uzkosti

[quote="Tuto"]Ahoj Ivanko,
aj ja mám tieto problémy. Mne sa prejavujú najmä v súvislosti s dlhšie pôsobiacim stresom (napríklad bežným pracovným, frustráciou, sociálnou fóbiu)

Pociťujem ju ako určitú formu strachu, pri ktorej mi zviera hrdlo a žalúdok. Som napätý, môžu sa mi chvieť ruky, niekedy sa to môže podobať aj tréme a teda je tu prítomé až prechodné vtiahnutie sa do seba.

Patologická (chorobná) úzkosť je niekedy spájaná aj s depresiou. Psychohygienicky sa dá zmierniť napr. športovou aktivitou, zameraním sa na koníčky, nedoporučuje sa silenie sa do aktivít vyvolávajúcich úzkosť skôr sú vhodné pomalé pokroky v jej prekonávaní. Pomáha aj konzulovať s psychológom a psychoterapia. Niekedy je možné ju zvládnuť aj bez liekov, inak sa na tento účel používajú anxiolitiká.

............................

Mne v patologickej úzkosti spojenej pomohli antidepresíva. Pred rokmi som s tým mal závažné problémy, ale nakoniec to čas, psychohygiena a lieky akosi eliminovali.[/quote]

ďakujem ti za odpoveď Tuto, no ja som prešiel z istej dávky liekov na väčšiu a teraz už som v pohode, po 3 dňoch, ale človek nikdy nevie kedy sa to znova prejaví, neviem či môžem ten stav čo som mal nazvať úzkosťou, u mňa to boli stavy na srdci ale nie búšenie srdca, boli spojené s ťažkým dýchaním, došlo na mňa zývanie a nemohol som ani zývať kvôli tomu stavu asi tak by som to opísal.Trochu som aj športoval a hej keď sa človek venuje nejakému koníčku tak nato často aj zabudne a keď si ešte k tomu šťastný, tak je to na dobrej ceste.

Moje úzkosti sa do značnej miery upokojili a aj výrazne umenšili. Beriem už nejaký ten mesiac Oxazepam, polku ráno, polku na obed a polku večer. Myslím, že mi pomáha. Môžem ísť po ulici a nie je to také strašné. Ba je to temer prijateľné.

Moja úzkosť bývala červenavého typu, ako spomínam v Kauzách v téme "Kauza Matej Skalík 3". Ale niekedy mávam takú slabšiu úzkosť, keď pociťujem nával nervozity, trémy. Behám vtedy hore dole po obývačke a je mi takpovediac špatne. Ale to viem, že má čistú psychicko-externú príčinu, keďže to vzniká zakaždým keď sa mám učiť a keď sa mi zároveň nechce. Na rozdiel od červenania, ktoré v minulosti prichádzalo bez varovania a bez zjavnej vonkajšej príčiny.

Takže aj mne pomohli v tomto boji anxiolytiká a antidepresíva, obzvlášť geniálny liek zvaný Escitil. Teraz sa píšu na recepty predovšetkým účinné látky a v lekárni nám ponúkajú lacnejšie escitalopramy, ale ja si vždy vypýtam len Escitil, lebo mu lojálne dôverujem. Fakt skvelý liek.

Ahojte aké máte skúsenosti s Diazepamom prípadne oxazepamom pri úzkostiach?

Ja mám s Oxazepamom dobré skúsenosti.

Veľmi dobre mi pomáha na úzkosti vo verejných priestranstvách, nie je mi vonku špatne a cítim sa tam pomerne normálne. Aj červenavé veci sú dobre regulované na minimum.

Tiež mi významne pomáha na trému v škole, takže keď niečo prezentujem nahlas v triede, tak sa mi častokrát nechveje hlas, alebo len máličko. Sú aj výnimky, kedy mám trému nezvládnutú, no v poslednej dobe, keď idem na seminár a dám si namiesto jednej polky celú tabletku, tak Oxazepam cítim ako významnú pomoc a podporu.

V poslednej dobe sa ho snažím obmedzovať, aby som nerozvinul návyk, ktorý by som nevedel kontrolovať. Robím to tak, že v deň školy som schopný si dať až 4 polky, ale v ostatné dni v týždni (teda 4 ostatné dni) si nedám oxazepam vôbec, alebo iba 1 polku denne.

Diazepam som neužíval.

Matej