Čo ste dnes jedli?

Pridať novú tému   Zaslať odpoveď

Strana 2 z 19 Previous  1, 2, 3 ... 10 ... 19  Next

Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 9 apríl 2017 - 11:12

Ahoj Rasťo i všetci papáči. Smile

Včera 8700 kJ: it is perfect


  • raňajky: šunkový sendvič (asi 180g), čaj
  • desiata: energeťák (250ml), 5 dcl kávy (10g cukru, 1 dcl mlieka)
  • obed: špagety carbonara (s omáčkou a syrom spolu asi 450g)
  • olovrant: energeťák (250ml), čokogulička Sorini (20g)
  • večera: bravčové zeleninové rizoto (260g), čaj


Pitný režim: okrem spomenutých pitív 1,5 litra vody

Hodnotenie: Limit dodržaný, pomer živín zhruba dobrý, tuky síce nad 80g, ale to je pre môj životný štýl už typické, do tých optimálnych 60g sa neviem zmestiť. Sacharidy v limite. Pomerne málo vlákniny. Už dlho som nejedol nejaké ovocie alebo jogurt...

Matej
Huge smiley

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4146
Reputácia Reputácia : 457
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Parnido (6 mg), Escitil (20 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán, kofeín

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  rasto za Ne 9 apríl 2017 - 19:52

ahojte vsetci.tak ja dnes, ranajki som nejedol na obed kuracia s rezancami rezen zemiaky na veceru rezen a ktomu krajec chleba splachol som do seba cez den 4 kavy teraz sa budem pokusat zaspat nie hned ale tak za 2 hodiny.
avatar
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 325
Reputácia Reputácia : 39
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 9 apríl 2017 - 20:45

Dnes 12 200 kJ:


  • raňajky: kaiserka s florou light a šunkou, čaj
  • desiata: slaninkovo-vajíčková bageta z McDonald's, 120g miešaných vajíčok na cibuľke
  • obed: 1 káva (50ml mlieka, 5g cukru)
  • olovrant: bravčové zeleninové rizoto (260g), 1 banán, asi 200g jahôd
  • večera: bravčové zeleninové rizoto (260g)
  • večerné zobanie: puding Cremore Duo (200g), 1 horalka, 3 dcl džúsu


Pitný režim: 6-7 dcl čaju, 5 dcl vody, 3 dcl džúsu, 1 káva

Hodnotenie: Deň sa začal uberať smerom k horšiemu najmä večer, kedy nepohoda z učenia a nepohoda z bolesti hlavy neprestávali, až mi povolili zábrany a zajedol som zlé psychické rozpoloženie kalorickými maškrtami. Tzv. večerné zobanie sa dá vyčísliť na 2900 prázdnych, zbytočných kilojoulov. Bez nich by som bol v pohode v limite, je to škoda. Embarassed

Matej
Uf

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4146
Reputácia Reputácia : 457
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Parnido (6 mg), Escitil (20 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán, kofeín

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Po 10 apríl 2017 - 18:08

Dnes ani nejdem spisovať, čo som všetko zlanáril. Skrátka, môj krk dnes slúžil ako bezodný šrotovač všetkého mlsného. Palec dolu. Embarassed I disagree

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4146
Reputácia Reputácia : 457
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Parnido (6 mg), Escitil (20 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán, kofeín

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  rasto za Po 10 apríl 2017 - 20:27

ja dnes zasa iba obed hríbovu polievku cestoviny z brindzou paradajka jablko stale to prehanam stou kavou pocas dna 5 šalok ale ked mam stale nanu chut tak nic stim nespravým aj ked si uvedomujem ze to nieje moc zdrave.
avatar
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 325
Reputácia Reputácia : 39
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  rasto za Št 13 apríl 2017 - 18:29

dnes ranajky nic obed bravcove na sampionoch vecera treska 2 rožky jablko za den 4 kavy.
avatar
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 325
Reputácia Reputácia : 39
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Št 13 apríl 2017 - 19:42

- raňajky: 1 rožok s florou light a cibuľkou, čaj
- desiata: 2 malé energeťáky, 2 kávy
- obed: hŕstková polievka (300ml), špenát, 2 volské oká, zemiaky
- olovrant: 1 malý energeťák, asi 6 dcl vody
- večera: špenát, zemiaky, 1 vajce, pečený ostriež (200g)
- večerné zobanie: energeťák light, malý kelímok Monte

Spolu: 9600 kJ

V podstate aj ok, zloženie živín tiež ok. Treba si teraz dať pozor, aby som už do času spánku nič nezjedol a bude dobre.

papáč Matej
Sun 2

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4146
Reputácia Reputácia : 457
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Parnido (6 mg), Escitil (20 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán, kofeín

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  rasto za Pi 14 apríl 2017 - 20:05

ja dnes ranajki nic, na obed zapekane zemiaky mlieko,vecera jogurt,pocas dna som vypil 5 kav.
avatar
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 325
Reputácia Reputácia : 39
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Pi 14 apríl 2017 - 20:06

- raňajky: asi 250ml šošovicovej kyslej polievky
- desiata: žiadna
- obed: špenát, zemiaky, 1 vajco
- olovrant: dojedenie špenátovej omáčky z hrnca, acidko vanilkové (250ml), 4 bonbóny (spolu 40g)
- večera: 1 rožok s florou light

Pitný režim: asi 2 litre sladkého čaju Pigi

Spolu: 7500 kJ

Strava "a lá Good Friday" to zrovna nebola. Pôst som narušil bonbónami a drobným zobaním kde-tu, najmä vyjedanie špenátovej omáčky z hrnca. Celkovo to však nebolo také zlé, snáď. Embarassed

Pretty good

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4146
Reputácia Reputácia : 457
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Parnido (6 mg), Escitil (20 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán, kofeín

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za St 19 apríl 2017 - 18:34

Ahoj papáči. Dnes som mal na raňajky vajcové fliačky, obed som vynechal, na olovrant som mal 2 malé kokosové guličky a 1 malý miniveterník (asi 20g). Večeru som mal bohatšiu - kačacie pečené stehno (asi 100g), zemiaky, trochu tatarskej light (asi 40ml). Vypil som 3 energeťáky a 2 kávy. Celkovo to činí dnes 7700 kJ, čo je fajn. Skúmavý

Teď večer ešte plánujem 1 plechovku, čo pridá nejakých 470 kJ. Shocked Pitný režim bol nezdravý celkovo, chýbali normálne zdroje tekutín, trebárs čistá voda.

V predošlé 2 dni (pondelok/utorok) som sa neskutočne prežrával. To ani nejdem sumarizovať, skrátka ťažké tisíce a tisíce, dokonca nielen tuky mi lietali nad 100g, ale aj sacharidy surfovali po nebeských výškach, niekde nad 400g, čo už priamo vyvoláva inzulínovú rezistenciu, ak by som si zvolil taký životný štýl. Musím si dať pozor... Polícia

Čo ste papali dnes Vy? Chutilo? Pretty good

Matej
Hladný

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4146
Reputácia Reputácia : 457
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Parnido (6 mg), Escitil (20 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán, kofeín

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  rasto za Št 20 apríl 2017 - 0:34

ja vcera ranajky nic,obed sosovicova polievka udene zemiaky,vecera sosovicova.
avatar
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 325
Reputácia Reputácia : 39
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 23 apríl 2017 - 20:03

Dneska cez 15 tisíc kJ, sacharidy cez 450 g, tuky cez 140 g. I disagree

Ideálne by to malo byť: 9000 kJ, sacharidy 220 g, tuky 70 g. Embarassed

No čo už teraz, musím sa viac snažiť, s každým jedným novým dňom prichádza nová bitka so sebou samým. Embarassed

confused

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4146
Reputácia Reputácia : 457
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Parnido (6 mg), Escitil (20 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán, kofeín

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Strana 2 z 19 Previous  1, 2, 3 ... 10 ... 19  Next

Návrat hore

- Similar topics

Pridať novú tému   Zaslať odpoveď
 
Povolenie tohoto fóra:
Môžete odpovedať na témy v tomto fóre.