Chudnutie pri antipsychotikach

Hviezdička, Laura aj ja beriem ketilept večer 300mg, skôr som bral Seroguel 200mg ,ale mi ho vymenili za Ketilept. Seroguel má veľa generík, ako napríklad Ketilept, Kvientax, Derin a podobne.

Matej, odporúčam okamžite navštíviť svojho psychiatra, možno postačí injekcia, ale keď ti nezaberajú lieky, tak bude možno nutná aj hospitalizácia.

Matej
a ako to presne mozes popisat, ze ti je zle? teda, este presnejsie, nez popisujes?
a ako to robis, ze je ti tak strasne zle? Co musis vykonat, co musis vidiet, citit, spravit, aby si sa dostal do takeho stavu?
( Pre tych vztahovacnejsich - toto nie je posmech, myslim to vazne, chcem vediet, co musi Matej sprvit, resp. co robi, ze sa dostane do takehoto stavu. Lebo ako som najskor spravne pochopila, v depresivnom stave ho vyborne udrzi lezanie v posteli a hudba a myslenie na chmurne myslienky. Stavim sa, ze si tento stav moze vyborne podborit aj zanedbanie hygieny, zatiahnutie zaluzii, hladovanie alebo prejedanie sa, nedodrziavanie pitneho rezimu, sklesnute ramena a hlava, atd.... Ale ako sa do toho dostane?)

8,9 Rivotrilov,Matej,to rozhodne nerob.Asi je to fakt na nemocnicu.Mne keď bola zle,zavolala som si aj sama sanitku.

denisa napísal:Matej
a ako to presne mozes popisat, ze ti je zle? teda, este presnejsie, nez popisujes?
a ako to robis, ze je ti tak strasne zle? Co musis vykonat, co musis vidiet, citit, spravit, aby si sa dostal do takeho stavu?
( Pre tych vztahovacnejsich - toto nie je posmech, myslim to vazne, chcem vediet, co musi Matej sprvit, resp. co robi, ze sa dostane do takehoto stavu. Lebo ako som najskor spravne pochopila, v depresivnom stave ho vyborne udrzi lezanie v posteli a hudba a myslenie na chmurne myslienky. Stavim sa, ze si tento stav moze vyborne podborit aj zanedbanie hygieny, zatiahnutie zaluzii, hladovanie alebo prejedanie sa, nedodrziavanie pitneho rezimu, sklesnute ramena a hlava, atd.... Ale ako sa do toho dostane?)

Deniska, už sa na Teba nehnevám, ale dlhšie som sa hneval. Veľmi sa ma dotkli tieto Tvoje slová, a preto som dlhšie neprispieval na fórum, čo si asi ani mnohí nevšimli, keďže sa vo všeobecnosti málo prispievalo. Dávaj si pozor na svoje slová "alternativistky", lebo môžeš veľmi ľahko uraziť a ublížiť dakomu, kto sa riadi radami vedcov a lekárov, teda riadi sa dôkazmi a faktami, ako si to videla v prípade Filipky v téme "Ako sa dnes máš 2".

Ublížilo mi konkrétne Tvoje explicitné vyjadrenie resp. názor, že naše schizofrénie sú nie choroby, ale skôr povedzme neblahé formy nálad. Tento názor totiž nevie vysvetliť fakt bludov, delúzií. Keď si človek myslí, že je spasiteľ sveta, alebo významná osobnosť, ako som si to myslel ja a myslel som si, že ma navštevujú ľudia z budúcnosti, kedy som už slávny, a vôbec som netušil, že si myslím čosi bizarného. Bral som sa za racionálneho človeka. To v nálade nebude. Ale to som nechcel hovoriť. Skôr som chcel povedať, že MÁLOKTO z nás si spôsobuje svoje príznaky, resp. vlastne do úplnej miery zrejme nikto. Vari si Lapaj sám navodzuje úzkosť? Veď by si mu privodila len zúfalstvo a plač, alebo ďalšie popíjanie, keby si mu povedala otázku "Lapaj, ako si spôsobuješ úzkosť? Čo musíš urobiť, aby si sa dostal do takéhoto stavu?" A jeho šľak trafí, lebo by urobil čokoľvek, len aby tú úzkosť nemusel prežívať.

To isté je aj u mňa. Ja si NESPôSOBUJEM depresie, ani si nevyvolávam chmúrne myšlienky počas smutnej hudby! Smutná hudba je len dodatočným výrazom bolesti mojej duše, ak to smiem tak poeticky povedať. Jednoducho nemôžem počúvať vtedy nič iné, lebo by ma to zúzkostnilo a podráždilo. A taktiež ja nemusím urobiť vôbec nič, aby mi bolo zle, to príde samé, lebo je to viacmenej záležitosť biochemická v nervovej sústave pacienta, takže jednoducho tak, ako cukrovkárovi klesne prudko cukor a on začne byť podráždený a nervózny, úzkostný, lebo potrebuje nutne jesť niečo, tak aj mne sa stane niečo nesprávneho v hlave a začne mi byť veľmi psychicky zle. Nemusím urobiť ja nič, dokonca môžem urobiť len málo, aby som to odvrátil. A ver mi, že sa snažím. Tá smutná hudba ma upokojuje a je znakom mojej snahy úzkosť potlačiť, pretože keď plačem, tak nenadávam... lepšie je obrátiť hnev do seba, ako na druhých, ktorí za môj stav nemôžu a nezaslúžia si podráždenosť odo mňa.

Toľko teda k tejto veci, ktorá mi veľmi ublížila. Už je však odpustené, lebo som sa cez to preniesol. Zle mi bolo aj zrejme kvôli tej konštalácii splnu Mesiaca a Slnka voči Zemi, bližšie o tom hovorím v téme "Ako sa dnes máš 2".

Neprechovávam voči Tebe zlé pocity, prajem Ti naopak, nech sa Ti darí. Len si dávaj pozor, lebo alternatívne názory sú síce čerstvým vzduchom v psychiatrii, ale môžu ublížiť niektorým, ktorí sa riadia exaktnou lekárskou vedou.

Držím Ti palce. Ahoj.

Ono dost poznat na prispevkoch, kto akymi stavmi presiel alebo prechadza. Ked si niekto mysli, ze depresiu vyvolava smutna hudba a spustene plecia, tak ju neprezil, preto by som taky prispevok nebrala osobne a asi sa nim nenechala dotknut. Zalezi aj na tom, kto je na seba aky citlivy. Ja som kazdodennym stykom s mnohymi ludmi uz tak vycepovana a vycvicena, ze sa ma dotkne maloco, okrem jednej veci, a to ked mi niekto klame do oci a robi zo mna dementa neschopneho odhalit trapnu loz. Dalej to nejdem rozoberat, ale na tuto vlastnost som si este rezistenciu nevypestovala a ani si ju vypestovat nemienim. Ine ludske slabosti a poklesky mi casto pripadaju zaujimave a niekedy i zabavne. Je to taky zaujimavy kaleidokop vhodny na pozorovanie a skumanie.

Matej, vobec ti nejdem vyhovarat vitaminy, ja nie som zaryty odporca alternativy, len varujem pred prilisnym optimizmom a nadsenim, lebo pady byvaju krute. Hovorim, ak niekomu pomoze vitamin B3, super. Ak Lurdy, tiez super. Ak lieky, super. Ak psychoterapia, parada. Ak seansa so spiritistom, tiez dobre, hoci osobne by som to neabsolvovala.Cokolvek, co pomoze zlepsit stav, sa rata.
Tusim som tento prispevok zaradila do nespravnej temy

Matej, ja si myslím, že ti bolo zle pre tvoj spôsob chudnutia. Prechádzal si z extrému do extrému. Telesná schránka nemá extrémy rada a dáva to najavo nášmu vedomiu. Ja uznávam harmonické hudnutie. Jesť o niečo menej ale pravidelne, trochu fyzickej záťaže a neponáhľať sa. A nenapchávať sa zákuskami

Ahojte všetci chudnúci.
Kedysi v dobách od 13-19 rokov som bol aktívny športovec. S nadváhou, alebo obezitou som problém nemal. Aktívne som sa venoval atletike, životnému štýlu a bojovým umenia. S chorobou sa mi všeličo a všeliako vyzvŕtalo. Partnerka, ktorú som si našiel podporila môj sedavý životný štýl. A tak sa z 80 kg vyšportovaného mladíka stala pomaly a iste bačkora. V najhoršom období som vážil 116kg a nebolo to už v zrkadle nič pozoruhodné. Nabraté svalstvo trochu síce upravovalo dojem, ale v zásade moc neriešilo.

Do chudnutia som sa pustil po rozchode s manželkou (rozvod). Aktívnejším spôsobom života, redukciou tukov a cukrov v potravinách a nápojpoch a uvedomovaní si koľko a čo jem som schudol čistých 10kg za 3 mesiace.

Teraz som sa trochu odstavil od chudnúceho spôsobu života, ale plánujem v túto jeseň zase naňho nabehnúť.

Neverím v žiadne prípravky na chudnutie mimo procedúry balónkovania a odoperovania žalúdka.

Ako bývalý športovec doporučujem kulturistickú stravu pred súťažou pre každého, kto chce schudnúť.
Znamená to dlhodobá športová aktivita takmer denne a dbanie na prísun bielkovín, s obmedzením tukov a cukrov v strave. Športovou aktivitou môže byť napríklad hodinová rýchla chôdza, hlavnou potravinou vajcia, nízkot. tvaroh, jogurty, rôzne nízkotučné mliečne výrobky, netučné mäso, veľa ovocia a zeleniny (aj tepelne upravenej). Rozumne s cukrom, tukom v podobe čokolád, olejov, majonéz, sladených nápojov...



Všetko dobré v diétovaní, želá Tuto.

PS: Ešte aj mňa čaká v tomto dlhá cesta

Pokiaľ Vás zaujímazbavenie pár kíl navyše skúste si pozrieť stránku Vás to zaujme,ja so na zaklade toho schudla aj ked nemám zdravotné problémy:

Ahojte kamaráti. Som nezávislý distribútor výrobkov firmy Herbalife a schudol som už 5 kilogramov od polovice augusta doteraz mám 68 kg a moja mama hovorí, že to na mne vidno. Maturitný oblek mi je teraz dobrý a na maturitách som sa doňho ledva zmestil. Doteraz som užíval a užívam čaj s bylinnými výťažkami, čokoládový kokteil. Bola to zatiaľ očista tela-detoxikácia a teraz už chudnúť viac nechcem a budem používať ďalšie výrobky z firmy Herbalife a to: vlákninu a multivitamín. Do tela by sa mi mali dostať proteíny,minerály, sacharidy, správne tuky. Takže asi tak... Majte sa krásne, Robo.

No, je večer sobota 27. novembra.

Zatiaľ som schudol asi kilo. Ale nič viac, je to bieda.

Toto je môj program, resp. plán, ako budem konať pre svoje schudnutie nasledujúce dni a týždne:

Posledné dva dni si už znovu pravidelne večer pri správach aspoň na 30 až 45 minút zacvičím na eliptickom trenažéri. Dosť sa na ňom spotím, aj keď zo mňa zrovna nejde vodopád, tak ako išiel, keď som chodil na spinning minulý rok. Cvičím počas dĺžky trvania markizáckych správ. Čumím na ne a bežkám.

Druhý oporný bod sú tie tabletky, ale keďže Vy máte názory a skúsenosti, že takéto tabletky nezaberajú, tak sa na ne moc nespolieham, i keď už som ich začal brať dve za deň, a nie jednu.

Tretí oporný bod je každé dve hodiny vypiť pohár čistej vody, najlepšie tri deci. To mi pomôže naštartovať metabolizmus o veľa percent a taktiež sa organizmus po návyku aj trocha odvodní cikačkou a tým, že nebude nútený si robiť zásoby vody, lebo si zvykne, že je mu pravidelne dodávaná.

Štvrtý oporný bod je chodenie do školy, a teda kvalitný prirodzený pohyb každý deň z Nív v BA do školy peši a naspäť. A taktiež po schodoch v škole, žiadne používanie výťahu.

Piaty oporný bod sú brušáky ráno a večer, a keď nie som v škole, tak aj na obed, proste aspoň 3krát denne po minimálne 20 kusov. Je to málo, ale keďže som úplný začiatočník a mám svalstvo na brušku úplne ochabnuté a slabé, navyše zabalené do mohutnej pneumatikovej slaniny, tak mi je aj 20 brušákov veľa. Postupne si vybudujem svalstvo, budem piť aj mliečko 3 deci denne, nízkotučné. Brušné svalstvo sa následne o 2-3 týždne postará, že budem schopný spraviť aj 30 brušákov, možno viac. A takto tri razy denne.

Posledným, šiestym oporným bodom, bude pokus o zdravé stravovanie. Čiže žiadny mcdonald, žiadna veľká čína, ani veľa vyprážaného a nejaké tlsté hamburgery a hranolky z rôznych stánkov. Našťastie nemávam chuť na sladké, ale zase mávam chuť na tlsté, ako je niečo vyprážané a olejové. To treba radikálne obmedziť a stravovať sa čímsi iným - vždy niečím, čo bude po ruke ako alternatíva. Musím sa však dosť prispôsobiť mamine, lebo ona varí typickú slovenskú kuchyňu, kde je teda aj veľa vyprážaného, a robí to hlavne pre tatina, ktorý také požaduje a má rád. Tak uvidím, hlavné je, aby som jedol menšie porcie.

Tak to je môj program.

Predstavil som Vám ho tu, aby som sa s Vami podelil, a mohol Vám tu písať naďalej aj prípadné úspechy, neúspechy, zlyhania alebo pokroky, alebo nebodaj priamo nejaký úbytok na váhe. Držte mi pevne palčeky.

Ahoj

Ahoj Matej,
tešíma tá vlna nadšenia a elánu, ktorá ide z Tvojho príspevku o pláne na chudnutie. Je to perfektné, že si takto začal.

Chcem Ťa upozorniť na skutočnosť, ktorú si napísal a zdanlivo Ti nemusí byť nápomocná. Týka sa to pitia vody. Aby Ťa neprekvapilo, že úbytky hmotnosti nie sú veľké ak sa zavodnatíš na začiatku tuk síce stratíš ale zostane Ti v organizme tá voda. Napríklad kulturisti pár dní pred súťažou musia odbúravať nazhromaždenú vodu v tele, sú na to aj prípravky. S tukom to však nič spoločné nemá.

Neviem aké tabletky berieš. Hlavne ich cháp ako akúsi drobnú výpomoc. Prášky nezmenia pomer vydávania a príjímania kalorií, čo je základom regulácie hmotnosti.

Šport čo si začal robiť Ti zaručene pomôže. Inak častou dogmou o brušákoch je, že sa zmenší - vyrysuje brucho. Je to blbosť. Sedy-ľahy majú vplyv na posilnenie bruš. svalov, pneumatika sa zmenší v závislosti od počtu spálených kalórii. Znamená to toľko, že cvičním môžeš sledovať zlepšenie fyzického indexu zdatnosti a primeraný úbytok kalórii resp. tuku. Na druhej strane treba rátať aj s nepríjemnou skutočnosťou, že organizmus spaľuje najprv glykogén v krvi a az potom (DAREBÁK JEDEN) ide k odbúravaniu tukov.

Aj ja sa trochu trápim s chudnutím. Akosi som sa pomaly odhodlal k zmene stravovacích návykov. Teoreticky problematiku zhadzovania váhy ovládam dobre, ale na druhej strane ma trápi určitá pasivita a nechce sa mi do fyzických aktivít, ktoré predstavujú určujúci kľúč k redukcii hmotnosti. V dobrom Ti preto závidím pozitívne odhodlanie fungovať športovo. Držím Ti v tomto palce a nenechaj sa za žiadných okolností vyviesť z cesty.