Zdravý životný štýl alias Vidieť a zažiť

Já program (Já mnohokrát-viackrát)


Já pokročilý program-Sebazdokolanovanie sa -(fyzika-telo-pohyb):

Práca a zamestnanie (aktivita a činnosť)

Vidieť a zažiť (kam v meste a jeho okolí?) + vyhľadávanie spoločnosti:
• Cestovanie-zamestnanie,dovolenka,turistické atrakcie,cykloturistika,výlety,prechádzky,stretnutia,rekreačný pobyt,spoločenské akcie.
• Zamestnanie-živobytie.
• Dovolenka-destinácie,turistické atrakcie.
• Turistické atrakcie-Hrady,zámky,kaštiele,jaskyne,múzeá,galéria,hvezdárne,rozhladne,ZOO záhrady,botanické záhrady,parky,skanzeny,drevené kostoly,kostoly,pútnické miesta,kláštory,pamiatky,pamiatkové rezervácie,technické pamiatky,divadlá,opery,kúpaliská,prírodné kúpaliská,aqua parky,termálné kúpaliská,kúpele,welnes,lyžiarské strediská,golfové ihriská,žrebčíny,gejzíry,vodopády,jazerá,infocentrá,arboréta,príroda,archelogické náleziská,rarity,cykloturistika.
• Výlety-turistické atrakcie,cykloturistika,podujatia (kultúra,hudba a šport).
• Prechádzky (vychádzky 7,5km/deň) - obhod,turistické atrakcie,pamiatky,kino,múzeum,výstava,galéria,.
• Stretko a spoločenské aktivity (klub,piváreň,kaviareň,čajovňa,reštaurácia,bar,diskotéka).
Rekreačný pobyt-sústredenie,rekonvalescencia,rehabilitácia,rekreačný šport.

Ďalšie spol.akcie

Zdravý životný štýl (zdravé stravovanie)
• MDaZ - Môj dom a záhrada
• Office (multimedálna knižnica)
• Nič nerobenie B. (upratovanie,hygiena,nakupovanie,varenie)  
• Kondička (beh a bycikel-činnosť srdca a správne dýchanie,kondičné cviky)
• Vidieť a zažiť + vyhľadávanie spoločnosti

včera po dlhom nočnom premyšlani v posteli,kde som zaspal okolo 2.hod rano som dospel k tomu ,ze je nacase nieco robit zo sebof po fyzikalnej stranke a rozhodol som sa ze volny cas musim travit aj tak povediac na ulici mimo domova,

stiahol som si apky krokomer a mesto.sk,

budem alebo mal by som popri nezamestnaniu denne robit prechádzky-vychádzky tak ako mi to doporocili pred par rokmi specialisti a dodnes mi to prizvukujú,totz tie vychadzky sa mi javili bezcielove ale teraz ako som si stiahol apky ci dal do zaloziek par stranok o meste a jeho okoli to budem zvazovat ,hned ako mi to dovoli aj financna stranka,

prechadzky denne okolo 10K krokov = cca.7,5km,by mali byť postacujuce a mal/i by som/sme byt spokojny,nic viac od zivota nepotrebujem,este by som chcel popracovat na ranajsich kondickach ktore by mali trvat od 15mi. do 1.hodiny,

chcem aj obmedzit denne vysedavanie za nb a skratit tak dobu,bez tejto cinnosti by som videl nahradu ako  v tych prechadzkach ci cestovani ako aj v spoloč.aktivitach ci akciach

@kimi2028

dakujem za pochvalu,

spociatku pojdem po pamiatkach ,tam sa neplati,neskorej bych chcel kuknut aj muzea ci galerie a vystavy ale aj podujatia a kino.

ale ved sa dá aj autobusom prepravit do druheho mesta ci dediny a tam robit prechádzky,najlepsie v okrese tvojho mesta,
postahuj si nejake apky ako vypadni.sk,krokomer,turistické atrakcie,ci i tvoje mesto,

Vidieť a zažiť (kam v meste a jeho okolí?) + vyhľadávanie spoločnosti:
• Cestovanie-zamestnanie,dovolenka,turistické atrakcie,cykloturistika,výlety,prechádzky,stretnutia,rekreačný pobyt,spoločenské akcie.
• Zamestnanie-živobytie.
• Dovolenka-destinácie,turistické atrakcie.
• Turistické atrakcie-Hrady,zámky,kaštiele,jaskyne,múzeá,galéria,hvezdárne,rozhladne,ZOO záhrady,botanické záhrady,parky,skanzeny,drevené kostoly,kostoly,pútnické miesta,kláštory,pamiatky,pamiatkové rezervácie,technické pamiatky,divadlá,opery,kúpaliská,prírodné kúpaliská,aqua parky,termálné kúpaliská,kúpele,welnes,lyžiarské strediská,golfové ihriská,žrebčíny,gejzíry,vodopády,jazerá,infocentrá,arboréta,príroda,archelogické náleziská,rarity,cykloturistika.
• Výlety-turistické atrakcie,cykloturistika,podujatia (kultúra,hudba a šport).
• Prechádzky (vychádzky 7,5km/deň) - obhod,turistické atrakcie,pamiatky,kino,múzeum,výstava,galéria,.
• Stretko a spoločenské aktivity (klub,piváreň,kaviareň,čajovňa,reštaurácia,bar,diskotéka).
Rekreačný pobyt-sústredenie,rekonvalescencia,rehabilitácia,rekreačný šport.
Ďalšie spol.akcie

dnes cca.13 731 krokof viac ako 10,4km ,2,1 hodiny a pospalene 1363 cal

Pamiatka - Trnava - mestské opevnenie

vzhladom na študujuceho,pracujuceho,nezamestnaneho ci dochodcu.Idealne by bolo ,keby pomer týchto 10 bodof bol zhruba vyrovnany,

1. Ležiaci
2. Sediaci
3. Stojaci
4. Chodiaci
5. Bežiaci
6. Plavajúci
7. Lietajúci
8. Pohybujúci
9. Prepravujúci
10.Cestujúci

chyba mi bod 6. a 7.

aj tak ,tento prispevok ako aj moje dalsie ,mi su pripadajuce na hlavu postavene,tiez moja tvar na schizofore si myslim je trosku nastrbena smerom k debilizmu,ale to som cely ja,keby ze ,sa mam s vami delit o tieto moje debilomyslienky z oco do oci, tak sa asi pred vami najprv zakopem do zeme od hamby a potom....