Zrovna v noci bdiete? Napíšte!

Dneska aj ja sem musím prispieť:

Práve sa chystám na spánok. Užil som 1,5tbl. Gerodormu a teším sa na nočný oddych aj snáď príjemné a rýchle zobudenie. Dnes/včera bol pekný deň, všetky tie podstatné "záležitosti" boli znesiteľne zvládnuté. Mierne si vyčítam primalú prechádzku, ale to som si vynahradil pohybom na záhrade. Akosi mi dnešok/včerajšok - pondelok padol ako fajn deň. Keby mi vyšlo aj rýchlejšie zaspanie...
Dobrú noc všetkým praje Tuto

Osobne teraz ani neviem, čo je toto za noc. Dávam tomu malú šancu. Tradične som si prešiel liekami, ale aj babskými receptami a teraz iba ak "čuším" pri NB a spať sa mi vôbec nechce. Žeby po čase bola zasa prebdená noc? Netuším, ale už by sa na to mohlo dať tipnúť. Keby sa to udialo, ráno by som asi vybehol do obchodu po pečivo a nejaký pamlsok, aby mali naši chutné raňajky.

Pre tentoraz optimisticky dúfam v spánok do hodiny. Momentálne sa mi v žalúdku rozpúšťa 1,5tbl. Gerodormu. Je mi celkom fajn, trošičku cítim dokonca aj únavu. Cigareta vybavená rovnako ako zuby. Teším sa na zajtra, snáď bude pekný deň a zároveň by som chcel pozrieť na záhradu a mačky. Práve dnes (piatok) som v podstate bez povinností, samozrejme inak beriem akožepovinnosti, ale aj tie sa hádam zvládnu. Na záhrade tiež nie je nič také špeciálne nutné, skôr drobnosti, asi si tam zoberiem niečo na čítanie. Predpokladám totiž, že za nejakú hodinu - dve bude porobené (sadenie, možno polievanie, kontrola sadu, prípadne drevo... a čo ešte treba urobiť), následne to býva o takej záujmovej činnosti. Zvyknem tomto voliť nejaké čítanie, ale keby ešte čosi, tak som k dispozícii..

.

Práve pred malou chvíľou som sa zobudil a nie som tomu vôbec nadšený. Do rána ešte ďaleko, účinnosť liekov je poslabšia. Dopíšem príspevok a idem sa pokúšať o spanie. Keď to tak zoberiem, vlastne sa nič neudialo. Vonku je kľud a povedal by som, že aj dosť teplo. Teším sa na ďalšie spanie...

Ahoj, Tuto,

Keď som bol minulý rok v nemocnici, raz sa stalo, že som nespal celú noc, hoci mi sestrička dala aj Tisercín.

Ja teraz beriem každý večer Stilnox. A k tomu aj štvrtinu Diazepamu. Spím trochu málo, prebúdzam sa aj o 5. ráno. Ešte pred pár dňami bolo také obdobie, že som spával iba 3 hodiny v noci, a potom som ležal do rána.

Ten Diazepam je pre mňa dôležitý. On ma asi ukľudňuje, a tak aj Stilnox potom zaberie. Boli časy, keď som bral Calmaben + Atarax. Alebo aj Calmaben a 2 tbl. Atarax naraz. V horších prípadoch Dormicum.

Ahoj historik!
Osobne beriem na spanie Gerodorm. Väčšinou mi pomáha. Niekedy telo potrebuje viac oddychu v tbl. ako je predpísané na obale. Na druhej strane sa zatiaľ nesťažujem, že by som to neustál s práve týmto liekom.

................

Práve som sa zobudil a chystám sa na zakutranie do postele a snáď aj zaspím. Spevavci okolo paneláku to trochu preháňajú, tak snáď ich odignorujem.

Ahoj, Tuto,

ja som dnes v noci spal dobre. Včera sme mali návštevu, veľa sme sa rozprávali a bol som unavený. Ale dalo sa to zvládnuť. Večer som bol trochu rozrušenejší, preto som užil nie 1/4, ale 1/2 Diazepamu a k tomu, samozrejme, Stilnox. A rýchlo som zaspal. Zobudil som sa o 6. ráno. To je dobré. Som oddýchnutý a vyspatý. Oddýchnutý do tej miery, do akej je to u mňa v súčastnosti možné. Dúfam, že dnes mi bude stačiť iba štvrtina Diazepamu. Hej, mala by mi stačiť.

S pozdravom,
historik

Ahoj historik!
Je to výborné, keď si vieš presne odhadnúť tú správnu kombináciu, a hlavne, že spíš. Je to jedna z primárnych potrieb a ráta sa to a do duševného stavu po celý deň.

.............

Momentálne som užil 1,5tbl. Gerodormu a dúfam v skoré zaspanie. Hodina pokročila, už je to taký zvyk, že ak sa zadarí zaspávam až tak neskôr. V poslednej dobe som aj tomu rád, hoci by mohlo byť iste aj lepšie. Spánok ako taký mám celkom dobrý, snáď až príliš tuhý.

Majte sa všetci minimálne OK a prajem dobré spanie. T.

Ahojte priatelia. Trošku ponocujem, mal som, dá sa povedať, ťažký deň na psychiku, boli na pracovisku isté nezhody, v ktorých som nemal pravdu, resp. priznávam si, že som to pokašľal a že má protistrana pravdu. Dokonca som slovne rýpol, zaútočil, čo spôsobilo hnev a dosť ma to mrzí. A tak celý večer po práci doteraz nad tým všetkým premýšľam a zvažujem to zo všetkých strán, myseľ ma nepustí spať, mám výčitky svedomia. Uvidím, ako sa to zajtra vykryštalizuje, či budú následky fatálne, alebo budú skôr iba v názoroch na mňa. Dôveru si už nezískam, to mi je jasné, ale aj tak existujú horšie scenáre, trebárs odchod z firmy. Cítim, že odísť nechcem, klady prevyšujú zápory, pričom zápory sú aj tak iba imaginárne v mojej precitlivelej hlave. Na tú precitlivelosť som práve doplatil, presne o nej to je a vždy bolo. V súčasnej nočnej hodine podnikám kroky na potlačenie vlastnej precitlivelosti, napr. poprením svojich potrieb, poprením svojich názorov, ega, túžob. Je to ako v budhizme, túžby produkujú utrpenie. To je presne môj prípad. Nesmiem túžiť, musím byť maličký, v ústraní, tichý, pokiaľ možno pokorný (no to je pre mňa ale riadna výzva), a pritom si dôsledne a čo najplynulejšie robiť svoju prácu tak, aby bolo na mňa aspoň v pracovnej rovine spoľah. Keď už nie na mňa spoľah v medziľudskej komunikácii a vzťahu.

Tak uvidím, ako mi to pôjde. Idem sa snažiť.

Ahoj Matej!
Aj u mňa to ešte žije bdelosťou. Mrzí ma to čo uvádzaš ako problémy v práci. Buď silný!

Začína sa mi chcieť spať a tak len v krátosti: Nespím!

V tento piatok som si rozbil spánkový režim nadmerným spánkom, ale keď som si to prerátal, vychádza mi to na 7h, tak by som mal čušať a byť spokojný. Bohužiaľ sa mi teraz spať ani nechce. Na jednej strane my myšlienky zabiehajú k mojej nezamestnanosti a možnostiach variácii žitia bez podpory rodičov. Na druhej strane otáznikom je, ako by som fungoval na dočasných ubytovniach poprípade krátkodobého prespatia po rodine. Nejako mi to všetko "vbehlo" dnes do hlavy a jednoducho je to tam.

Teraz by som sa však mal sústrediť na zaspávanie, takže: cigareta, zuby, posteľ a zaspanie.

Prajem vám všetkým krásny víkend, ktorý vlastne už takmer hodinu "beží".