![Prejsť dole Dole](https://i.servimg.com/u/f64/19/03/82/22/down210.png)
Ako tráviť voľný čas?
Ako tráviť voľný čas?
![it is perfect](/users/3911/30/51/18/smiles/73459.gif)
Dnes sa strašne nudím. Nebaví ma nič. Čo Vy porábate počas voľného času? Ja mám trebárs celý dnešok voľný a vôbec nenachádzam nič, čo by mi stálo za námahu. Neviem si dať nejaký cieľ, ktorý by som vedel podporiť dajakou motiváciou. Skrátka, nič sa mi nechce. Ale chcel by som, aby sa mi niečo chcelo a aby som aj vedel, čo sa mi chce.
![sad and unhappy](/users/3911/30/51/18/smiles/993987.gif)
Čo robiť počas voľného času?
![pale](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_pale.gif)
Matej- Okoloidúci
- Počet príspevkov : 5056
Reputácia : 941
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 38Bydlisko : západné Slovensko
Zdravotný stavDiagnóza: F21, F60.1
Súčasná medikácia: Parnido (3 mg), Sertralin Actavis (50 mg), Orfiril Long (900 mg)
-
Čo robiť počas voľného času?
Cítit v prstech příjemný tlak, když píšeš na klávesnici. Svraštit obočí, když ti přijde smajlík a pak se začít usmívat. Cítit vláčnost ve svalech, když tušíš, že se ti vlastně ani nic dělat nechce. Stáhnout koutky úst dolů, když na tebe jde mohutný smutek. Cítit radost, když ti kamarád napíše, že se máš na všechno vykašlat a užívat si, přestože tobě to momentálně absolutně nejde. A hlavně: stále tiše zářit tím, co máš v sobě.
J.
Matej Skalík napísal:Ahoj![]()
Dnes sa strašne nudím. Nebaví ma nič. Čo Vy porábate počas voľného času? Ja mám trebárs celý dnešok voľný a vôbec nenachádzam nič, čo by mi stálo za námahu. Neviem si dať nejaký cieľ, ktorý by som vedel podporiť dajakou motiváciou. Skrátka, nič sa mi nechce. Ale chcel by som, aby sa mi niečo chcelo a aby som aj vedel, čo sa mi chce.![]()
Čo robiť počas voľného času?![]()
Jindřiška Vlčková- Nový člen
- Počet príspevkov : 23
Reputácia : 5
Dátum registrácie : 27.01.2015
Vek : 46Bydlisko : Zlín
Zdravotný stavDiagnóza:
Súčasná medikácia:
-
Re: Ako tráviť voľný čas?
Tak Ti nezostáva nič iné, ako hľadanie, čo je tiež aktivita. Občas aj mňa chytí taká chvíľka. Obvykle siahnem po niečom na čítanie, alebo pozriem na Net, alebo pustím TV, alebo lúštim krížovky, alebo počúvam hudbu, alebo sa pozriem do diára/denníka, alebo si urobím kávu a idem na cigaretu, alebo počúvam nejaké hovorené slovo, alebo sa idem prejsť a stavím sa možno v obchode, alebo urobím niekde poriadok, alebo niekomu zavolám, alebo si len tak relaxujem, alebo ... (teraz ma už nič nenapadá)
![jumping2](/users/3911/30/51/18/smiles/637987.gif)
Na druhej strane, niekedy aj trochu nudy je fajn.
![Ako tráviť voľný čas? Polls_funny_cats_a10_3445_366484_poll_xlarge](https://2img.net/h/images.sodahead.com/polls/000735753/polls_funny_cats_a10_3445_366484_poll_xlarge.jpeg)
Tuto- V.I.P. Inventár
- Počet príspevkov : 4789
Reputácia : 773
Dátum registrácie : 19.09.2010Bydlisko : Západ Slovenska
Zdravotný stavDiagnóza: F25.0
Súčasná medikácia: Amisulprid, Haloperidol (aj depot), Akineton (aj depot), Alventa, Lithium, Gerodorm (podľa potreby),
Re: Ako tráviť voľný čas?
Tuto napísal:Obvykle siahnem po niečom na čítanie, alebo pozriem na Net, alebo pustím TV, alebo lúštim krížovky, alebo počúvam hudbu, alebo sa pozriem do diára/denníka, alebo si urobím kávu a idem na cigaretu, alebo počúvam nejaké hovorené slovo, alebo sa idem prejsť a stavím sa možno v obchode, alebo urobím niekde poriadok, alebo niekomu zavolám, alebo si len tak relaxujem, alebo ... (teraz ma už nič nenapadá)
Vymenoval si celkom fajn aktivity, Tuto. Vďaka.
![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
![Very Happy](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_biggrin.png)
![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
![Twisted Evil](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_twisted.gif)
![affraid](https://2img.net/i/fa/i/smiles/affraid.gif)
![typing](/users/3911/30/51/18/smiles/401591.gif)
![Yes](/users/3911/30/51/18/smiles/753955.gif)
Tak uvidím, ako ten voľný čas zvládnem. Celkovo mi ho zostáva mesiac aj 20 dní, čiže asi 50 dní. Utečie to ako voda. Uf.
Tak hurá relaxovať.
![Huge smiley](/users/3911/30/51/18/smiles/6477.gif)
Matej- Okoloidúci
- Počet príspevkov : 5056
Reputácia : 941
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 38Bydlisko : západné Slovensko
Zdravotný stavDiagnóza: F21, F60.1
Súčasná medikácia: Parnido (3 mg), Sertralin Actavis (50 mg), Orfiril Long (900 mg)
-
Re: Ako tráviť voľný čas?
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2230
Reputácia : 760
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stavDiagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Re: Ako tráviť voľný čas?
V mojom živote mám kopec voľného času, veľa voľného šasu na seba a svoje povinnosti a potreby, koníčky a aktivity, program a režim dňa. Nezapočítavam pracovný čas, nakoľko tam treba prepracovať time manažment.
Preto tak nepotrebujem naháňať čas. Môžem si tak dovoliť odbočky od úlohy.
Tak isto si pripomínam výpočet voľného času:
Výpočet voľného času na seba:
1. deň:
8hod. spánok + 10hod. práca aj s cestovaním + 2-3hodky na chod domácnostii a záhrady, venovanie sa rodine = 3-4hod na seba.
1 pracovný týždeň:
3,5hod x 5 = 17,5hod voľného času
1 víkend:
10hod. spánok + 5hod. na domácnosť a záhradu + 5hod. venovať sa rodine, príbuzným, známim, priateľom, kolegom, patnerom = 4hod na seba x2
1 mesiac:
(17,5hod x 4) + (4hod x 2 x 4) = 70hod + 32hod = 102hod mesačne na seba = 4,25 dňa voľného času na seba
1 rok:
102hod x 12 = 1 224hod na seba = 51 dní na seba
40 rokov:
1 224 x 40 = 48 960hod na seba / 24hod = 2 040 dní na seba / 365dní = cca. 5,5 roka na seba
_________________
Od Leta 2018 praktizujem osobnú, knižnú a hernú, múdrosť, a finančné a odborné vedenie
dusan_fajnor.personal- Mierne pokročilý člen
- Počet príspevkov : 197
Reputácia : 16
Dátum registrácie : 21.05.2023
Vek : 45Bydlisko : Trnava
Zdravotný stavDiagnóza: F20.0 - Paranoidná schizofrénia; F51.8 - Insomnia
Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
rasto, kimi2028, Juraj and Mous like this post
Re: Ako tráviť voľný čas?
- Výpočet voľného pracovného času na seba::
- Výpočet voľného pracovného času na seba:
1. deň:
8hod. spánok + 10hod. práca aj s cestovaním + 2-3hodky na chod domácnostii a záhrady, venovanie sa rodine = 3-4hod na seba.
1 pracovný týždeň:
3,5hod x 5 = 17,5hod voľného času
1 víkend:
10hod. spánok + 5hod. na domácnosť a záhradu + 5hod. venovať sa rodine, príbuzným, známim, priateľom, kolegom, patnerom = 4hod na seba x2
1 mesiac:
(17,5hod x 4) + (4hod x 2 x 4) = 70hod + 32hod = 102hod mesačne / 24 na seba = 4,25 dňa voľného času na seba
1 rok:
102hod x 12 = 1 224hod na seba = 51 dní / 12 = 4.25 mesiaca voľného času
40 rokov:
1 224 x 40 = 48 960hod na seba / 24hod = 2 040 dní na seba / 365dní = cca. 5,5 roka na seba
Výpočet voľného nepracovného času na seba:
1. deň:
8hod. spánok + 2-3hodky na chod domácnostii a záhrady, venovanie sa rodine = 13-14hod na seba.
1 pracovný týždeň:
13,5hod x 5 = 67,5hod voľného času
1 víkend:
10hod. spánok + 5hod. na domácnosť a záhradu + 5hod. venovať sa rodine, príbuzným, známim, priateľom, kolegom, patnerom = 4hod na seba x2
1 mesiac:
(67,5hod x 4) + (4hod x 2 x 4) = 270hod + 32hod = 302hod mesačne / 24 na seba = 12.58 dňa voľného času na seba
1 rok:
302hod x 12 = 3 624hod / 24 na seba = 151 dní / 28 = 5.39 mesiaca voľného času
40 rokov:
3 624 x 40 = 144 960hod na seba / 24hod = 6 040 dní na seba / 365dní = cca. 16.5 roka na seba
_________________
Od Leta 2018 praktizujem osobnú, knižnú a hernú, múdrosť, a finančné a odborné vedenie
dusan_fajnor.personal- Mierne pokročilý člen
- Počet príspevkov : 197
Reputácia : 16
Dátum registrácie : 21.05.2023
Vek : 45Bydlisko : Trnava
Zdravotný stavDiagnóza: F20.0 - Paranoidná schizofrénia; F51.8 - Insomnia
Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
![Prejsť hore Hore](https://i.servimg.com/u/f64/19/03/82/22/up211.png)