(psycho)Terapia online
Strana 1 z 2 • 1, 2
(psycho)Terapia online
zaujímalo by ma čo si myslíte o online psychoterapii a či s ňou máte nejaké skúsenosti...ja som pozerala už viacero stránok napr. hedepy.sk, kde ponúkajú sedenia so psychológom. Isteže naj by boli osobné stretnutia, ale vieme dobre akí sú psychológovia vybookovaní (nielen oni). Ja neviem, chcem skúsiť nejakú terapiu na posilnenie sebadôvery a eliminovanie mojich väčšinou zbytočných obáv a strachov. Musím zmeniť nastavenie mysle.
P.S. čítať knižky s touto tematikou sa mi nechce. potrebujem k tomu nejakého človeka, čo ma navedie na správnu cestu.
Ďakujem za prípadné reakcie.
_________________
Forget about the past, live for the present and think about the future. No one is in charge of your happiness, except you.
dzuli08- V.I.P.
- Počet príspevkov : 566
Reputácia : 449
Dátum registrácie : 25.04.2016
Vek : 37
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Re: (psycho)Terapia online
Nevýhody:
-- skype je neosobný - aj s priateľom sa lepšie cítiš, ak je v jednej cimre, na rozdiel od skype.
-- psychoterapeut vidí len tvár a nevidí celé tvoje telo, mimiku rúk, nôh, tvoju nervozitu ap. - aj to je pre terapiu extrémne dôležité.
-- terapeut riskuje, že si človek bude sedenie nahrávať - takže to IMO vplýva na to, čo povie (min. nie je uvoľnený) - btw. toto je "no go" zóna a dôvod na okamžité ukončenie terapie zo strany psychoterapeuta (lebo strata dôvery).
-- riskuješ, že ti do cimry niekto vpadne (mama volá, že večera je hotová)
-- na terapiu mimo byt sa musíš pripraviť (umyť zuby, obliecť, navoňať sa), cestuješ aj v zime (keď je škaredé počasie a nechce sa ti vstávať - ak je terapia skoro ráno ako to bolo u mňa) - aj toto prekonávanie nepríjemných prekážok je súčasťou terapie vs. v gaťkách s cesnakovým dychom zapneš notebook a si na terapii .
Online terapia je IMO vhodná v prípade pozitívnej psychológie t.j. hľadanie zmyslu, zlepšovanie sa v dovednostiach (skills). Ty ale píšeš, že by si chcela "posilniť sebadôveru, eliminovať zbytočné obávy a strachy" - to už IMO do pozitívnej psychológie nepatrí, skôr do klasickej, ktorá rieši rôzne duševné obmedzenia alebo symptómy porúch osobnosti.
Btw sme "zvieratká", ktoré sa grupujú vo svorke (potrebujeme blízkosť) a ukazuje sa, že skype/zoom je málo. Preto preferujem osobnú terapiu, online by som neakceptoval - na druhej strane (ako som už písal) je to vec názoru/vkusu/osobných potrieb a preferencií..
_________________
Memento mori
Saladin- V.I.P. Bronze
- Počet príspevkov : 685
Reputácia : 59
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
dzuli08 and Lucas like this post
Re: (psycho)Terapia online
_________________
Forget about the past, live for the present and think about the future. No one is in charge of your happiness, except you.
dzuli08- V.I.P.
- Počet príspevkov : 566
Reputácia : 449
Dátum registrácie : 25.04.2016
Vek : 37
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Re: (psycho)Terapia online
_________________
Memento mori
Saladin- V.I.P. Bronze
- Počet príspevkov : 685
Reputácia : 59
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Lucas likes this post
Re: (psycho)Terapia online
Keď som bol v Pezinku niekoľko krát, tak tam som bol na rôznych terapiach, a či pomohli, ťažko usúdiť, nakoľko som potreboval sa len na jeden deň vyspať.
U psychológa som nebol za celý môj pobyt tu na zemi ani raz. Stačí mi psychiater, kde sa rozprávame priam o všeličom, len nie o psychopatogii a jej príčine a dôsledku. Mám tak veľmi málo záznamov o chorobe. Väčšinou sa rozprávame o živote a pod.
Dobrý psychoterapeut je ten, ktorý vie dobre počúvať a klásť tie správne otázky. Väčšinou by mal byť ticho a snažiť sa načúvať svojimu pacientovi.
_________________
Od Leta 2018 praktizujem osobnú, knižnú a hernú, múdrosť, a finančné a odborné vedenie
dusan_fajnor.personal- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 226
Reputácia : 16
Dátum registrácie : 21.05.2023
Vek : 45
Bydlisko : Trnava
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0 - Paranoidná schizofrénia; F51.8 - Insomnia
Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
dzuli08, Saladin and Lucas like this post
Re: (psycho)Terapia online
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2283
Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Re: (psycho)Terapia online
To máš ako s tým koňom, ktorého môžeš násilím dotlačiť k rieke, ale napiť sa už musí sám. Psychoateraput nie je všemohúci - tá najväčšia práca spočíva mimo terapiu, keď padáš, vstávaš, znova padáš, učíš sa, padáš a znova vstávaš, nedárí sa ti, cítiš sa ako Niemand, padáš a znova vstávaš..kimi2028 napísal:na niektoré vecí je aj ten najlepší psychoterapeut krátky. Musíš sama chcieť v prvom rade.
A už som to tu písal, to isté platí o liekoch - tie sú len pomocná barlička. Nedokážu žiť za teba, ani urobiť nepríjemnú činnosť, do ktorej sa ti nechce. To máš ako s cukrovkou - zbytočne sa budeš liečiť inzulínom, keď popri tom budeš žrať hafo veterníkov a krémešov. Najprv musíš prekopať životný štýl (vyhodiť veterníky a krémeše z okna) a potom po čase zistíš, že možno ani ten inzulín (veľké dávky liekov etc) nepotrebuješ..
_________________
Memento mori
Saladin- V.I.P. Bronze
- Počet príspevkov : 685
Reputácia : 59
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
dusan_fajnor.personal and Lucas like this post
Re: (psycho)Terapia online
janka,janka- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 220
Reputácia : 8
Dátum registrácie : 07.04.2023
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia: Medotrygin, Stilnox +AP
dzuli08 and motylek like this post
Re: (psycho)Terapia online
Čiže ak sa "v psychoterapeutke sklameš na plnej čiare", je to do očí bijúca indícia, že terapia nebola úspešná. V tom prípade tvrdenie, že "terapia pomocou telefónu je super" stojí na vode. Super by bola, ak by si NEbola sklamaná na celej čiare z terapeuta a ak by si vnímala objektívne pozitívnu zmenu t.j. zmenil by sa ti život k lepšiemu (neviem, nepíšeš).
Chybka môže byť na strane terapeuta ("nesadnete" si, terapeut je arogantný) alebo terapeut používa nefunkčnú formu terapie (viď predmet tohto vlákna) alebo je chybka na tvojej strane (nereálne očakávania, prekračovanie hraníc etc).. Upozorňujem, že nepoznám kontext, takže nehodnotím, nekritizujem, len komentujem.
Inak niekedy fakt stačí dobre sa vykecať cez telefón (o tom je toto fórum, že), ale to nie je psychoterapia - na to poslúži aj dobrá kamarátka alebo spovedník v kostole.
_________________
Memento mori
Saladin- V.I.P. Bronze
- Počet príspevkov : 685
Reputácia : 59
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Re: (psycho)Terapia online
Zivot sa mi zmenil k horsiemu, nebolo inej cesty s mojim stavom, bola som mimo, nijako mi nepomohol, si pamatam kazdeho psychologa, psychiatra co povedali hlavné co som pokaldala ze ma doatane do obrazu, do zivota, reality.. lebo tuzim po vedení..vedieť..on..jedine ze som sa ho spytala co to znamena ked čumím na seba do zrkadla. A on pekne povedal, ze nemame nikoho iba seba ci tak. To je vsetko co od neho mám. On toleroval u mna netolerovatelnenapriklad. Ale ako som odišla od neho islo to dole vodou poriadne, co on neni chyba
janka,janka- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 220
Reputácia : 8
Dátum registrácie : 07.04.2023
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia: Medotrygin, Stilnox +AP
Re: (psycho)Terapia online
-- Píšeš, že ten terapeut vedel, v čom je tvoj problém a napriek tomu ti to nepovedal. Ono to nie je také jednoduché, dokonca utekaj rýchlo preč, ak ti nejaký terapeut šplechne do ksichtu, čo je tvoj problém a čo máš s tým robiť (v tom prípade je to šarlatán). Terapeut často vie, o čo ide, ale NESMIE ti to povedať hneď na začiatku - na to musíš prísť sama. Pretože človek má vytvorené obranné mechanizmy, aby ho chránili pred ukrutnou bolesťou a bolestivým poznaním o sebe (napr. "nie som taký úžasný a jedinečký, ale človek s chybami, nedostatkami a obmedzeniami" ap).
Čítal som článok, v ktorom sa psychiater priznal, že keď začínal, tak sa snažil vo svojej horlivosti vyvracať bludy schizofrenikom. Raz sa mu to podarilo a ten človek na druhý deň spáchal samovraždu (realitu proste neuniesol). Šplechnúť do ksichtu "pravdu" môže iba arogantný blbec. Pravdu musí terapeut hovoriť v hádankách, len naznačovať - vyslovene do teba len jemne ťuknúť. Terapia nie je rozstrel v biliarde na začiatku, keď celou silou d.r.bneš do loptičky, aby rozrazila tie ostatné. Terapeut sa skôr pýta ("a nemohlo by to byť takto?", "čo by sa zmenilo, ak by to bolo takto?" <- takže tá jeho otázka s trávou bola kóšer, ale znova, nepoznám kontext).
-- Terapeup by nemal vyvraciať vieru v Boha. Niektorí dokonca sami veria - samozrejme nie v zmysle "mechanicky chodím x krát do týždna do kostola, mešity, synagógy" (to je skôr karikatúra viery), ale na hlbšej spirituálnej rovine. Viera v Boha a z nej uvedomenie, že mám limity a obmedzenia; že moja schopnosť riadiť svoj život má svoje limity; že niektoré veci holt nemám v rukách (sú v Božích rukách, Vesmír, osud, karma <- všetko je to nick pre Boha) - to všetko pomáha v procese zmeny.
-- Existuje mnoho typov terapií a každá je vhodná na iný typ problémov. A zaťať do živého je súčasťou terapie, bez toho to nejde. Terapia typu "chcem zmeniť život k lepšiemu, ale chcem, aby to bolo bezbolestné, príjemné a super zábava" neexistuje - teda ezo terapeuti budú s tebou skákať po žeravých uhlíkoch a pri tom bubnovať. Budú ti hovoriť sladké ňuňuňu príjemné reči.. ale to je skôr zážitkový výlet a vyvolávanie pozitívnych emócií.
Kvalitná terapia je bolestivý proces. Nie bolestivý v zmysle terapeut je sadista, ktorý mi non-stop ubližuje, aj keď v prípade napr. hraničnej poruchy to pacientka môže takto vnímať (v prípade HPO je vnímanie kompletne odtrhnuté z reality). Ak by si chcela schudnúť, tiež by to nebol skvelý zážitok ("jééj, konečne mám hlad a škrká mi v bruchu, cítim iba príjemné pozitívne emócie" - no, nebudeš ich cítiť, budeš cítiť skôr miernu nervozitu, ktorá sa ale dá zvládnuť). Každý, kto chce schudnúť vie, že to nie je jednoduché - je to dlhodobý, nie zrovna najpríjemnejší, proces. To isté platí o (kvalitnej!) terapii.
Neviem, či bolo najlepšie, že si ušla, keď terapeutka zaťala do živého (ale je možné, že pritlačila resp. išla na to príliš rýchlo - znova, nemám kontext).
-- Poznám terapeutov, ktorí z pacientov robia obete. Tvrdia, že patologický stav; duševné problémy; poruchy osobnosit etc. sú spôsobené traumou (napr. pseudopsychológ a šarlatán Gábor Maté). Celé ezo hnutie na tomto blude fičí ako na drogách. Je to nezmysel, pretože traumy majú samozrejme vplyv na psychiku človeka.. ale nie sú jediné, čo vplýva na rozvoj duševných problémov (sú to napr. genetika, životný štýl, nesprávne životné voľby, ZLO-zvyky ap).
_________________
Memento mori
Saladin- V.I.P. Bronze
- Počet príspevkov : 685
Reputácia : 59
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Juraj, janka,janka and Lucas like this post
Re: (psycho)Terapia online
Juraj- V.I.P. Bronze
- Počet príspevkov : 680
Reputácia : 174
Dátum registrácie : 17.12.2020
Vek : 43
Bydlisko : Turčianska záhradka
Zdravotný stav
Diagnóza: F25
Súčasná medikácia: Rispen 3 mg, Hedonin XR 500 mg
janka,janka likes this post
Strana 1 z 2 • 1, 2
» Blog
» Psycho vtipy z internetu
» Terapia RUŠ
» Čo robiť ak mám psycho diagnozu