Aký ste mali rok 2016?

Ako hodnotíte svoj končiaci sa rok 2016? Čo všetko ste v ňom zažili, v čom ste sa posunuli, v čom naopak stagnovali, kde ste zaznamenali pohoršenie? Čo nového ste sa naučili, okúsili? Spomeniete si na nejaké úspechy, výsledky, konkrétne zážitky? Ako sa Vám vyvíjal zdravotný stav, fyzický i duševný? Bola nejaká hospitalizácia, pomohla Vám? Ako fungovali lieky a Váš vzťah k nim? Čo Vy a hmotnosť, bolo nejaké pribratie či schudnutie? Ako ste sa mali a hodnotíte svoj rok skôr kladne alebo záporne? Napíšte, sumarizujte, bilancujte, všetky postrehy sú vítané.

Svoj rok 2016 hodnotím na dvojku.

Boli v ňom aj zhoršenia, aj zlepšenia.

Polepšenia a úspechy:

- významne sa mi polepšilo v oblasti viery a vedomia cieľa života, resp. toho, čo ma vlastne robí šťastným a duševne pokojným (mier s vlastným svedomím a absencia rizika zatratenia, tzv. vokálne modlitby)
- schudol som priebežne počas roka asi 6 kg a asi 4 centimetre, zaviazal som sa fitku a občas som sa snažil chodiť cvičiť, kráčať, chodiť do schodov, posilňovať, kúpil som si srvátku - narástli mi svaly vďaka krabiciam asi aj o 2 cm na ramenách (cieľ v roku 2017: zrušiť členstvo vo fitku, 30 eur je príliš veľa) - mám v súčasnosti asi 71 kg a 91 cm
- dokončil som úspešne zimný semester, letný semester, prázdniny a absolvoval som výučbu nového zimného semestra, zverejnili mi recenziu v časopise, čo znamená zisk kreditov za odbornú činnosť, takže mi nič nebráni sa snažiť o dokončenie zimného semestra 2. Mgr. ročníka - šanca na dokončenie školy načas v jarnom termíne je vysoká
- celý rok som chodil do práce, nemal som péenku, len zopár trochu dovolenky sem-tam
- podarila sa zvládnuť vianočná top-sezóna, vypomáhali mi brigádničky a všetko dopadlo relatívne dobre a máme to za sebou
- na hroboch sme sa 1. novembra stretli s celou rodinou, bola tam aj krstná a prebehlo také menšie zmierenie, znovurozrozprávanie, vyzerá to teda nádejne, že nie sme na tom vzťahovo až tak zle, ale môžeme budovať nové zajtrajšky
- absolvovanie svadby najstaršieho brata a vianočnej návštevy u stredného brata
- zvládnutie Vianoc a kúpy darčekov
- prvýkrát som si dal na opravu kazov u zubárky vstreknúť anestéziu a bolo to super
- príjemné, nie až tak horúce leto, dobré zvládanie teplôt, príjemná teplá jeseň
- realizácia "prestavby" mojej izby v lete, vyhodenie starého nábytku, kúpa v Ikei nového nábytku, jej montáž a dovoz, kompletný servis, bývam tak už polroka akoby v novom  
- koncoročné odhodlanie nastúpiť cestu smerom k vlastnému bývaniu a úveru - je to ešte len v začiatkoch, no hlavné úvahy a naberanie odvahy prebiehalo práve v druhej polke roka 2016
- situácia sa vyvíja tak, že po skončení tejto školy už nepôjdem nič ďalšieho vysokoškolského študovať...   (dávam to sem, lebo to hodnotím ako pozitívum)
- začal som odoberať "posty" viacerých fejsbúkových priateľov, lebo mal som všetko tam zrušené a nič som neodoberal a teraz to tam mám už živšie  

Neúspechy a zhoršenia:

- z roku 2015 som si priniesol mentalitu znižovania liekov, zatiaľ čo rok 2016 ma presvedčil, že mi táto stratégia nerobí dobre - opätovne som musel lieky zvyšovať na bývalé hodnoty, pretože sa mi prehĺbili depresívne výkyvy, začali byť časté, mal som emočné vyčerpania často v práci, čím som stratil povesť večného optimistu a večne usmiateho človeka, naopak onálepkovali ma ako náladového človeka, mal som aj konflikty v práci a spory s jednou smenou, spor s regionálnou manažérkou
- časté boli pocity viny, na spovedi som bol len asi raz za celý rok
- zhoršenie vzťahu s najstarším bratom
- pohoršenie znamienka na chrbte po januárovej operácii, nutnosť ďalšieho vyšetrenia
- v roku 2016 som si založil živnostenské oprávnenie a som teda živnostník, ale zatiaľ evidujem na business-účte nulový príjem, nemám ani cent zarobený, pričom som si všimol, že mnohí do priemyslu berú popri hlavnom pomere práve na dohody alebo vedľajšie pomery, takže nie je nutné už to oprávnenie, plánujem ho v priebehu prvých mesiacov roka 2017 teda zrušiť...  
- nezvládol som sa stretnúť s bývalým spolužiakom a spolužiačkou v decembri

Skôr hodnotím rok 2016 kladne, než záporne. Plusy prevažujú. Cítim, že nebol zbytočný a veľa nového som pochopil, zažil a všelijako sa posunul. Aj v liečbe som pochopil, že tie lieky potrebujem a že potrebujem aj kofeíny a povzbudzováky. Hoci čoraz viac minimalizujem, v liečbe minimalizmus už nehodlám aplikovať, na rozdiel od roku 2015.  

Hurá do nových svetlých zajtrajškov roka 2017!  
S úctou
Matej

Predsavzatia do roku 2017:

• chodiť celý rok do práce, občas dovolenkovať, menej často nadčasovať, zvládnuť top-sezónu na konci roka, úspešne sa venovať vratkám počas celého roka (január - september), nefrflať na odmeny, byť spokojný s výplatou takou, aká je  
  
• v máji/júni úspešne obhájiť diplomovú prácu, zložiť štátnice a stať sa Mgr.  
  
• v januári si povybavovať úvery a kúpiť si "byt snov", do leta ho zrekonštruovať a spraviť obývateľným, aby som už niekedy v apríli/máji sa tam mohol presťahovať  
  
• vyriešiť problém so znamienkom na chrbte, 9. januára mám vyšetrenie  
  
• do konca februára absolvovať preventívku u všeobecnej po 2 rokoch plus očkovanie proti tetanu  
  
• v lete absolvovať už tradične preventívku u zubárky, poctivo si čistiť zuby a starať sa  
  
• viac minimalizmu v živote
  
• zrušiť členské vo fitku na jar  
  
• lepšie stravovanie, oscilovať okolo 9000 kJ denne, menej tukov (najviac 80 gramov denne)  
  
• zlepšiť duchovný život a prax...  
  
• udržiavať si hmotnosť asi na tých 71 kg a 91 cm (prípadne ísť kardiom na menšie percentá telesného tuku)  
  
• zrušiť živnostenské oprávnenie
  

Matej

Matej napísal:Predsavzatia do roku 2017:

Ak mám bilancovať uplynulý prvý kvartál roka 2017 aj mimo témy o chudnutí, tak by som ho zhodnotil tak pol na pol, ale skôr ho mám tendenciu vidieť ako mierne neúspešný.

Úspechy v prvom kvartáli:
- zlepšenie situácie na pracovisku, urovnanie vzťahov, zlepšený kolektív, málo vulgarizmov, menej perverzie
- zvládnutie zimno-semestrového skúškového obdobia, zverejnenie a uznanie odbornej recenzie
- nový minimalistický, "dôchodcovský" telefón (výdrž batérie 3 týždne)
- zvládnutie povianočných vratiek v práci, zvládnutie inventúry, jej relatívne dobrý výsledok
- ďalšie vlny minimalizácie v mojej izbe, vyhodené viaceré mechy
- nová vetrovka, nové kroksy
- zvládnutie zimnej sezóny len v tričku a v zimnej bunde, dokonca aj januárové veľké mrazy, úplná absencia nosenia mikín
- nový liek Spitomin, prehliadka u zubárky, protitetanovka, prehliadka u všeobecnej, dobré výsledky zdravotného stavu, viaceré bezbolestné zubárske zákroky vďaka injekcii, jazva na chrbte po znamienku v pokoji
- zlepšené vzťahy v rodine, s bratom... narodenie synovca
- úspešné odovzdanie daňového
- schudnutie od začiatku roka 1 kg až 1,5 kg, zníženie oscilácie okolo 71,5 kg na osciláciu okolo 69,5 až 70,3 kg

Neúspechy v prvom kvartáli:
- zhoršenie úzkostí, tlakov "myslieť", zhoršenie okázalosti na fóre
- zlyhanie vo veci túžby neprokrastinovať, práskanie diplomovky na poslednú chvíľu, čo je sprevádzané úzkosťou, plačlivosťou, precitlivelosťou, negativitou
- zhoršená precitlivelosť na pracovisku, pravidelné emočné vyčerpania, pravidelné mĺkvoty, povesť náladovca
- žiadne vlastné bývanie, neúspešné telefonáty realiťákom
- zhoršenie duchovného života, naďalej žiadna spoveď...
- pravidelné žranie nad 10 tisíc kJ
- zvýšenie finančných výdavkov zbytočnej povahy

Uvidím, čo bude ďalej... a čo ma čaká a čo neminie.