Schizofórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Dole

Návyky vs. zlozvyky (Cvičenie pevnej vôle)

Goto down

  • Zaslať odpoveď

Návyky vs. zlozvyky (Cvičenie pevnej vôle) Empty Návyky vs. zlozvyky (Cvičenie pevnej vôle)

Odoslať  kimi2028 Pi 3 máj 2024 - 20:11

Budovanie návykov 1 rok

- Šachový tréning (domáci + klub)
- Ranné cvičenie
- Prechádzka min. 45 minút
- Šport v TV
- Štúdium
- Stacionár 2x za týdeň
- Futbal s kamarátmi 2x za týždeň
- Písanie šachových materiálov
- Čítanie kníh
Zbavovanie zlozvykov – 1 rok
- Vypijem max. 3 litre vody denne
- Nebudem sa prejedať
- Budem jesť sladkosti s rozumom
- Internet max. 3 hodiny denne
- Koniec notebooku o 19:00

Budovanie denných návykov – 1. Mesiac
- Šachový tréning (domáci + klub)
- Cvičenie
- Prechádzka 45 minút
- Stacionár 2x týždeň
- Čítanie kníh
Zbavovanie zlozvykov – 1. Mesiac
- Internet max. 6 hodín denne
- Vypijem max.3 litre vody denne
- Koniec notebooku o 19:00



kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 2228
Reputácia Reputácia : 759
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

hug0
sorry0
thanks0

Návrat hore Goto down

Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
Hore