Horúčavy a choroba

Tak ma napadlo, že ako znášate teplá a horúčavy v letách. Vo Velkom Záluží nám odporúčali nechodiť na pálivé slnko a pravidelne sme si mali dopĺňať a piť tekutiny.

......................................

Osobne príliš neobľubujem horúčavy. Mám v nich problém so spaním, a to rozhodne viac ako v chladnejšie dni. Raz som sa vybral na túru s obmedzeným množstvom vody, t.j. bol som po túre dehydrovaný a takmer hneď sa to prejavilo na sociálnu fóbiu a depresiu. Našťastie to trvalo ani nie týždeň, keď som z toho dostal samoliečbou.

Ja horúčavy riešim hlavne ventilátorom. Zatiahnem žalúzie, privriem okno, aby dovnútra nešiel ten horúci vzduch. A fúka na mňa pohybujúci sa ventilátor. Niekedy ani nemusí priamo na mňa, resp. tak je to aj často lepšie, lebo už som mal z priameho fúkania niekedy kýchačky a sople na druhý deň.   

V noci zo začiatku na mňa tiež fúka, ale poslabšie. Potom si ho vypnem a spím odkrytý. Ale je to teda veru o teple a pote.   

Čo sa týka tekutín, pijem veľa, aspoň 3 litre, niekedy aj 4. Niekedy ten pitný režim tvoria nezdravé, nesladké kolové fľaše, ale niekedy je aj zdravšie, trebárs minerálky, alebo voda s rozpusteným magnéziom, vitamínmi či citrónom... Keď sa stane, že málo pijem, tak vždy večer a v noci ma zásadne bolí hlava.   

Ani ja nemám moc rád horúčavy. Zatiaľ tento rok ich však znášam pomerne dobre, myslím. A mám pocit, že ich až tak veľa ani nebolo a nie je...

  

postrehol som, ze od prepuknutia choroby zle znasam horucavy a zimu.
v zime mi je zima a v lete teplo.
predtym som tento problem nemal a napadlo ma ci schizofrenia nema nieco spolocne aj s termoregulaciou.

Ahojte,
na posledné dni sa celkom hodí táto téma. Je až príliš teplo. 

Má teplo na vás vplyv? Ako mávate radi toto počasie?

.............................

Keď som robieval teraz so senom, v zásade sa mi to nezdalo toto ako problém. Spravidla som bol však na druhý deň viac unavený a rád by som iba vegetoval. Ideálny je u mňa čas strávený na slnku od 1/2hodiny do 1hodiny. Potom sa už musím stiahnuť do chládku a piť tekutiny.



Majte sa fajn. Tuto

Momentálne horúčavy zvládam relatívne dobre. Včera som mal jednu z tých studenších vlažnejších spŕch, a padla vhod. Ventilátor ofukuje celú izbu a významne napomáha k schladeniu miestnosti. Žalúzie mám zhruba na 80% zastreté, z okna je otvorená len "vetračka". Takže udržujem jemný chlad v izbe. Aj byt máme privretý, okná zatemnené a balkón zavretý. Aby sem nešiel ten horúci vzduch. Pijem bezmála 3 litre tekutín.

Nevýhodou situácie je, že sa mi nechce príliš chodiť von, keď nemusím. Takže sa mi ani na prechádzku nechce ísť. Som takto zalezený doma. Momentálne mi to však nie je na škodu, resp. nevnímam to ako niečo zlé.

Toto počasie, pravdupovediac, nemám až tak rád. Ale dávam si cieľ sa mu všestranne prispôsobiť. Takých 20 stupňov je pre mňa ideálnych, tridsiatky sú už riziko. Teplo má na mňa vplyv, že som unavený, oťapený, nesústredený, demotivovaný, a zanedbávam cviky.

Ostré slnko znesiem podobne ako Tuto, najviac hodinu. Potom už začnem prejavovať bolesti hlavy, dehydrovanosť, zhoršenie nálady, bolesti pravého oka.

Leto je ešte celé pred nami. Tak uvidíme, ako to pôjde ďalej. Musíme veľa piť a veľa byť v tieni, veľa sa sprchovať. A bude to fajn.

So srdečným pozdravom
Matej

Ahojte,
ja som už asi týždeň taký kašľajúci. Najprv bolenie hrdla a potom cez bolesť ucha až opäť k chrchlaniu. Väčšinou to takto bolo za sychravého počasia. Ale teraz v týchto horúčavách jet o 2x nepríjemné, lebo by som chcel vonku byť užívať si ale ak z toho bolí hlava a k tomu sa pridá slnko, tak to fakt dokopy nerobí nejak exrta dobre. Už sa teším až to prejde a vyzdraviem úplne. Je sila, aj ja si najviac uvedomím čo mám až keď to stratím (hoc len na nejakú krátku dobu) - teraz myslím to zdravie. Že kľudne vládzem vybehnúť nejaký kopček, alebo nosiť "na koňovi dcérku" celou cestou. Teraz sa zadýcham aj pri menšej námahe..

majte sa v horúčavách a dávajte to - ináč 3 l tekutín je pre mňa denný základ, v horúčavách dávam aj viac.

J.

Teraz ide zase ďalšia vlna horúčav. Bude trvať asi niečo vyše týždňa. Tu v mojom meste má byť bežne asi 35 °C, zajtra a nabudúci piatok dokonca 37 °C. Takže sa budeme pekne variť a dusiť vo vlastnej šťave.

Vyzbrojení ventilátorom, tekutinami, vlažnou sprchou a pokojom - hurá do toho.

Prajem nám všetkým, aby sme to zvládali dobre. Otázne sú najmä noci, spánok a dusno v bytoch a domoch. S optimizmom to zvládneme, verím tomu.

Iďme v pokoji.

Táto noc bola sila. Tu v mojom meste bola tropická, bolo okolo 22 °C. No des a hrôza.

Išiel som spať o 21:45 a zaspal som až zhruba o 1:00, nakoľko som sa nevedel uložiť a bolo mi dusno. Potil som sa, prevracal, dusil vo vlastnej šťave. Ventilátor som nemohol dať fúkať priamo na seba, tak fúkal len tak z diaľky ponad mňa, čo trochu nestačilo na ochladenie. Skrátka, dusná horúca noc.

Uvidím, ako to bude ďalej. Už by nám mohlo počasie dať trochu vydýchnuť a zas by sa mohlo na pár dní ochladiť.
Držím prsty!    
M.

Túto noc som zvládol prekvapivo dobre. Sám som z toho šokovaný, ale napriek tomu, že o 22:00 tu bolo 24°C, tak som vtedy ľahol a už do 15 minút som zaspal. To sa mi nestáva, ani keď je vyhovujúce počasie. Teší ma to. A spal som až do rána, kedy sa mi zase nechcelo vstať o 7:30 na budík, takže som ho pár ráz prestavil a aj tak som vstal až po 9:30.

Čo už.

M.

Zdá sa, že táto vlna horúčav, tuším už tretia v poradí toto leto, skončila. Nepozeral som síce počasie, ale už druhý deň sú tu u nás prijateľné teploty. Aj túto noc sa dobre mi spalo - som mohol byť zababušený. Predpokladám, že do konca leta ešte budú asi 2 vlny horúčav. To je iba môj laický odhad. Užívajme si zatiaľ toto schopné počasie.

Vraj ide ďalšia vlna horúčav. To bude už tretia počas prázdnin, a štvrtá vôbec za leto.

Držte sa, spolubojovníci. Sme v tom spolu.

Fúha, to sa skutočne neteším z tej ďalšej vlny, ktorá že sa chystá. Radšej by mal prísť dážď. Všetko je tu preschnuté, len snáď burina si nachádza cestičky.