Domov
Schizo.Sk
Latest images
FAQ
Hľadať
Registrácia
Prihlásenie
Potreboval by som pribrať
Strana 1 z 1
Potreboval by som pribrať
Juraj Pi 15 január 2021 - 17:05
Všimol som si, že niektorí ľudia tu píšu o chudnutí. Ja mám opačný problém. Potreboval by som pribrať. Pri svojej výške 187 cm mám totiž iba 70 kg. Mám v rodine takú jednu protivnú tetu, ktorá na mňa často jačala, že ako to vyzerám, že aby som pribral. Ale ja aj keď priberiem tak stále vyzerám vychrtlo. Nedokážem s tým nič urobiť.
Juraj- Strieborný pokročilý člen
- Počet príspevkov : 391
Reputácia : 148
Dátum registrácie : 17.12.2020
Zdravotný stav
Diagnóza: F25
Súčasná medikácia: Rispen 3 mg, Hedonin XR 500 mg
0 
0
Re: Potreboval by som pribrať
Iuppiter St 20 január 2021 - 19:30
K tomu tuku ma napadla ešte jedna vec. Baka bola celý život taký tučko - rada vypekala mäso a vyvárala. A bola štastná, vysmiata, proste pohodička. Lenže musela schudnúť kvôli chorobe. Dostavil sa extrémny smútok, možno aj depresia.
Hovorí sa, že najlepšie sú "nervy obalené tukom". Takže aj s tým chutnutím opatrne, heh.
Hovorí sa, že najlepšie sú "nervy obalené tukom". Takže aj s tým chutnutím opatrne, heh.
Iuppiter- Nový člen
- Počet príspevkov : 29 Reputácia : 8
Dátum registrácie : 13.01.2021
0 0
Re: Potreboval by som pribrať
relouth Št 21 január 2021 - 22:51
1. mierny bodybuilding + strava bohata na bielkovinyJuraj napísal:Všimol som si, že niektorí ľudia tu píšu o chudnutí. Ja mám opačný problém. Potreboval by som pribrať. Pri svojej výške 187 cm mám totiž iba 70 kg. Mám v rodine takú jednu protivnú tetu, ktorá na mňa často jačala, že ako to vyzerám, že aby som pribral. Ale ja aj keď priberiem tak stále vyzerám vychrtlo. Nedokážem s tým nič urobiť.
2. AP + vela jedla + gauc (toto je vtip)
relouth- Mierne pokročilý člen
- Počet príspevkov : 195 Reputácia : 54
Dátum registrácie : 10.01.2020
Bydlisko : Banská Bystrica
Zdravotný stav Diagnóza: Súčasná medikácia:
Dušan likes this post
0 0
Re: Potreboval by som pribrať
Juraj Pi 22 január 2021 - 14:55
Keď som chodil do posilňovne a zdravšie som jedol, tak som vyzeral lepšie. Odkedy beriem antipsychotiká, tak som zlenivel a nechce sa mi ani športovať, ani sa zdravo stravovať.
Juraj- Strieborný pokročilý člen
- Počet príspevkov : 391 Reputácia : 148
Dátum registrácie : 17.12.2020
Zdravotný stav Diagnóza: F25 Súčasná medikácia: Rispen 3 mg, Hedonin XR 500 mg
0 0
Re: Potreboval by som pribrať
Iuppiter Pi 22 január 2021 - 18:11
Teraz som zistil, že som si zmazal jeden príspevok ("K tomu tuku ma napadlo"). V podstate platí to, čo napísal relouth.
- vysadiť úplne cukor (keksíky, čokoláda, koláče, malinovky), cereálie (chlieb, pečivo, cestoviny).
- obmedziť ryžu a zemiaky (mne nerobia dobre zemiaky, ale nemám problém s ryžou)
- delená strava
- živočíšne bielkoviny (mlieko, kefír, jogurt, brydza, tvaroh, vajcia, mäso, vnútornosti)
- zelenina
- cvičenie, cvičenie a cvičenie: pravideľnosť a nie každý deň ako to robia začiatočníci (menej je viac)
- vysadiť úplne cukor (keksíky, čokoláda, koláče, malinovky), cereálie (chlieb, pečivo, cestoviny).
- obmedziť ryžu a zemiaky (mne nerobia dobre zemiaky, ale nemám problém s ryžou)
- delená strava
- živočíšne bielkoviny (mlieko, kefír, jogurt, brydza, tvaroh, vajcia, mäso, vnútornosti)
- zelenina
- cvičenie, cvičenie a cvičenie: pravideľnosť a nie každý deň ako to robia začiatočníci (menej je viac)
Iuppiter- Nový člen
- Počet príspevkov : 29 Reputácia : 8
Dátum registrácie : 13.01.2021
0 0
Strana 1 z 1
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
