zhodnú, sú nejaké odporúčania na úrovni štátnych inštitúcií a inšpekcií, sú šírené aj nejaké podoby výživových pyramíd. Celkovo však panuje v zdravej výžive veľký chaos a množstvo výživových smerov, ktoré navzájom na seba útočia a navzájom uvádzajú vyvracajúce argumenty proti sebe. Snažím sa ísť cestou odporúčení slovenských príslušných úradov, cestou formálnej medicíny a cestou jej odporúčanej výživovej pyramídy. Ako je však vidno, nie som v tom úspešný a mám stále obrovské množstvo dní, ktoré sú proti spomenutým zásadám. Priveľkú pozornosť venujem najmä energii zo stravy (kJ) a snahe nepribrať, než by som sa zameral na kvalitu potraviny. Nemám tiež na jedlo talent a neviem si vymýšľať jedlá, hľadám určitý stereotyp, ktorý by som mohol omieľať dookola (napr. viď tie nešťastné, stále sa opakujúce mušličky s mliekom). A tak... pohybujem sa v tých veciach už dosť dlho, no napriek tomu v praktickej rovine je to na mňa zložité, pričom najviac, si myslím, v tom má prsty absencia schopnosti si vykreovať chutný, no zároveň zdravý a zasycujúci jedálniček. Akonáhle idem vyskladávať zdravé veci, tak som hladný, nespokojný, nezasýtený, istým spôsobom tými chuťami unudený. Tiež absentuje úplne u mňa poznanie alternatívnej kuchyne, než tej typickej slovenskej, aké varia naše mamy. Na takej som vyrastal, resp. žil som na nej až do svojich 31 rokov veku a až od tohto veku tápem a hľadám, čo jesť tak, aby mi to aj chutilo a bolo to aj zdravé. Na nete nachádzam vskutku množstvo takých receptov, ale to už naráža na môj odpor k vareniu, čo chápem ako niečo, čo musím prekonať a cítim sa, že sa to aj chcem učiť prekonávať. Je to vývoj. Verím, že postupne to bude lepšie a lepšie so mnou. Smile

Srdečne pozdravujem. Smile Vitaj

Matej
Pretty good

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 3887
Reputácia Reputácia : 426
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6mg), Escitil (10mg), Orfiril Long (1500mg)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 28 január 2018 - 22:28

Dnes v nedeľu:

- raňajky: 3 bravčové párky + horčica + krajec chleba s florou light, kúsok uhorky
- desiata: 1 káva s lyžičkou cukru
- obed: majonézový šalát zemiakový (asi 200 g), vyprážaný bravčový rezeň (150 g)
- olovrant: majonézový šalát zemiakový (asi 150 g), vyprážaný kurací rezeň (asi 80 g), 2 čokoguličky Lindt
- večera: 1 káva s lyžičkou cukru

Pitný režim: asi 2,2 litra vody z vodovodu
Energia: 10 800 kJ
Makroživiny: strašne málo vlákniny, neskutočne premrštené tuky (takmer 180 g a aj to nekvalitného typu)

Dnes to bol ďalší nezdravý deň. Tá uhorka na raňajky, to je na zasmiatie, ak to má byť snaha o vylepšenie celkového jedálnička. Tie nezdravé jedlá na obed a olovrant, to bolo viac-menej pri príležitosti otcovho sviatku ako dačo slávnostnejšie. Pitný režim bol ok, ale ešte stále nemám filter. Momentálne zápasím s určitým hladom, alebo skôr chuťou si niečo dať. Silne som sa zaťal už nejesť, pričom nejesť som mal už po olovrante, pretože som mal vtedy okolo 10 tisíc kJ... momentálne som zaťatý skôr kvôli princípu, že už je akože noc. Skúšam sa motivovať, že budem chudší, vitálnejší na druhý deň, energickejší. Pijem dosť vody, trochu si ju zohrievam v mikrovlnke na izbovú teplotu, lebo mi viac vtedy chutí, viac jej vypijem a menej ma po nej bolí brucho. Smile Menej cítim jej kovovosť. Už si musím fakt kúpiť ten filter, neviem, prečo som to lenivý si ísť kúpiť.  very sad3 Čo sa týka kofeínu, dnes len dve kávy - tabletky žiadne, ani energeťák. Smile

Pokračujem.  Twisted Evil

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 3887
Reputácia Reputácia : 426
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6mg), Escitil (10mg), Orfiril Long (1500mg)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Strana 13 z 16 Previous  1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15, 16  Next

Návrat hore


Pridať novú tému   Zaslať odpoveď
 
Povolenie tohoto fóra:
Môžete odpovedať na témy v tomto fóre.