Schizofórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Potreboval by som pribrať

Goto down

  • Zaslať odpoveď

Potreboval by som pribrať Empty Potreboval by som pribrať

Odoslať  Juraj Pi 15 január 2021 - 17:05

Všimol som si, že niektorí ľudia tu píšu o chudnutí. Ja mám opačný problém. Potreboval by som pribrať. Pri svojej výške 187 cm mám totiž iba 70 kg. Mám v rodine takú jednu protivnú tetu, ktorá na mňa často jačala, že ako to vyzerám, že aby som pribral. Ale ja aj keď priberiem tak stále vyzerám vychrtlo. Nedokážem s tým nič urobiť.
Juraj
Juraj
Domáci člen
Domáci člen

Počet príspevkov : 42
Reputácia Reputácia : 10
Dátum registrácie : 17.12.2020

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F25
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Rispen 2mg, Hedonin XR 500 mg

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Potreboval by som pribrať Empty Re: Potreboval by som pribrať

Odoslať  Iuppiter St 20 január 2021 - 19:30

K tomu tuku ma napadla ešte jedna vec. Baka bola celý život taký tučko - rada vypekala mäso a vyvárala. A bola štastná, vysmiata, proste pohodička. Lenže musela schudnúť kvôli chorobe. Dostavil sa extrémny smútok, možno aj depresia.

Hovorí sa, že najlepšie sú "nervy obalené tukom". Takže aj s tým chutnutím opatrne, heh. Very Happy
Iuppiter
Iuppiter
Nový člen
Nový člen

Počet príspevkov : 29
Reputácia Reputácia : 8
Dátum registrácie : 13.01.2021

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Potreboval by som pribrať Empty Re: Potreboval by som pribrať

Odoslať  relouth Št 21 január 2021 - 22:51

@Juraj napísal:Všimol som si, že niektorí ľudia tu píšu o chudnutí. Ja mám opačný problém. Potreboval by som pribrať. Pri svojej výške 187 cm mám totiž iba 70 kg. Mám v rodine takú jednu protivnú tetu, ktorá na mňa často jačala, že ako to vyzerám, že aby som pribral. Ale ja aj keď priberiem tak stále vyzerám vychrtlo. Nedokážem s tým nič urobiť.
1. mierny bodybuilding + strava bohata na bielkoviny
2. AP + vela jedla + gauc (toto je vtip)
relouth
relouth
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 148
Reputácia Reputácia : 44
Dátum registrácie : 10.01.2020
Bydlisko Bydlisko : Banská Bystrica

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Dušan likes this post

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Potreboval by som pribrať Empty Re: Potreboval by som pribrať

Odoslať  Juraj Pi 22 január 2021 - 14:55

Keď som chodil do posilňovne a zdravšie som jedol, tak som vyzeral lepšie. Odkedy beriem antipsychotiká, tak som zlenivel a nechce sa mi ani športovať, ani sa zdravo stravovať.
Juraj
Juraj
Domáci člen
Domáci člen

Počet príspevkov : 42
Reputácia Reputácia : 10
Dátum registrácie : 17.12.2020

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F25
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Rispen 2mg, Hedonin XR 500 mg

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Potreboval by som pribrať Empty Re: Potreboval by som pribrať

Odoslať  Iuppiter Pi 22 január 2021 - 18:11

Teraz som zistil, že som si zmazal jeden príspevok ("K tomu tuku ma napadlo"). V podstate platí to, čo napísal relouth.

- vysadiť úplne cukor (keksíky, čokoláda, koláče, malinovky), cereálie (chlieb, pečivo, cestoviny).
- obmedziť ryžu a zemiaky (mne nerobia dobre zemiaky, ale nemám problém s ryžou)
- delená strava
- živočíšne bielkoviny (mlieko, kefír, jogurt, brydza, tvaroh, vajcia, mäso, vnútornosti)
- zelenina
- cvičenie, cvičenie a cvičenie: pravideľnosť a nie každý deň ako to robia začiatočníci (menej je viac)
Iuppiter
Iuppiter
Nový člen
Nový člen

Počet príspevkov : 29
Reputácia Reputácia : 8
Dátum registrácie : 13.01.2021

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.