akp.=akožepovinnost

Strana 2 z 2 Previous  1, 2

Goto down

akp.=akožepovinnost - Stránka 2 Empty Re: akp.=akožepovinnost

Odoslať  kimi2028 za Ne 7 január 2018 - 16:25

ahoj fajny,
je mi ľúto, že si premrhal taký dlhý čas. ono začiatky choroby nie sú nikdy ľahké. Sám si len zvykám na nové veci. Rozčuľujem ma na mne veľa vecí, ale snažím sa ich neprípušťať a zmieriť sa s tým, že idem do invalidného dôchodku pravdepodobne až plného. Neviem, či mi v komisii ho uznajú, ale diagnózu na neho asi mám. U psychologičky som nemusel ani veľmi hovoriť, povedala rovno, že je to na plný, čiže asi pôsobím alebo vyzerám zle. to je mi jedno, či dostanem len polovičný resp. celý tak tá suma bude veľmi nízka. aspoň budem dochádzať na turnaje, na ktoré mi bolo ľúto vyhodiť za dochádzanie 4-5 dni 70-80 eur.

Teší ma, že dokážem si robiť aktivity, že až takto som sa vypracoval, hoci musím priznať, že vzorom mi bola nemocnica. Dosť veľa aktivít aj ňou som sa inšpiroval. So dnešným systémom aktivít som spokojný, aj keď možno cudzí jazyk ešte pridám do aktivít. Bude to voliteľná aktivita. Uvidíme, že ako sa systém aktivít ujme, aj keď vystačí pravdepodobne do takej 14. hodiny a potom už budú voliteľné oddychové vecí.
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Silver
V.I.P. Silver

Počet príspevkov : 882
Reputácia Reputácia : 249
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Xeplion (depot), Akineton

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

akp.=akožepovinnost - Stránka 2 Empty Re: akp.=akožepovinnost

Odoslať  filipka za Po 8 január 2018 - 15:56

A žiť budeš z čoho?
filipka
filipka
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1047
Reputácia Reputácia : 118
Dátum registrácie : 20.09.2009

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F 20.0
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax(quetiapín), Arisppa(aripiprazol), Alventa(venlafaxín)

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

akp.=akožepovinnost - Stránka 2 Empty Re: akp.=akožepovinnost

Odoslať  kimi2028 za Po 8 január 2018 - 17:17

Budem závisly od rodičov, čo ma neteší, ale s týmto nič nenarobím. Nie som ešte v takom stave, aby som mohol podávať v práci správne výkony. Mám niečo našetrené cca. 15 litrov tak sem tam niečo miniem... Čo sa stane, keď sa to rozkotúľa tak neviem.
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Silver
V.I.P. Silver

Počet príspevkov : 882
Reputácia Reputácia : 249
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Xeplion (depot), Akineton

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

akp.=akožepovinnost - Stránka 2 Empty Re: akp.=akožepovinnost

Odoslať  Hulk DF 365 za St 17 január 2018 - 16:51

tak pred vcerom som skresal tie hlavne akp.ktore nutne potrebujem na min.4 hodiny denne po dobu 4 dni a opakovane,
ide prevazne o administrativu nahravanie pgn.suborov a tvorba pozn.bloku s wordom,vyhodil som skolu a hry a ciastocne multimedialnu kniznicu i sipky,ked to pojde takimto tempom by som mohol byt za stvrt roka hotovy a prejst na zakladne akp.-denne ulohy.
prerobil som aj denne ulohy na tyzden-zaklad ,ktore ostavaju v pozadi az kym nespravim tie skresane,

ked budem mat administrativu hotovu,uz to bude len o opakovani poznamok s moznostou tvorby pokrocilejsich poznamok,

uz dlhsie o sebe viem ze sa nerad opakujem a tieto denne ulohy uz niekolki rok prerabam aspon raz do tyzdna s tim ,ze ma unavuju,nechce sa mi,je to opakovanie sa kazdy den v tyzdni,uvazoval som aj a aj mal akp.spravene tak ,ze som si vsade dal volitelne,teda ze na co mam konkretne chut,ale to tiez dajako padlo,bolo mi celkom fajn pri plneni takichto uloh,ale ako pozeram na tuto myslienku,je zaujimava a popremyslam o nej,

ale pre svoj sebarozvoj,sebazdokolovanie to potrebujem,chcem to,a dalsi dovod co mam robit cele tie dni?tak to vyuzivam takto,ze si tvorim a opakujem svoj jak vedomostny repertoar tak aj sachovy repertoar,u sipkach su to hlavne treningy na ktore zatial kaslem,sem tam kuknem video ci potrenujem v den ked je liga,
postrehol som ,ze som zanedbal a nadalej zanedbavam lahku literaturu ako sci-fi horory cca 2500 eknih,stiahnutych.Mam rozcitanu jednu trilologiu ktoru som necital dobreho pol roka,som na konci pribehu kde sa schyluje k vyvrcholeniu pribehu so stastnym koncom.

_________________
Myseľ je môj nástroj (zmyslový vnem), ktorý používam iba Ja, poďla svojej vôle, akokoľvek chcem, keď ho potrebujem.
Hulk DF 365
Hulk DF 365
V.I.P. Silver
V.I.P. Silver

Počet príspevkov : 910
Reputácia Reputácia : 146
Dátum registrácie : 02.07.2016
Vek : 40
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - Paranoidná Schizofrénia, Arteriálna hypertenzia, Diabetes mellitus 2. typu (DM2T), Hypotyreoza
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Quetiapine Accord 300mg, Cisordinol 10mg, Depakine Crono 500mg, Stilnox 10mg, Indap 2.5mg, Prenessa 4mg, Bisocard 10mg, Siofor 1000mg, L-Thyroxin 100 Berlin-Chemie

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

akp.=akožepovinnost - Stránka 2 Empty Re: akp.=akožepovinnost

Odoslať  Hulk DF 365 za St 17 január 2018 - 18:36

no nech uvazujem ako uvazujem pojdem asi cestou cez volitelne a to min.3 hodiny denne i kvoli tomu ze by som pracoval a zabral tak 10 hodin aj c cestovanim,zvysnych 5 hodin na denne ulohy ci aktivity a zakladnych potrieb ako domacnost-kupelka a kuchyna,a 9 hodin spalna-spanok,


skusim sem rozpisat svoje akp.:


RR ranny ritual:
-Lieky,kava,cigareta,kondicka,spravy a ranajky.

Diagrami:
-Lustenie diagramov-knihy,chesstempo.com,chessbase.com,chcess.com treningy-lustenie partii a diagramov na tomto sachovom portaly.

OR Obedný rituál:
-Obed a relax.

Škola:
-Opakovanie a tvorba poznamok s vybraných predmetov.
-Dejiny a ich reprezentanti.
-Diela autorov z FIL-PSY-DEJ.
-Videá z M-F-CH-ELE
-Citanie lahkej literatúry

Šachy:
-Opakovanie a tvorba poznámok-zošit,word a pozn.blog v konte microsoft-outlook ci hotmail.
-Opakovanie a tvorba šachového repertoáru a nahravanie knih(diagramov),videi a materiálov do pgn.suboru "sachoveho programu aby som mohol si jednoduchsie prehravat partie ci pozicie".
-Nahrávanie 2-kníh prednostne šachové miniatúrky a pešiakové štruktúry-formácie.
-Nahrávanie a tvorba poznámok z videí na sachove treningy.sk + robert a petr sachy youtube.com.

MMK Multimediálna knižnica:
-up/down load suborov ako hudba,videá a súbory prevazne v pdf.formáte ako eKnihy.
-office ako poriadok v kniznici-vsetky media ako dvd,cd,obaly,vhs....

V Večera

Šípky:
-tréning 45min.
-prezeranie videi na youtube a motivovat sa tak.

Nič nerobenie:
-Lenošenie min.2xpolhodka za den
-TV,Film,Youtube kanal,
-Hry

9/10 Hodinový spánok

+Spoločenské aktivity ako pivo a kamarati,liga,turnaje,turizmus,pamiatky,kultura,dovolenka.

_________________
Myseľ je môj nástroj (zmyslový vnem), ktorý používam iba Ja, poďla svojej vôle, akokoľvek chcem, keď ho potrebujem.
Hulk DF 365
Hulk DF 365
V.I.P. Silver
V.I.P. Silver

Počet príspevkov : 910
Reputácia Reputácia : 146
Dátum registrácie : 02.07.2016
Vek : 40
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - Paranoidná Schizofrénia, Arteriálna hypertenzia, Diabetes mellitus 2. typu (DM2T), Hypotyreoza
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Quetiapine Accord 300mg, Cisordinol 10mg, Depakine Crono 500mg, Stilnox 10mg, Indap 2.5mg, Prenessa 4mg, Bisocard 10mg, Siofor 1000mg, L-Thyroxin 100 Berlin-Chemie

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

akp.=akožepovinnost - Stránka 2 Empty Re: akp.=akožepovinnost

Odoslať  Hulk DF 365 za Pi 20 apríl 2018 - 22:41

jelikoz som sem chcel vlozit image o akp.som sa rozhodol o nevkladani sem,nakolko je to citliva vec a hlavne sukromna

_________________
Myseľ je môj nástroj (zmyslový vnem), ktorý používam iba Ja, poďla svojej vôle, akokoľvek chcem, keď ho potrebujem.
Hulk DF 365
Hulk DF 365
V.I.P. Silver
V.I.P. Silver

Počet príspevkov : 910
Reputácia Reputácia : 146
Dátum registrácie : 02.07.2016
Vek : 40
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - Paranoidná Schizofrénia, Arteriálna hypertenzia, Diabetes mellitus 2. typu (DM2T), Hypotyreoza
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Quetiapine Accord 300mg, Cisordinol 10mg, Depakine Crono 500mg, Stilnox 10mg, Indap 2.5mg, Prenessa 4mg, Bisocard 10mg, Siofor 1000mg, L-Thyroxin 100 Berlin-Chemie

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

akp.=akožepovinnost - Stránka 2 Empty Re: akp.=akožepovinnost

Odoslať  kimi2028 za Ut 20 november 2018 - 19:13

No tak už i ja som dôchodcom. Plány som mal jasné už pár mesiacov pred potvrdením dôchodku. Nechám sa prekvapiť, akým smerom sa to bude vyvíjať. Chcel by som sa venovať aspoň dvom položkám denne z každej oblasti.

Zdravie a kondička
-fitness centrum, ranná rozcvička, prechádzky, plávanie, cyklistika

Vzdelávanie a čítanie
-anglický jazyk, geografia sveta (veľké mestá), ekonómia hlavne bankovníctvo, zákon o účtovníctve a daniach, rozprávkové knihy

Šach
-diagramy, podrobné komentovanie vlastných partií momentálne akútne, hádanie ťahov v partiách veľmajstrov, sledovanie šachových videí, šachové turnaje

Práca
- drobné kancelárske práce prepisovanie odborných kníh z požiarnej ochrany, vytváranie rôznych druhov tabuliek, sumarizovanie projektovej dokumentácie a jej tlač

Ničnerobenie
-hudba, pozeranie sitcomov, vedomostné kvízy v televízore, lúštenie krížoviek, maľované hlavolamy, sledovanie športových zápasov - futbal, hádzaná, hokej (TV aj naživo)
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Silver
V.I.P. Silver

Počet príspevkov : 882
Reputácia Reputácia : 249
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Xeplion (depot), Akineton

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

akp.=akožepovinnost - Stránka 2 Empty Re: akp.=akožepovinnost

Odoslať  kimi2028 za So 12 január 2019 - 20:13

Napokon som sa rozhodol ozvať cez túto tému. Na dôchodku budem onedlho už 3 mesiace, a preto by sa patrilo zanechať nejaký ten odkaz ako si vediem. V niečom je to veľmi dobre, v inom o niečo horšie. Potešiteľné je, že hlavné činností robím dennodenne nejakých 6 hodín. Cítim však veľký priestor na ešte väčšie zlepšenie v doplnkových, ale o tom neskôr. V nasledujúcich riadkoch vysvetlím ako fungujem.

Gro môjho invalidného dôchodku je zdravie a kondička, keďže túto položku považujem za kľúčovú. Makám celkovo v nej dennodenne nejaké 3 hodinky, čo je slušná doba a som s tým spokojný. Možno pri teplejšom počasí bude fungovať i plávanie a cyklistika. Nechám sa však prekvapiť, či si vybudujem k tomu dobrý návyk.

Po tom mám svoje veľké ciele v rubrike šachy. Tam si idem v rámci svojich možností a schopností 2 hodiny denne to svoje. Mám to, čo sa týka šachu skutočne rôznorodé. Diagramy, šachové videá, komentovanie vlastných partii funguje na dobrej úrovni, čomu sa teším.

Prejdem ku veciam, v ktorých sa mi nedarilo vôbec, a to vzdelávanie a čítanie. Návyk sa nedostavil, ale nevyraďujem ich len si to dám o level nižšie. Mám totiž problémy s koncentráciou a pamäťou. Tu aj jedna prečítaná strana, niekedy pol strana je rovná heroickému výkonu. Chcel by som sa však zlepšovať, ale s návykom bude to horšie. Na stacionári nám vždy prizvukujú, že my pacienti v takom stave, ako ja by sme mali čítať jednoduché rozprávky. Chcel by som si vybudovať návyk aspoň k tomuto.

Tiež oddychová rubrika nič nerobenie je zastúpená tiež málo. Dá sa povedať, že tu je to len o sledovaní TV pred zaspávaním 15-30 minút, kým zaspím a o aktívnej účasti na hádzanárskych zápasoch svojho obľúbeného tímu. Čiže nič moc, chcel by som zapojiť krížovky a hudbu vo väčšej miere, ako doplnkové aktivity.


kimi2028
kimi2028
V.I.P. Silver
V.I.P. Silver

Počet príspevkov : 882
Reputácia Reputácia : 249
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Xeplion (depot), Akineton

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Strana 2 z 2 Previous  1, 2

Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Môžete odpovedať na témy v tomto fóre.