ID a denna napln

hram poker

Ahoj Lapaj.

No, priznám sa, že veľa toho nenarobím. Rád čítam, surfujem po nete, kde aj diskutujem, vybehnem von. Do septembra 2010 som sa zaoberal aj hľadaním práce, ale pre nepríjemné okolnosti (spomenuté v dnes v "Ako sa máš") som sa tomu už nevenoval. Teraz mi čas vypĺňa aj stacionár. Mám pár známych s ktorými občas niekde vybehnem. Nákupy. Rýchla chôdza po okolí. Občas pozriem TV, .avi, alebo DVD. Občas mi všedný deň spestria menej očakávané udalosti.

Snažím sa denne dodržovať určitý miniplán. Skladá sa s kontaktu s ľuďmi, čítania, trochu angličtiny, symbolického písania, jednoduchého štúdia, rozcvičky, autogénneho tréningu. Keď nič iné snažím sa dodržať práve spomenuté. Ja viem, že to nie je nič moc, ale aj malá ryba je ryba. Väčšinou sa však zadarí viac.

... keď som si to po sebe prečítal, tak sa mi to zdá úbohé. Ešte som zabudol na rodičov, chalupu s mačkami a občasnú realizáciu v koníčkoch.

Čau Lapaj,
stacionáru som v zásade rád, máme ho ale len 2X týždenne.

Vnímam to ako príjemné a nenáročné spestrenie dňa. Myšlinkovo sa sústredím na čosi iné a v celku je to dobré odreagovanie. Ako som písal (niekde v "Ako sa máš"), personál je milý a ústretový. Spolupacienti majú svoje problémy a v zásade sú aj nápomocní a chápaví. Našiel som si tam aj pár kamarátov, s ktorými prehodím nejaké to slovo. Terapie sú zamerané na nenáročné zvládanie a sú charakteristické dobrovoľnosťou. Do určitej miery by sa dalo povedať, že je to taká hra. Netvrdím, že sa na stacionári intelektuálne "zapotím", ale som veľmi rád odreagovaniu, ktoré mi prináša. Výhodou je aj spestrenie denného fungovania, čo mi vyhovuje. Nie som tak väčšinou len sám doma.

Ako som písal, mňa na stacionár doviedla najmä moja fóbia. Čo sa týka F-25, tú už primerane zvládam. Uvidím nakoľko mi to pomôže. Bol by som nesmierne rád, keby sa s touto záležitosťou pohlo.

Teší ma aj to, že som dostal možnosť využívať aj knižnicu v stacionári, kde sú aj mnohé psychologické a psychiatrické texty. Môžem si ich vypožičať a tak sa môžem aj v tomto rozvíjať. Osobne zatiaľ neviem účel tohoto štúdia, ale v rámci sebapoznávania je to podnetné.

Aby som nakoniec nezabudol. Ty sa síce pýtaš a si zvedavý, ale dobré by bolo, aby si aj ty nám napísal ohľadne Tvojho trávenia času...

ach, tuto, ako to odo mna mozes chciet?

Vieš Lapaj,
zaručujem Ti že aj ty máš čo písať.

Neverím, že Tvoja činnosť je výlučne len ležanie na posteli a občasné chodenie na záchod.

Aj ty istotne urobíš prípravu na raňajky, teda vstaneš. V rámci možností vykonáš hygienu a veci s tým spojené. Možno sa aj prezlečieš do domáceho. Pravdepodobne ideš aj na nákup, aby si si zabezpečil potraviny. Ako vidím venuješ sa Netu, špeciálne tomuto fóru a dá sa uvažovať aj o iných aktivitách na sieti. ...

Osobne nemôžem samozrejme odhadnúť Tvoje fyzické poškodenie, ak nejaké je, určite sa nájdu aktivity, aspoň typu počúvania hudby, čítania, základnej prípravy pokrmu... Viem, že si písal, že občas vybehneš aj kamsi so známymi, takže ďalšie plus. Občas musíš aj k odbornej.

...

V rámci zdravotného stavu si vždy môžeš nájsť činnosti, ktoré Ti urobia radosť. Ak momentálne nieč také nie je, skúšaj. Za pokus stojí niečomu sa vôľovo venovať pár týždňov, a neskôr Ti to bude v určitej miere príjemné a zvykneš si aktívne fungovať aspoň v určitom smere.

Najhoršie je len na posteli vzdychať, ako je všetko nanič a urobiť nulu, aby sa to zmenilo. Bojovať za seba sa vždy oplatí, pretože minimálne vzniká pocit, že dokážeš aspoň zabrať v smere seba samého. Neide tu však o veľké veci. Stačí maličký krôčik denne a keď sa za rok obzrieš dozadu, uvidíš, že už si v iných končinách ako v minulosti.

Lapaj, osobne mám dojem, že ako odrazový mostík je to veľmi solídne.

Rozhodne nevidím problém v tom, že dlho spíš. Naopak, práve "istá" aktivita tu robí veľkú šarapatu. Tou mi pripadá počítač resp. Internet. Presedieť hodiny v takejto "činnosti" Ti iste nepadne na úžitok. Nemáš z toho potom pocit, že deň si v podstate zahodil, keď si len na Sieti?

Ja trávim na Nete relatívne dosť času, ale nech to vyíde tak hodina na deň. Rýchlo pridem email a diskusie kde prispievam, niekedy čosi dopíšem a hotovo, vypnem (nech 15 - 30 minút). Počas dňa ešte tento proces zopakujem aspoň raz, ale to je všetko. Siahodlhé sedenie za notbookom nerealizujem, aj keď výnimočne sú dni keď sa to stane. Priznám sa, takýmto dňom vôbec nie som nadšený a mám pocit, že som deň preflákal o ničom. Kedysi som si zaviedol spomínaný plán a Net obmedzujem z dôvodu neúčelnosti trávenia času na ňom.

Nezamýšľal si sa nad zmenou režimu v podobe čiastočného vypustenia hodín za počítačom, v prospech hodnotnejším aktivitám? Dlhodobo takto fungovať zaručene neprospieva psychike...

Ahoj Lapaj,
viem, že niekedy nie je ľahké zmeniť zaužívané zvyky a bez donútenia sa venovať niečomu prospešnému.

Ja osobne tieto veci vidím v zmysle sebazdokonaľovania a sebarealizácie. Mne tieto veci dávajú určitú váhu a pomáhajú mi naplniť môj život.

Môžeš toho robiť veľa, dokonca ja časovo nenáročné, a tak v zásade výrazne neobmedzíš svoju zábavu-Internet. Kľúč vidím napríklad v štúdiu a učení sa. Sú státisíce vecí, ktorým sa v tomto môžeš venovať. S tých náročnejších by to mohol byť napíklad cudzí jazyk, memorovanie básničiek, vtipov... Z toho kvázi nenáročnejšieho sa dá uvažovať o štúdiu obľúbeného oboru, čítanie trebárs beletrie, spracovávanie encyklopédie... Priznám sa vymenovávanie všetkého konštruktívneho by zabralo veľa času. Môžeš si nájť aj hobby v podobe maľovania, kreslenia, fotografovania, vyrezávania, písania, zbierania... Môžeš sa venovať aj športu ... ...

Stačilo by možno hodinu mať kľud od Netu a venovať sa niečomu hodnotnejšiemu. Myslím, že dajme tom tá hodina by sa dala utrhnúť.
Čo si o tom myslíš?