Re: Čo ste dnes jedli?

kimi2028 Ut 30 január 2018 - 8:21

Ahoj filipka. lol!

Ako si mu to na rovinu dala, ani ja by som to lepšie nepovedal. Matej rob niečo zo sebou, lebo potom ti bude blbo... Ja chcem, aby si sa mal fajn kamarát bez akýchkoľvek problémov, lebo zdravého mateja tuna potrebujeme. Kto nám potom bude toto fórum spravovať haha..

veronicka Ut 30 január 2018 - 19:37

Dnes:
Ranajky-rozok s maslom a sunkou
Obed-vyprazany syr s tlacenymi zemiakmi a tatarskou
Domaci slepaci vyvar
Olovrant-styri platky sunky, dve vianocne oblatky s medom
Vecera-smotanovy cucoriedkovy jogurt Zvolensky

**Matej** St 31 január 2018 - 20:22

kimi2028 napísal:Matej rob niečo zo sebou,

Nemyslím si, že so sebou nič nerobím, myslím, že robím na pomery svojej diagnózy dosť a že mám aj dosť slušné výsledky na rozdiel od neviem-koho. Takže mi prídu tieto slová ako taký zradzujúci kopanec pod pás.

kimi2028 Št 1 február 2018 - 15:21

matej veď v pohode ja som to nemyslel v zlom. len mi zaleží na tebe, kamarát a mrzí ma, že si to zobral ako útok na svoju osobu a z kontextu si si vytrhol niečo. za to už ja nemôžem, čo už... to je jednoducho naša choroba. ja sa tiež snažím, myslím si, že na stav ako pôsobím na ľudí tak sa mám vo svojom vnútri celkom fajn.

rasto Pi 9 február 2018 - 20:17

ja dnes.
ranajky-nic
obed-cestoviny s bryndzou
vecera-klobasa krajec chleba

**Matej** Po 12 február 2018 - 22:14

Dnes:

- raňajky: chleba s nátierkou Camembert a časť toho istého chleba bola s florou light
- desiata: malý energeťák, chleba s florou light, 2 šišky od kolegyne
- obed: kapustová polievka so zemiakmi (bez mäsa), trochu hríbov, malý energeťák
- olovrant: 2 šišky od kolegyne, malý energeťák
- večera: majonézový nejaký šalátik (asi 170 g), chleba s florou light, pohár mlieka

Pitný režim: liter sladidlovej žbrndy, asi 1,3 litra vody z vodovodu
Energia: 8300 kJ Vybavené

Makroživiny: ok, ale dosť veľa sacharidov bolo tvorených bielym cukrom
Vláknina: 14 g (priemerný Slovák papá len okolo 17 g, no príslušná štátna inštitúcia odporúča 28 g)

Pohyb: dosť veľa chôdze hore dolu v práci, plus asi si teraz dám ešte polhodinku na minirotopede, no nesľubujem Smile

rasto St 14 február 2018 - 2:39

ja vcera.
ranajky-nic
obed-sosovicova polievka hranolky
vecera-polka klobasy krajec chleba pohar pudingu

rasto So 17 február 2018 - 1:07

tak vcera.
ranajky-nic
obed-hrachova polievka pol fasirky zemiaky
vecera-spagety s masom
co ma najviac hneva ze som sa navratil k pitiu 5 salok kavy denne niekedy aj 6 to by som bol rad keby sa mi podarzlo obmedzit.

**Matej** So 24 február 2018 - 20:47

Ja dnes:

raňajky: kakaové mušličky s mliekom
desiata: kúsky čokolády, 2 energeťáky, Probia nápoj Rajo
obed: zeleninový šalát (330 g), 1 a pol bieleho rožka, 1 banán
olovrant: špagety s boloňskou omáčkou (500 g), 8 kúskov Kinder Bueno Mini, 1 energeťák
večera: rohlík s maslovým vetom, cibuľkou a 2 rajčinkami cherry, 1 hruška

Pitný režim: 1,5 litra ochuteného Rajca, 3 deci vody, 2 deci čaju (ešte plánujem aspoň 5 deci vody)
Energia: 14 400 kJ I disagree

Makroživiny: všetko ok, len premrštené sacharidy (cez 500 g), množstvo potravín s vysokým glykemickým indexom, všeobecne makroživiny boli dnes získavané skôr z nekvalitných a nezdravých zdrojov, pochvalu si zaslúži azda iba zeleninový šalát, rajčiny, banán, cibuľka a hruška Rolling Eyes

Vláknina: 23 g Vybavené

Aktivita: ľahko aktívny deň, množstvo pohybu
Cvičenie: dnes zatiaľ žiadne

cherry

rasto Št 1 marec 2018 - 0:11

ja vcera.
ranajky-kocka syrokremu krajec chleba
obed-rajcinova polievka 2 miesane vajcia 2 rozky
vecera-fliacky s kapustov

**Matej** Št 1 marec 2018 - 20:33

Dnes:
- 2 hotdogové pečivká (spolu asi 200 g)
- čína so zeleninou a opekanými rezancami (spolu asi 500 g)
- slané čipsy (asi 130 g) + 1 liter fresh šťavy /Rio Fresh ovocný mix s broskyňami)

Pitný režim: 3 malé energeťáky, 2 litre bezkalorickej limonády, liter fresh šťavy
Energia: 11 700 kJ
Hodnotenie: dnes veľmi nezdravo

danka Pi 2 marec 2018 - 13:12

ahojte, neviem si zapamätať čo som jedla, ale jem viac ako napríklad rasťo a mám v tom jedení bordel, jedla som včera veľa chleba a rohlíky s nátierkou, celkovo veľa jem, v noci som sa budila a hľadala sladké very sad2

aj našla a zjedla tri horalky V NOCI! včera v noci som sa zobudila a natrela si lekvárový chlieb. Mám sa čo učiť poriadne normálne jesť, neviem čo mi tak chutí, od liekov podľa mna jem ich vela 4 tbl denne vsetky vyvolavaju hlad...a ešte k tomu rada robím z kváskom, kváskové recepty, kvasnice kvasnice a pustím sa do uvareneho az v noci ked sa zobudim na hlad very unhappy

isté je že si budem musieť hned zapísat co jem. už, aby bolo leto a viac zeleniny. Ja žijem nezdravo, keďže pijem dosť kávy a fajčím,hrôza. neviem ako mám jesť. pá.

Po	Ut	St	Št	Pi	So	Ne
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30