Ako pribrat (bez liekov)?

Pridať novú tému   Zaslať odpoveď

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Goto down

Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Meretseger za So 19 september 2015 - 23:38

Viem, ze tieto temy pojednavaju o presnom opaku, ale veelmi rada by som dostala nejake tie rady ako prave naopak pribrat (a mozno v rozpore so zatvorkou ci nie su povedzme "tak trochu priberacie antidepresiva"?). Umyselne som sa vyhladovala na 45 kg (pri vyske 1,60 m) a teraz to ani za svet nabrat aspon na 52 kg, a to uz nejaky cas "zeriem" hocico, i sladke (dia), chodim na injekcie B12, nehybem sa, a sice sa mi prieci naberat iba tuk, co sa mi uklada najma, zial, v oblasti brucha, ale napr. ruky a nohy mam tenulinke ako pavuk Shocked Ani neviete, ako ma to stve!

_________________
No tomorrow...
Just me and my sorrow
avatar
Meretseger
V.I.P. Bronze
V.I.P. Bronze

Počet príspevkov : 761
Reputácia Reputácia : 145
Dátum registrácie : 18.09.2015
Vek : 26
Bydlisko Bydlisko : Z SR

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F60.3
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Abilify, Elicea, Lamotrigin, Trittico

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Michal za Ne 20 september 2015 - 6:58

Tyka sa aj mna....Vzdy ked sa zhorsi psychika bud nejem (dost) alebo hrubo porusujem dietu~>>hnackujem~>>rapidne chudnem(a to som chudy uz dost 187 cm 78,5 kg)+ zase mi rastie brucho...
Napadli mi:kvalitne vitaminove doplnky+ proteinova strava spojena so sportovanim(pohybom)...
Viem,to je pritazke robit pravidelne....
avatar
Michal
Bronzový pokročilý člen
Bronzový pokročilý člen

Počet príspevkov : 268
Reputácia Reputácia : 25
Dátum registrácie : 12.04.2013
Vek : 31
Bydlisko Bydlisko : Poprad resp.Levice

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Meretseger za Ne 20 september 2015 - 11:24

Co rozumies pod "kvalitnymi vitaminovymi doplnkami", prosim Ta?
Zacinam byt totalne zufala... Absolutne nepriberam... A sice viem, ze by som sa mala hybat, trochu sa toho bojim, ci by som este viac neschudla...

_________________
No tomorrow...
Just me and my sorrow
avatar
Meretseger
V.I.P. Bronze
V.I.P. Bronze

Počet príspevkov : 761
Reputácia Reputácia : 145
Dátum registrácie : 18.09.2015
Vek : 26
Bydlisko Bydlisko : Z SR

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F60.3
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Abilify, Elicea, Lamotrigin, Trittico

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  filipka za Ne 20 september 2015 - 12:13

Meretseger, cvičiť treba, k tomu dosť bielkovín a sacharidov, kúp si B-komplex forte od Generiky a hlavne nemanipulovať s inzulínovými dávkami...Základ u teba-držať glykémie v norme a zdravá strava s cvičením, verím, že sa ti podarí čosi pribrať. AD na zvýšenie žravosti-mirtazapín funguje :-D
avatar
filipka
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1007
Reputácia Reputácia : 94
Dátum registrácie : 20.09.2009

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F 20.0
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Seroquel XR, Arisppa, Alventa, Kventiax

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Meretseger za Ne 20 september 2015 - 13:16

Nejem maso (neda sa povedat, ze som vegetarianka, ale po skusenosti v nemocniciach som ho viac-menej vyrazila) a neviem, ci je to dobre alebo zle. Skor asi to druhe.
Glykemie v norme... No jo... Pri sucasnom stave zravosti (ktora beztak nepomaha) sa to zda dost tazke. Vlastne to pre mna vzdy bolo tazke.
A pokial ide o pohyb, asi by som konecne mala dat na mamu a zacat behavat, ako to robim takmer kazdu jar a leto, na jesen a zimu padnem a vzdy musim zacinat odznovu. Ale tento rok nic Embarassed Ani plavat som moc nebola, cely jun-jul som stravila na psychiatrii.

_________________
No tomorrow...
Just me and my sorrow
avatar
Meretseger
V.I.P. Bronze
V.I.P. Bronze

Počet príspevkov : 761
Reputácia Reputácia : 145
Dátum registrácie : 18.09.2015
Vek : 26
Bydlisko Bydlisko : Z SR

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F60.3
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Abilify, Elicea, Lamotrigin, Trittico

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Michal za Ne 20 september 2015 - 13:50

Mal som na mysli napr.pivovarske kvasnice(dostat v tabletkach)- velmi priaznivo podporuju chut do jedla,travenie,zlepsuju plet(?)...
Alebo som pocul o aminokyselinach,ale tie papkaju hlavne kulturisti- pomoc pri tvorbe svalovej hmoty...do tohto by som urcite nesiel....

A ohladom Filipkinho radenia a vysvetlovania~>treba brat vazne,vie o com pise,venuje sa tymto zalezitostiam profesionalne(farmakologicka,dobre si pamatam?)!
avatar
Michal
Bronzový pokročilý člen
Bronzový pokročilý člen

Počet príspevkov : 268
Reputácia Reputácia : 25
Dátum registrácie : 12.04.2013
Vek : 31
Bydlisko Bydlisko : Poprad resp.Levice

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Meretseger za Ne 20 september 2015 - 14:12

Kvasnice, namka! affraid Fuj. Ale pokial by to malo pomoct...
Filipku beriem vazne. Kazdeho tu beriem vazne, som tu chvilku, ale vidim, ze je tu fajn group it is perfect

_________________
No tomorrow...
Just me and my sorrow
avatar
Meretseger
V.I.P. Bronze
V.I.P. Bronze

Počet príspevkov : 761
Reputácia Reputácia : 145
Dátum registrácie : 18.09.2015
Vek : 26
Bydlisko Bydlisko : Z SR

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F60.3
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Abilify, Elicea, Lamotrigin, Trittico

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Michal za Ne 20 september 2015 - 15:03

Sakra,nemozem si vybavit dalsie doplnky k strave....snad si este spomeniem....

Velmi dobre,ze beries vazne kazdeho.Ved tu musi platit vzajomny respekt,tolerancia a ohladuplnost.Kde inde by to bolo vhodnejsie a dolezitejsie ako tu....Ajaj zase mudrujem,idem si oddychnut,potrebujem ist von(mozno na bike,uvidim)geek~>tento je moj najoblubenejsi
avatar
Michal
Bronzový pokročilý člen
Bronzový pokročilý člen

Počet príspevkov : 268
Reputácia Reputácia : 25
Dátum registrácie : 12.04.2013
Vek : 31
Bydlisko Bydlisko : Poprad resp.Levice

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Tuto za Ne 20 september 2015 - 16:50

Ten B-komplex určite doporúčam aj s mojej strany. Pivovarnícke kvasnice sú v liekovej forme, je to akési prírodnejšie a snáď aj zdravšie ako iné pirule. 

Nabrať sa dá aj z proteínov, ako stravy pre športovcov. Väčšinou ide o veľké balenia práškových proteínov. V šejkri sa rozpustia do podoby kokteilu a pijú sa v závislosti od tréningov. Pre necvičiacich by to mohlo byť 1-1-1. Výhodou sú variácie príchutí. Doporúčam klasiku v podobe čokoládovej a vanilkovej. Keď som cvičieval, tak som sa na svoj koktail celkom tešil. Navyše, toto fakt funguje. Ešte poznámku: Kvôli zvyku tráviaceho ústrojenstva je lepšie užívať prípravky vyrobené s kravského mlieka. A nebolo by od veci pri užívaní si na chvíľku aj zacvičiť.

avatar
Tuto
V.I.P. Inventár
V.I.P. Inventár

Počet príspevkov : 4352
Reputácia Reputácia : 424
Dátum registrácie : 19.09.2010
Bydlisko Bydlisko : Západ Slovenska

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Amisulprid, Haloperidol (aj depot), Akineton (aj depot), Alventa, Lithium, Gerodorm (podľa potreby),

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  filipka za Ne 20 september 2015 - 17:35

meretseger, čo tak sa opýtat diabetologa na glucernu? je to napoj podobny ako nutridrink,ale specialne pre diabetikov, ma nizky glykemicky index a pomaha udrzat glykemiu v norme.
avatar
filipka
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1007
Reputácia Reputácia : 94
Dátum registrácie : 20.09.2009

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F 20.0
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Seroquel XR, Arisppa, Alventa, Kventiax

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  Meretseger za Ne 20 september 2015 - 17:57

Juch, uz sa tu crta tolko moznosti, merci beaucoup kiss S cvicenim budem musiet zacat pomalicky, taka som vystavena, ale hadam sa to s upravou hmotnosti napravi tiez.
Inac zeriem ako kyselina, som stale hladna, no ale co z toho, ked nic z toho Neutral

_________________
No tomorrow...
Just me and my sorrow
avatar
Meretseger
V.I.P. Bronze
V.I.P. Bronze

Počet príspevkov : 761
Reputácia Reputácia : 145
Dátum registrácie : 18.09.2015
Vek : 26
Bydlisko Bydlisko : Z SR

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F60.3
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Abilify, Elicea, Lamotrigin, Trittico

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Ako pribrat (bez liekov)?

Odoslať  filipka za Ne 20 september 2015 - 19:23

No s tým cvičením asi opatrne...beh sa mi nezdá veľmi vhodný, skôr nejaké trochu menej dynamické cvičenie. Pilates, alebo mierne posilňovanie s malými váhami,hm? Beh má príliš veľký energetický výdaj podľa mňa. Vynikajúce je plávanie, ale neviem, či máš takú možnosť.
avatar
filipka
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1007
Reputácia Reputácia : 94
Dátum registrácie : 20.09.2009

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F 20.0
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Seroquel XR, Arisppa, Alventa, Kventiax

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Strana 1 z 2 1, 2  Next

Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Môžete odpovedať na témy v tomto fóre.