kava a kofein

Strana 12 z 12 Previous  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  rasto za Št 17 január 2019 - 23:19

tak mne sa podarilo pitie kavy zredukovat pijavam uz len jednu za obedom uvydime ako mi to dlho vydrzi ale chcel by som v tom vydrzat co najdlhsie.
rasto
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 367
Reputácia Reputácia : 46
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  Matej za Pi 18 január 2019 - 19:55

@rasto napísal:tak mne sa podarilo pitie kavy zredukovat pijavam uz len jednu za obedom uvydime ako mi to dlho vydrzi ale chcel by som v tom vydrzat co najdlhsie.

Super, Rasťo. Vnímam to ako dobrý krok z pohľadu toho cukru, ak si dávaš 3 lyžičky. Smile  it is perfect

Ja osobne som s kofeínom relatívne vysoko... ráno s liekmi užijem "na cestu" do práce jednu tabletku Cofi-Tabs (100 mg kofeínu). Potom mám v priebehu dňa aj 500 ml energeťáku, niekedy aj 700 ml. To je ďalších aj 260 mg kofeínu. Dával som si tento týždeň light-verziu, takže minimum kJ a minimum cukru, za to pestrá paleta chemických sladidiel. Čiže vcelku prijímam denne priemerne 350 až 400 mg kofeínu, cez víkend menej, do 250 mg.  Embarassed Ide o určité zlepšenie situácie, lebo pred Wellbutrinom som ten priemer mal položený vyššie... bývalo aj 500-600 mg. Nasledujúci týždeň chcem skúšať energeťák redukovať na najviac 500 ml denne a ďalšie mililitre si dať len v prípade núdze, ak by som sa cítil z nejakých dôvodov psychicky zle. Ak pôjde všetko psychicky zhruba ok, tak stačí 500 ml a radšej si už potom v prípade nejakej únavy dať jeden Cofi-Tabs. Takto som činil vlastne už dnes v piatok... Skúmavý

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


kava a kofein - Stránka 12 Sun-1
Matej
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4355
Reputácia Reputácia : 504
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: paliperidón (6 mg), sertralín (50 mg), Orfiril Long (1500 mg), Spitomin (10 mg), horčík Magnosolv (2x týždenne)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  rasto za So 26 január 2019 - 19:39

uz vlastne par dni som nemal kavu vobec cim dalej tim menej mi chyba co je asi pozitivum.
rasto
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 367
Reputácia Reputácia : 46
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  Matej za So 26 január 2019 - 19:49

@rasto napísal:uz vlastne par dni som nemal kavu vobec cim dalej tim menej mi chyba co je asi pozitivum.

Klobúk dole, Rasťo! Applause Ja by som to bez kofeínu v súčasnosti zatiaľ nedal, ale s obdivom sledujem ľudí, ktorí sú od tohto stimulantu slobodní, alebo sú v procese oslobodzovania sa. Yes

Super!

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


kava a kofein - Stránka 12 Sun-1
Matej
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4355
Reputácia Reputácia : 504
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: paliperidón (6 mg), sertralín (50 mg), Orfiril Long (1500 mg), Spitomin (10 mg), horčík Magnosolv (2x týždenne)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  Meretseger za Pi 8 február 2019 - 13:45

Začala som piť denne hoci aj dve-tri kávy, min. jedna byť musí. Hm. Bez tej popoludňajšej som totálne zdechlá a bez rannej... zdá sa, tiež Laughing Ale teda nijak zvlášť mi to nevadí, chuť kafe zbožňujem a keď ešte natrafím občas na nejakú nezvyčajnejšiu - zvyčajne keď si idem sadnúť s kamoškou von -, tak som celá happy, cvaknem si ju na Instagram... Teda, eh, nič som nepovedala Very Happy Pripadá mi inak strašne divné fotiť si jedlo na soc. siete, na minulom účte som fotku stravy mala ak jednu, je to veľa. Ale káva, to je iné Very Happy Kafe je proste nektár a ambrózia v jednom Twisted Evil

_________________
No tomorrow...
Just me and my sorrow
Meretseger
Meretseger
V.I.P. Silver
V.I.P. Silver

Počet príspevkov : 848
Reputácia Reputácia : 174
Dátum registrácie : 18.09.2015
Bydlisko Bydlisko : Z SR

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  rasto za Ne 10 február 2019 - 19:42

mne to obdobie bez kavy moc dlho nevydrzalo zase mi niejako prisla nanu chut tak si davam priemerne 2 cez den dobre je to ze ju zase pijavam bez cukru lebo bol cas kedy som si daval do kavy 3 lizicky cukru davam si aj trochu mlieka nieako to zjemni chut.
rasto
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 367
Reputácia Reputácia : 46
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  veronicka za Ut 12 február 2019 - 10:57

ja kavu od svojich 18-tich rokov vobec nepijem, to jest uz 14 rokov vobec.. ani coca colu, ani nic v com je kofein, vlastne pijem iba cistu vodu z vodovodu.
avatar
veronicka
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 154
Reputácia Reputácia : 30
Dátum registrácie : 30.05.2013

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  tomas za St 13 február 2019 - 21:12


_________________
Desím sa každého jedného kroku
na ktorý sa chystám.
Desím sa, že ma privedú
niekam, kam som chcela dôjsť.
tomas
tomas
Bronzový pokročilý člen
Bronzový pokročilý člen

Počet príspevkov : 234
Reputácia Reputácia : 34
Dátum registrácie : 14.12.2010

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  Matej za St 13 február 2019 - 21:23


Vyzerá to zlovestne. scared

Ale aj tak mám problém mu uveriť, že si čistil pravidelne zuby. Mám tucha, že skôr nie a že robil až príliš často výnimky. Ale toľko plechoviek, keď v jednej kalorickej vie byť aj 40 g cukru... hm, možno na tom niečo bude a naozaj to má z toho. Neviem, nechcem mudrovať. Embarassed

Ale je to každopádne výstraha... buď menej piť tie žbrndy, alebo si viacej čistiť zuby. Najlepšie oboje. Smile

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


kava a kofein - Stránka 12 Sun-1
Matej
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4355
Reputácia Reputácia : 504
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: paliperidón (6 mg), sertralín (50 mg), Orfiril Long (1500 mg), Spitomin (10 mg), horčík Magnosolv (2x týždenne)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

kava a kofein - Stránka 12 Empty Re: kava a kofein

Odoslať  Matej za So 23 február 2019 - 20:04

Už zopár týždňov pijem cez pracovný deň liter nízkokalorického energeťáku denne (Maxx Energy). V tom celom litri je "iba" 15 g cukru, zvyšok sladkého pocitu vytvárajú chemické sladidlá, vrátane aspartámu. sad and unhappy Sú tam aj farbivá a nie je to vôbec zdravé. Energeticky ten liter spraví len sotva 400 kJ, čo je asi jeho jediná výhoda. Dohromady to obsahuje 320 mg kofeínu podľa etikety, pričom ten liter vypijem vždy v priebehu doobedia celý. Poobede som zvykol si už nič nedávať, len vodu. Len málokedy si dám večer doma ešte šálku kávy.

Cez víkend som naopak skôr na kávach, asi dvoch, troch. V nedeľu u rodičov pijem malú plechovku sladkej verzie energeťáku (250 ml). Tabletky Cofi-Tabs v súčasnosti využívam sporadicky a nepravidelne. Ani neviem presne spísať, kedy si ich dám, proste ako-kedy, ale nebýva to ani pravidelné, ani časté.

Celkovo teda prijímam cez týždeň asi 320 mg kofeínu, niekedy okolo 400-450 maximálne. Cez víkend som skôr na úrovni maximálne 250-300 mg.

Veľmi by som túžil kofeín znížiť na obyčajné 2 kávy denne, a to aj počas pracovných dní, tak ako to má väčšina ľudí. Zdá sa však, že sa mi v tom naďalej nedarí. S nabiehajúcim sertralínom si však robím skryté nádeje na nové pokusy o elimináciu energeťáku z mojej životosprávy. Reku že by ma sertralín podržal tam, kde ma dosiaľ držal nad vodou energeťák. Neviem, či toho je nejaké AD schopné, nebol toho schopný ani pôvodný escitalopram. Som skeptický, ale nádej si živiť túžim. Shocked

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


kava a kofein - Stránka 12 Sun-1
Matej
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4355
Reputácia Reputácia : 504
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2 / syndróm DDA
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: paliperidón (6 mg), sertralín (50 mg), Orfiril Long (1500 mg), Spitomin (10 mg), horčík Magnosolv (2x týždenne)

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Strana 12 z 12 Previous  1, 2, 3 ... 10, 11, 12

Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Môžete odpovedať na témy v tomto fóre.