Schizofórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Dole

101 Cieľov

Strana 2 z 2 Previous  1, 2

Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Hulk DF 365 1 Ne 21 október 2018 - 21:01

Oprášiť tak už úspešne vyskúšané a zaradiť ich do pravidelného programu.

• Raňajsia a večerná kondička - kondičné cvyky zamerané na činnosť srdca a správneho dýchania, aspoň 2x1hod/deň
• Zdravé stravovanie - nakupovanie a varenie, zdravý jedálniček
• Pracovná terapia - skoré vstávanie a práca na 4.hod/deň
• Tréning - šípok a šachov
• Pokračovať vo vytycenom programe naďalej
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 1
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 183
Reputácia Reputácia : 28
Dátum registrácie : 18.07.2018
Vek : 43

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 +
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR,Cisordinol,Depakine chrono,Stilnox

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Hulk DF 365 1 So 27 október 2018 - 17:44

Ahoj,

Už v téme o egu som tvrdil, že alter je aj emócia, ktorá tak povediac so mnou si protirečí,tak ako mam napĺňať svoje ciele, keď sa mi do nich nechce?,alter si to jednoducho nepraje,

Skúsim dat sem taký príklad,neviem či ste ma videli ako vyzerám, či sa správam,

Vedeli by ste sa ma predstaviť ako každý deň sa stravujem zdravo,t.j.jem zelinu a ovocie,menej červeného mäsa, bielkovín,cholesterolu,cukru,viacej strukovín a vlaknin, či nízkotučné mliečne výrobky,alebo obmedzene múčne jedlá?

Ďalej, vedeli by ste sa ma predstaviť ako doma robím kondičné cvyky?drepy,kliky, brušáky...beh bycykel?

Ako sedím doma za počítačom a pracujem na svojom projekte?

Či ako si čítam či študujem veci z oblasti školy, šachov,podnikania?
Ako pozerám videa z oblasti tej a tej a čítam správy každé ráno?

Alebo ako trénujem šachy a šípky?

Áno táto predstava o mne je z pohľadu altera,asi niečo takéto, čo ti šibe?a načo ti to je? atď...

Do programu patria okrem iného aj veci fyzické, či spoločenské ako liga jedna aj druhá,klub, vidieť a zažiť (spoločenské akcie,aktivity), práca.Staranie sa o Náš/môj dom a záhrada, domácnosť,rodina, priateľ/ka a hygiena

Skutočne si alter želá nič nerobenie?
Napr.lenosenie či sledovanie TV?

Môj momentálny režim spočíva vo vylihovani, nič nerobeni,sedeni na počítači,cigarety,kava,jedlo

Tento režim, nič nerobenia, bych zaradil do štatistík priemeru ľudstva,tich pracujúcich, ktorí to rady vítajú alebo by uvítali.Ale ja sem nechcem patrit a ani nepatrim!Som na dôchodku a mám plné pravo, si ho užívať naplno!A dá sa? Áno, keby boli peniažky o niečo naviac!

Ale, keď si za tieto moje želania nemôžem už dovoliť priplatiť, dá sa tieto úkony zrobit aj bez nich?Ja si myslim , že ano!

Len ako?
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 1
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 183
Reputácia Reputácia : 28
Dátum registrácie : 18.07.2018
Vek : 43

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 +
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR,Cisordinol,Depakine chrono,Stilnox

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  kimi2028 St 14 november 2018 - 8:24

Kontrola po 2 mesiacoch od stanovenia cieľov:

V položke zdravie a kondícia vyzerá to veľmi dobre. Dávam si pozor na lieky, držím spánok pod kontrolou (vstávanie 6:00-7: 00, zaspávanie 20:30-21:00). Prechádzkam sa intenzívne venujem, chodievam na ne momentálne 5x denne. Začínam opäť s posilovňou a verím tomu, že vydržím v nej dlhšie ako naposledy, keď kvôli vzdialenosti a šachovým turnajom som s ňou sekol. Jedine, čo je zle tak je to, že plaváreň nefunguje. Tak je to cca. 15 km od môjho bydliska.

Čo sa týka finančných cieľov, tak je to bledé. Pracovať, nie som ešte stále schopný. Tá slabá koncentrácia a odolnosť voči stresu ma od všetkého odhovára. Pokiaľ to bude stále takto tak nebudem môcť nikdy pracovať. Budem závislý od svojho dôchodku, s ktorým by sa vďaka starostlivosti rodičov mohlo dať niečo našetriť, ale to je také. Verím, čo sa týka tejto položky v zlepšenie. Hoci bude to ťažšie, lebo chcem mať na výdaje svoje záľuby nejakých 100 eur mesačne. Mám aj ZŤP tak dokážem veľmi veľa peňazí ušetriť. Najväčšia úspora sa týka posilovne, ktorá je na úrovni 8 eur, čo je skvelá položka. Na ďalších položkách šetrím tiež výrazne, keď sa berie, že chodím na takých 5-6 športových podujatí mesačne a úspora na jeden zápas vychádza všade na 3 eurá, čiže 15-20 eur mesačne. Celkovo mesačne ušetrím 30-40 eur.

Športové ciele tak tam je najväčšia bieda, ale robím preto málo. Dá sa povedať, že rozoberám svoje partie podrobnými komentármi, ako aj riešim taktiku. Mal by som pridať aj partie klasikov.
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1852
Reputácia Reputácia : 738
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Hulk DF 365 2 Ut 11 jún 2019 - 12:50

Ak by som chcel mohol by som:
1. Zamestnať sa
2. Absolvovať školenie o §21
3. Zamestnať sa u elektrikárov
4. Získať prax, skúsenosti a kontakty
5. Kúpiť ojazdené auto
6. Rozvíjať živnosť
7. Ďalšie školenia a kurzy
8. Založiť živnosť

_________________
Myseľ je nástroj, ktorú používam iba ja, podľa svojej vôle, akokoľvek chcem keď ju potrebujem.
Hulk DF 365 2
Hulk DF 365 2
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 138
Reputácia Reputácia : 27
Dátum registrácie : 18.02.2019
Bydlisko Bydlisko : Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - Paranoidná Schizofrénia, Arteriálna hypertenzia, Diabetes mellitus 2. typu (DM2T), Hypotyreoza
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Quetiapine Accord 300mg, Cisordinol 10mg, Depakine Crono 500mg, Stilnox 10mg, Indap 2.5mg, Prenessa 4mg, Bisocard 10mg, Siofor 1000mg, L-Thyroxin 100 Berlin-Chemie

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  kimi2028 Ut 11 jún 2019 - 15:58

Momentálne nie som s cieľmi bohviejako, ale pridám tu pár riadkov:

1. Medikamenty (brať ich tak, ako sa majú)
2. Kvalitný spánok (spávam od 21:00 do 6:00)
3. Denný stacionár (momentálne 2x týždenne)
4. Prechádzky (4-5x denne)
5. Práca (nájsť si prácu na 4 hodiny v chránenej dielni)
6. Šachové turnaje a obstojné výsledky (čo najmenej prehratých partii)
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1852
Reputácia Reputácia : 738
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Dušan Ne 24 november 2019 - 11:24

Ahoj,

Zaznamenávam zmenu vo Veľkých a malých cieľov. Toto zverejnenie je pre mňa, chúlostiva téma, ale ako mám komunikovať s vesmírom, keď nie takto. Možno mi to poniektorí zaklejete a pomyslíte si svoje, ale verím, že sa nájde pár prajníkov, ktorý mi budú k 101 cieľov, k ich uskutočneniu držať palce.

101 cieľov:

Primárny cieľ:

Alternatívný cieľ:

Sekundárne ciele:
Dušan
Dušan
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1604
Reputácia Reputácia : 378
Dátum registrácie : 02.07.2016

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Dušan Ut 28 júl 2020 - 14:49

Na tento rok 2020

Vyhladávať a využívať finančnú príležitosť
1. Aby peniaze pracovali pre mňa
2. Aby peniaze zarabali peniaze
3. Aby ľudia pracovali pre mňa
4. Aby mi prúdil neustály tok peňazí (cash flow) do vrecka
5. Aby mi aktíva generovali pasívný príjem
6. Tvoriť a kupovať aktíva
7. Výhodne investovať
8. Výhodne kupovať a predávať nehnuteľnosti
9. Znižovať výdavky a vyhýbať sa pasívam
10. Dodržiavať sedem zásad o zlate
11. Držať sa piatich zákonov o zlate
12. Získavať cenné kontakty (učiť sa od bohatých, čo mám robiť, od chudobných, čo nemám robiť)
13. Vypočítať si ideálny rozpočet
14. Osamostniť sa, byť finančne nezávislý, mať finančnú slobodu
15. Mať vlastný dom, byt, ktorý tvorí aktíva a menej pasíva
16. Popraviť a usmrtiť alter eGo!!!

Veľa voľného času pre seba
17. Finančne sa vzdelávať
18. Doživotné vzdelanie
19. Time manažment
20. Psychohygiena
21. Zdravý životný štýl
22. Vidieť a zažiť

101 Cieľov - Stránka 2 Vidiei13

https://dusanfajnor.blogspot.com/2020/07/blog-post_11.html

Do roku 2025:

Do roku 2030:


Do roku 2035:


Do roku 2040:

Do roku 2045:


Po roku 2045:
Dušan
Dušan
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1604
Reputácia Reputácia : 378
Dátum registrácie : 02.07.2016

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  kimi2028 Št 27 máj 2021 - 15:52

Ciele Rok 2021:
Ciele:
1. Zdravie a kondička
- Zažiť 5 rokov bez hospitalizácie
- Dbať na lieky
- Cvičenie 3x za 1 týždeň
- Chodiť na prechádzky
- Chodiť hrávať futbal s kamarátmi
- Cyklistika
- Schudnúť 15 kg
2. Šachové ciele (tréning, štúdium, repertoár, prax)
3. Štúdium (geografia, matematika, fyzika, dejepis, anglický jazyk, bankovníctvo)
4. Finančné ciele
- Mať výdavky pod kontrolou (max. 50 eur/ mesiac)
- Ušetriť XXX eur
- Nasporiť XX XXX eur
5. Ničnerobenie
- Sledovanie športových podujatí v TV (MS hokej, ME futbal, LOH)
- Sledovanie obľúbených miestnych klubov na internete
- Sledovanie filmov a seriálov
- Vyhľadávanie zaujímavých informácii na internete
- Pridávanie odkazov na komunitný facebook každý deň
- Lúštenie krížoviek
- Počúvanie kvalitnej hudby
- Čítanie kníh
- Hranie PC hier
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1852
Reputácia Reputácia : 738
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi

Dušan likes this post

hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Dušan Št 27 máj 2021 - 16:48

Ahoj @kimi2028

Dávam do pozornosti apku o kvízoch. Síce tá ich gramatika stojí za prd, ale dá sa niečo z toho priučiť.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xmonetize.quizzland&gl=SK
Dušan
Dušan
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1604
Reputácia Reputácia : 378
Dátum registrácie : 02.07.2016

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  kimi2028 Št 27 máj 2021 - 18:52

Super Dušan, díky za tip...
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1852
Reputácia Reputácia : 738
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Plány, ciele a motivácia na rok 2022

Odoslať  vrana Po 3 január 2022 - 21:19

Mažem


Naposledy upravil vrana dňa Ne 4 september 2022 - 10:41, celkom upravené 1 krát.
vrana
vrana
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 380
Reputácia Reputácia : 92
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 43
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  kimi2028 Ut 4 január 2022 - 18:39

Zatiaľ ako vyzeralo to s cieľmi za rok 2021:
1. Zdravie a kondička
- Zažiť 5 rokov bez hospitalizácie (SPLNENÉ)
- Dbať na lieky (SPLNENÉ)
- Cvičenie 3x za 1 týždeň (NESPLNENÉ)
- Chodiť na prechádzky (SPLNENÉ)
- Chodiť hrávať futbal s kamarátmi (NESPLNENÉ)
- Cyklistika (NESPLNENÉ)
- Schudnúť 15 kg (NESPLNENÉ)
2. Šachové ciele (tréning, štúdium, repertoár, prax) (Čiastočne SPLNENÉ)
3. Štúdium (geografia, matematika, fyzika, dejepis, anglický jazyk, bankovníctvo (NESPLNENÉ)
4. Finančné ciele
- Mať výdavky pod kontrolou (max. 50 eur/ mesiac) (SPLNENÉ)
- Ušetriť XXX eur (SPLNENÉ)
- Nasporiť XX XXX eur (SPLNENÉ)
5. Ničnerobenie
- Sledovanie športových podujatí v TV (MS hokej, ME futbal, LOH) (SPLNENÉ)
- Sledovanie obľúbených miestnych klubov na internete (NESPLNENÉ)
- Sledovanie filmov a seriálov (SPLNENÉ)
- Vyhľadávanie zaujímavých informácii na internete (SPLNENÉ)
- Pridávanie odkazov na komunitný facebook každý deň (NESPLNENÉ)
- Lúštenie krížoviek (SPLNENÉ)
- Počúvanie kvalitnej hudby (NESPLNENÉ)
- Čítanie kníh (NESPLNENÉ)
- Hranie PC hier (NESPLNENÉ)
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1852
Reputácia Reputácia : 738
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi

vrana likes this post

hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

Strana 2 z 2 Previous  1, 2

Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
Hore