Spánok - spíte dobre?

Aktuálne je štvrť na dve a ja som slušne napchatý Gerodormom. Od jedenástej ležím, ale už ma mrle žerú. Tak, že tu napíšem zopár viet.

U nás pred dvoma hodinami začalo sýto snežiť a teraz to je iste všetko komplet biele. Zajtra (vlastne dnes) ráno sa budem brodiť k autobusu na stacionár. Už sa tam vcelku teším. Zase hodím reč s všelikým, pokecneme na skupine, a snáď bude aj nejaká terapia. Rozmýšľam nad malým nákupom kníh, ale to nie je podstatné.

filipka,
ty by si si vedela predstaviť náš kontak po mailoch? Ja hej. Ozvi sa mi, či ten Tvoj bude funkčný aj teraz.

Je niečo po pol druhej.

Už od jedenástej som nadopovaný práškami na spanie, ale ich efekt je takmer nulový. Už ma skutočne nebaví ticho ležať a čakať na spánok. Jednoducho neprichádza. Prirodzene som z toho mimo, lebo sa s tým takmer denne morím a ide ma kôli tomu už roztrhnúť.

Asi ešte vybehnem na balkón pozrieť ulicu a tiež preventilovať pľúca tým dechtovým smradom čo sa hrnie s cigarety. Predpoklad je, že sa nejaké skupinky v opitom stave trmácajú po vlnitom teréne rovnej cesty. Práve tento fakt pôsobí na ich pohyb, ktorý je niekedy až pasívne horizontálny. Potom ich kamaráti zdvíhajú a tackavo pokračujú po zradnej krajine, kde nič nie je isté, všetko sa krúti, zem pod nohami uteká...

Keď dopíšem príspevok, okrem spomenutého vyvetrám a zaľahnem. Snáď už zaspím. Ale neviem. Asi som si za dnešok nezaslúžil spať. Bol som fyzicky skôr pasívny a mám tu dôsledok.

No nič, dajme si nejaký obrázok, tentoraz mláďatka myšožravého démona nočného lesa a postrachu drobizgu nočných polí

Ahojte,
je pol druhej a podľa užitia práškov na spanie by som mal už minimálne dve hodiny tvrdo spať. Bohužiaľ to tak nie je. Dnes začal prvý pracovný deň. Ľudia idú zarábať na svoj štandard. Ja tu však hliviem, prevažne doma .

Dohovie či zaspím. Zajtra mám ísť na kontrolu a aj preto dúfam, že nebudem rozbitý z nespavosti. Ale ešete je skoro. Možno za chvíľu zaspím. Brú.

.....
.....

Dopadlo to vcelku dobre. Okolo pol tretej som zaspal ľahším spánkom a pred 20 minútami (je 6:30) som sa zobudil. Momentálne sa preberám a chystám sa na prichádzajúci deň. Vonku je už pomerne čulo. Ľudkovia "behajú" hore-dole po ulici. Jedni sa ponáhľajú do práce a školy, iní možno za nákupom na raňajky. Ja trčím doma a uvidím čo deň prinesie.
Dobré ráno želám. Tuto

Ahojte,
noc sa začala, pomaly sa poberám do čerstvo prezlečeného paplóna. Aj sa na neho vcelku teším. Dúfam, že táto skutočnosť vylepší moju chuť s prispením Gerodormu 2X, ktorý v sebe už mám. Spálňu mám už vyvetranu. Pár kúskov vypratých v pračke mi zvlhčuje vzduch. Je to úplny ideál na spanie. Dohovie ako to v skutočnosti "vypáli".

Tak BRÚ všetkým.

....
....

Ráno po piatej.
Spal som ako drevo. Zobudil ma sen po ktorom som vyskočil s postele. Teraz sa mi už vôbec nechce spať a som úplne živý. Som s dnešnou nocou spokojný, bodaj by takých bolo viac.

Tak dnes to nevidím obzvlášť ružovo. Spacie lieky sú prítomné v mojom organizme. Skutočnosť je však taká, že chuť na spanie je minimálna. Je sobota. Na Markíze bežal pekný film "300", tak som pozeral. Rozhodne sa mi nechce byť hore celú noc. Zajtra sa môžem dospať a užiť si postele dlho dopoludnia, lebo je nedeľa. Keby nie, zájdem ráno do supermarketu aspoň kúpiť kečup, ktorý sa minul. Dnes som sa aj miernil s kávami, tak neviem. Divím sa, že aj na práškoch som vcelku schopný písať... Idem si poležať...

Zdravím vás.
Včera (v minulom príspevku) to dopadlo, že som pekne, asi o 2:30, zaspal. Ráno som si až príliš "vychutnával" teplo paplóna a tak som si pospal. Samozrejme tým som si vyvolal aj tradičnú dilemu v noci v podobe zaspím/nezaspím. Ako problém to príliš nevidím, jednoducho som si sám na vine, že teraz som hore. Tipujem, že niekedy v hlbokej noci je šanca, že pekne zaspím. To je však otázka režimu a nie nespavosti.

Ahojte všetci,
ja viem, že je ešte skoro na písanie do "Spánok...", ale predsa. Dnes poobede som mal chuť si poležať. Takmer všetko predsavzaté som si už urobil, chýbali len príjemné činnosti. S čistým svedomím som sa zvalil do postele, zatvoril oči a ani som nevedel ako, ale o 3 hodiny som sa občerstvený prebral.

Teraz osobne ani neviem, či si mám na noc dávať prášky na spanie. Keď si ich nedám, skoro zaručene spať nebudem. Keď si ich dám, a nezaspím, nasledujúci deň bude dosť otázne fungovanie. Pravdepodobne mi zostáva šanca dať si nižšiu dávku a dúfať, že postačí na aspoň trojhodinové spanie. To by som bol vcelku spokojný. Je to všetko také otázne. V poslednej dobe spím dosť znesiteľne. Vždy si aspoň pár hodín utrhnem pre seba a tak sa nemám na čo sťažovať. Po druhej hodine v noci obvykle spím. Dávka spánku je tak primeraná, aj keď vstanem pred šiestou.

Teraz som si vypýtal nové medikamenty na spanie, ale vôbec nezaberajú, našťastie mám ešte zásobu Gerodormu. Ja neviem, čo mi to tá doktorka dala za šmejd. Ani oťapený som po tom nebol. Keď som tento liek skúšal (Zolpidem 10mg), tak som sa len prehadzoval v posteli a ukončil som to dávkou starého lieku, ktorý mi priniesol spánok. Nabudúce už neexperimentujem. Škoda drahocenných zásob.

Čaute. S pozdravom Tuto.

Joj, Zolpidem je nanic, na spanok nic moc, ale moze vyvolat ako divne stavy, az halucinanie, tak aj zavislost..

Ahoj Filipka,
tak to sa toho zbavím a nebudem to brať. Zistil som, že tento liek pre mňa zmysel nemá. Ďakujem.

Zdravím všetkých.

Môžem sa tentoraz celkom pochváliť so spaním. Už istý čas spím každú noc. Som kompletne uveličený. Ešte nedávno sa mi stávalo, že som bol počas noci stále hore. Teraz to vychádza na aspoň pár hodín spánku, a to aj pri o čosi nižšej dávke Gerodormu. Podstatné, že sa nevystavujem riziku insomnie počas dlhšieho obdobia. Akurát občas ma v tomto hnevá narušený spánkový režim, za ktorý si však môžem sám.

Teraz predpokladám zaspanie do 2:00. Vždy to vnímam tak trochu ako lotéria. Rád by som sa vždy prespal, avšak niektoré rána sú priam katastrofálne na zobúdzanie a preberanie sa. Práve to je dôvodom, že mám ten režim taký rozhodený. Muky vstávania sú niekedy na mňa veľa a aj keď už mám aj po liekoch, cigarete, raňajkách, únava ma zaženie na doobedné pospávanie.

Momentálne tak nemám príliš na sťažovanie sa Vám, ale realizoval by som to, keby bolo čo. Pocity vložím do písmeniek a tak si minimálne utriedim myšlienky a lepšie sa mi o tom dumá.

CAF