Schizofórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

101 Cieľov

Strana 2 z 2 Previous  1, 2

Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Hulk DF 365 1 za Ne 21 október 2018 - 21:01

Oprášiť tak už úspešne vyskúšané a zaradiť ich do pravidelného programu.

• Raňajsia a večerná kondička - kondičné cvyky zamerané na činnosť srdca a správneho dýchania, aspoň 2x1hod/deň
• Zdravé stravovanie - nakupovanie a varenie, zdravý jedálniček
• Pracovná terapia - skoré vstávanie a práca na 4.hod/deň
• Tréning - šípok a šachov
• Pokračovať vo vytycenom programe naďalej
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 1
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 183
Reputácia Reputácia : 28
Dátum registrácie : 18.07.2018
Vek : 41

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 +
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR,Cisordinol,Depakine chrono,Stilnox

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Hulk DF 365 1 za So 27 október 2018 - 17:44

Ahoj,

Už v téme o egu som tvrdil, že alter je aj emócia, ktorá tak povediac so mnou si protirečí,tak ako mam napĺňať svoje ciele, keď sa mi do nich nechce?,alter si to jednoducho nepraje,

Skúsim dat sem taký príklad,neviem či ste ma videli ako vyzerám, či sa správam,

Vedeli by ste sa ma predstaviť ako každý deň sa stravujem zdravo,t.j.jem zelinu a ovocie,menej červeného mäsa, bielkovín,cholesterolu,cukru,viacej strukovín a vlaknin, či nízkotučné mliečne výrobky,alebo obmedzene múčne jedlá?

Ďalej, vedeli by ste sa ma predstaviť ako doma robím kondičné cvyky?drepy,kliky, brušáky...beh bycykel?

Ako sedím doma za počítačom a pracujem na svojom projekte?

Či ako si čítam či študujem veci z oblasti školy, šachov,podnikania?
Ako pozerám videa z oblasti tej a tej a čítam správy každé ráno?

Alebo ako trénujem šachy a šípky?

Áno táto predstava o mne je z pohľadu altera,asi niečo takéto, čo ti šibe?a načo ti to je? atď...

Do programu patria okrem iného aj veci fyzické, či spoločenské ako liga jedna aj druhá,klub, vidieť a zažiť (spoločenské akcie,aktivity), práca.Staranie sa o Náš/môj dom a záhrada, domácnosť,rodina, priateľ/ka a hygiena

Skutočne si alter želá nič nerobenie?
Napr.lenosenie či sledovanie TV?

Môj momentálny režim spočíva vo vylihovani, nič nerobeni,sedeni na počítači,cigarety,kava,jedlo

Tento režim, nič nerobenia, bych zaradil do štatistík priemeru ľudstva,tich pracujúcich, ktorí to rady vítajú alebo by uvítali.Ale ja sem nechcem patrit a ani nepatrim!Som na dôchodku a mám plné pravo, si ho užívať naplno!A dá sa? Áno, keby boli peniažky o niečo naviac!

Ale, keď si za tieto moje želania nemôžem už dovoliť priplatiť, dá sa tieto úkony zrobit aj bez nich?Ja si myslim , že ano!

Len ako?
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 1
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 183
Reputácia Reputácia : 28
Dátum registrácie : 18.07.2018
Vek : 41

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 +
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR,Cisordinol,Depakine chrono,Stilnox

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  kimi2028 za St 14 november 2018 - 8:24

Kontrola po 2 mesiacoch od stanovenia cieľov:

V položke zdravie a kondícia vyzerá to veľmi dobre. Dávam si pozor na lieky, držím spánok pod kontrolou (vstávanie 6:00-7: 00, zaspávanie 20:30-21:00). Prechádzkam sa intenzívne venujem, chodievam na ne momentálne 5x denne. Začínam opäť s posilovňou a verím tomu, že vydržím v nej dlhšie ako naposledy, keď kvôli vzdialenosti a šachovým turnajom som s ňou sekol. Jedine, čo je zle tak je to, že plaváreň nefunguje. Tak je to cca. 15 km od môjho bydliska.

Čo sa týka finančných cieľov, tak je to bledé. Pracovať, nie som ešte stále schopný. Tá slabá koncentrácia a odolnosť voči stresu ma od všetkého odhovára. Pokiaľ to bude stále takto tak nebudem môcť nikdy pracovať. Budem závislý od svojho dôchodku, s ktorým by sa vďaka starostlivosti rodičov mohlo dať niečo našetriť, ale to je také. Verím, čo sa týka tejto položky v zlepšenie. Hoci bude to ťažšie, lebo chcem mať na výdaje svoje záľuby nejakých 100 eur mesačne. Mám aj ZŤP tak dokážem veľmi veľa peňazí ušetriť. Najväčšia úspora sa týka posilovne, ktorá je na úrovni 8 eur, čo je skvelá položka. Na ďalších položkách šetrím tiež výrazne, keď sa berie, že chodím na takých 5-6 športových podujatí mesačne a úspora na jeden zápas vychádza všade na 3 eurá, čiže 15-20 eur mesačne. Celkovo mesačne ušetrím 30-40 eur.

Športové ciele tak tam je najväčšia bieda, ale robím preto málo. Dá sa povedať, že rozoberám svoje partie podrobnými komentármi, ako aj riešim taktiku. Mal by som pridať aj partie klasikov.
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1096
Reputácia Reputácia : 356
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Xeplion (depot), Akineton

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Hulk DF 365 2 za Ut 11 jún 2019 - 12:50

Ak by som chcel mohol by som:
1. Zamestnať sa
2. Absolvovať školenie o §21
3. Zamestnať sa u elektrikárov
4. Získať prax, skúsenosti a kontakty
5. Kúpiť ojazdené auto
6. Rozvíjať živnosť
7. Ďalšie školenia a kurzy
8. Založiť živnosť

_________________
Myseľ je nástroj, ktorú používam iba ja, podľa svojej vôle, akokoľvek chcem keď ju potrebujem.
Hulk DF 365 2
Hulk DF 365 2
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 138
Reputácia Reputácia : 27
Dátum registrácie : 18.02.2019
Bydlisko Bydlisko : Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - Paranoidná Schizofrénia, Arteriálna hypertenzia, Diabetes mellitus 2. typu (DM2T), Hypotyreoza
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Quetiapine Accord 300mg, Cisordinol 10mg, Depakine Crono 500mg, Stilnox 10mg, Indap 2.5mg, Prenessa 4mg, Bisocard 10mg, Siofor 1000mg, L-Thyroxin 100 Berlin-Chemie

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  kimi2028 za Ut 11 jún 2019 - 15:58

Momentálne nie som s cieľmi bohviejako, ale pridám tu pár riadkov:

1. Medikamenty (brať ich tak, ako sa majú)
2. Kvalitný spánok (spávam od 21:00 do 6:00)
3. Denný stacionár (momentálne 2x týždenne)
4. Prechádzky (4-5x denne)
5. Práca (nájsť si prácu na 4 hodiny v chránenej dielni)
6. Šachové turnaje a obstojné výsledky (čo najmenej prehratých partii)
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1096
Reputácia Reputácia : 356
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Xeplion (depot), Akineton

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Dušan za Ne 24 november 2019 - 11:24

Ahoj,

Zaznamenávam zmenu vo Veľkých a malých cieľov. Toto zverejnenie je pre mňa, chúlostiva téma, ale ako mám komunikovať s vesmírom, keď nie takto. Možno mi to poniektorí zaklejete a pomyslíte si svoje, ale verím, že sa nájde pár prajníkov, ktorý mi budú k 101 cieľov, k ich uskutočneniu držať palce.

101 cieľov:

Primárny cieľ:
Primárny cieľ (Prvý krok, cesta)
1. Byť na dôchodku čo najdlhšie
2. Finančne sa vzdelávať
3. Generovať pasívny príjem  (podnikanie, investície, aktíva, portfólio)
4. Ísť do dôchodku mladý a bohatý

Alternatívný cieľ:
Alternatívný cieľ
5. Hľadať a získavať finančné príležitosti (ideálné zamestnanie, podnikanie, investovanie)
6. Budovat a rozvíjať byznis
7. Doživotné vzdelávanie (Know-How)

Sekundárne ciele:
Sekundárne ciele (Kroky, cesty)
8. Získavanie nových kontaktov, vzťahov
○ Učenie sa od chudých kontaktov (čo nemám robiť)
○ Učenie sa od bohatých kontaktov (čo mám robiť)
9. Dodržiavanie pôstov (nikotín, kofeín, jedlo)
10. Dodržiavanie Time managementu
11. Nakupovať a variť potraviny
12. Školenia a kurzy
13. Domácnosť a udržiavanie
14. Kuchyňa a zdravá výživa
15. Kúpeľna a hygiena
16. Spáľna a odpočinok
17. Izba a pracovňa
18. Obývačka a multimediálna knižnica
19. Záhrada a altánok
20. Garáž a parkovisko
21. Dieľna a dopravný prostriedok
22. Trvalý a prechodny pobyt, adresa
23. Cestovanie a rekreácie
24. Prechádzky
25. Vidieť a zažiť
26. Hobby a voľný čas
27. Šípková a šachová liga a turnaje
28. Vytrvalostný beh (polmaratón) SD rok 2044
29. Kondičná cyklistika SD rok 2044
30. Bojové umenie SD rok 2044
31. Street dance SD rok 2044
32. Klasic Dance SD rok 2044
33. Štvorminútová Tabata 2019
34. Redukcia hmotnosti koniec roka 2019
35. ...

_________________
@Dušan napísal:Dušan Fajnor
Školská 20
91701 Trnava
Slovensko
Tel. č. +421335505034
Mob. č. +421940 898 806

Blog: dusanfajnor.blogspot.com
Facebook: www.facebook.com/dusan.fajnor
Twitter: twitter.com/fajnor_dusan
Mail:
dusan.fajnor@gmail.com
dusan.fajnor@hotmail.com
dusan.fajnor@outlook.com
dusan.fajnor@azet.sk
Forum:
www.schizoforum.net/u216
www.dzio.sk/lipka/user/Du%C5%A1an
Dušan
Dušan
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1299
Reputácia Reputácia : 252
Dátum registrácie : 02.07.2016
Vek : 41
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - Paranoidná Schizofrénia, F51.8 - Iná neorganická porucha spánku (insomnia), Arteriálna hypertenzia, Diabetes mellitus 2. typu (DM2T), Hypotyreoza, Extrémná obezita
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Quetiapine Accord 300mg, Cisordinol 10mg, Depakine Crono 500mg, Stilnox 10mg, Indap 2.5mg, Prenessa 4mg, Bisocard 10mg, Siofor 1000mg, L-Thyroxin 100 Berlin-Chemie

Zobrazit informácie o autorovi https://dusanfajnor.blogspot.com/

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

101 Cieľov - Stránka 2 Empty Re: 101 Cieľov

Odoslať  Dušan za Ut 28 júl 2020 - 14:49

Na tento rok 2020

Vyhladávať a využívať finančnú príležitosť
1. Aby peniaze pracovali pre mňa
2. Aby peniaze zarabali peniaze
3. Aby ľudia pracovali pre mňa
4. Aby mi prúdil neustály tok peňazí (cash flow) do vrecka
5. Aby mi aktíva generovali pasívný príjem
6. Tvoriť a kupovať aktíva
7. Výhodne investovať
8. Výhodne kupovať a predávať nehnuteľnosti
9. Znižovať výdavky a vyhýbať sa pasívam
10. Dodržiavať sedem zásad o zlate
11. Držať sa piatich zákonov o zlate
12. Získavať cenné kontakty (učiť sa od bohatých, čo mám robiť, od chudobných, čo nemám robiť)
13. Vypočítať si ideálny rozpočet
14. Osamostniť sa, byť finančne nezávislý, mať finančnú slobodu
15. Mať vlastný dom, byt, ktorý tvorí aktíva a menej pasíva
16. Popraviť a usmrtiť alter eGo!!!

Veľa voľného času pre seba
17. Finančne sa vzdelávať
18. Doživotné vzdelanie
19. Time manažment
20. Psychohygiena
21. Zdravý životný štýl
22. Vidieť a zažiť

101 Cieľov - Stránka 2 Vidiei13

https://dusanfajnor.blogspot.com/2020/07/blog-post_11.html

Do roku 2025:
Do roku 2025

Vyhladávať a využívať finančnú príležitosť
23. Aby peniaze pracovali pre mňa
24. Aby peniaze zarabali peniaze
25. Aby ľudia pracovali pre mňa
26. Aby mi prúdil neustály tok peňazí (cash flow) do vrecka
27. Aby mi aktíva generovali pasívný príjem
28. Tvoriť a kupovať aktíva
29. Výhodne investovať
30. Výhodne kupovať a predávať nehnuteľnosti
31. Znižovať výdavky a vyhýbať sa pasívam
32. Dodržiavať sedem zásad o zlate
33. Držať sa piatich zákonov o zlate
34. Získavať cenné kontakty (učiť sa od bohatých, čo mám robiť, od chudobných, čo nemám robiť)
35. Osamostniť sa, byť finančne nezávislý, mať finančnú slobodu
36. Mať vlastný dom, byt, ktorý tvorí aktíva a menej pasíva
37. Iísť do dôchodku mladý a bohatý
38. Popraviť a usmrtiť alter eGo

Veľa voľného času pre seba
39. Finančne sa vzdelávať
40. Doživotné vzdelanie
41. Time manažment
42. Psychohygiena
43. Zdravý životný štýl
44. Vidieť a zažiť

Do roku 2030:
Do roku 2030

Vyhladávať a využívať finančnú príležitosť
45. Aby peniaze pracovali pre mňa
46. Aby peniaze zarabali peniaze
47. Aby ľudia pracovali pre mňa
48. Aby mi prúdil neustály tok peňazí  (cash flow) do vrecka
49. Aby mi aktíva generovali pasívný príjem
50. Tvoriť a kupovať aktíva
51. Výhodne investovať
52. Výhodne kupovať a predávať nehnuteľnosti
53. Znižovať výdavky a vyhýbať sa pasívam
54. Dodržiavať sedem zásad o zlate
55. Držať sa piatich zákonov o zlate
56. Získavať cenné kontakty (učiť sa od bohatých, čo mám robiť, od chudobných, čo nemám robiť)
57. Osamostniť sa, byť finančne nezávislý, mať finančnú slobodu
58. Mať vlastný dom, byt, ktorý tvorí aktíva a menej pasíva
59. Iísť do dôchodku mladý a bohatý
60. Popraviť a usmrtiť alter eGo

Veľa voľného času pre seba
61. Finančne sa vzdelávať
62. Doživotné vzdelanie
63. Time manažment
64. Psychohygiena
65. Zdravý životný štýl
66. Vidieť a zažiť


Do roku 2035:
Do roku 2035

Vyhladávať a využívať finančnú príležitosť
67. Aby peniaze pracovali pre mňa
68. Aby peniaze zarabali peniaze
69. Aby ľudia pracovali pre mňa
70. Aby mi prúdil neustály tok peňazí (cash flow) do vrecka
71. Aby mi aktíva generovali pasívný príjem
72. Tvoriť a kupovať aktíva
73. Výhodne investovať
74. Výhodne kupovať a predávať nehnuteľnosti
75. Znižovať výdavky a vyhýbať sa pasívam
76. Dodržiavať sedem zásad o zlate
77. Držať sa piatich zákonov o zlate
78. Získavať cenné kontakty (učiť sa od bohatých, čo mám robiť, od chudobných, čo nemám robiť)
79. Osamostniť sa, byť finančne nezávislý, mať finančnú slobodu
80. Mať vlastný dom, byt, ktorý tvorí aktíva a menej pasíva
81. Iísť do dôchodku mladý a bohatý
82. Popraviť a usmrtiť alter eGo

Veľa voľného času pre seba
83. Finančne sa vzdelávať
84. Doživotné vzdelanie
85. Time manažment
86. Psychohygiena
87. Zdravý životný štýl
88. Vidieť a zažiť


Do roku 2040:
Do roku 2040

Vyhladávať a využívať finančnú príležitosť
89. Aby peniaze pracovali pre mňa
90. Aby peniaze zarabali peniaze
91. Aby ľudia pracovali pre mňa
92. Aby mi prúdil neustály tok peňazí (cash flow) do vrecka
93. Aby mi aktíva generovali pasívný príjem
94. Tvoriť a kupovať aktíva
95. Výhodne investovať
96. Výhodne kupovať a predávať nehnuteľnosti
97. Znižovať výdavky a vyhýbať sa pasívam
98. Dodržiavať sedem zásad o zlate
99. Držať sa piatich zákonov o zlate
100. Získavať cenné kontakty (učiť sa od bohatých, čo mám robiť, od chudobných, čo nemám robiť)
101. Osamostniť sa, byť finančne nezávislý, mať finančnú slobodu
102. Mať vlastný dom, byt, ktorý tvorí aktíva a menej pasíva
103. Iísť do dôchodku mladý a bohatý
104. Popraviť a usmrtiť alter eGo

Veľa voľného času pre seba
105. Finančne sa vzdelávať
106. Doživotné vzdelanie
107. Time manažment
108. Psychohygiena
109. Zdravý životný štýl
110. Vidieť a zažiť

Do roku 2045:
Do roku 2045

Vyhladávať a využívať finančnú príležitosť
111. Aby peniaze pracovali pre mňa
112. Aby peniaze zarabali peniaze
113. Aby ľudia pracovali pre mňa
114. Aby mi prúdil neustály tok peňazí (cash flow) do vrecka
115. Aby mi aktíva generovali pasívný príjem
116. Tvoriť a kupovať aktíva
117. Výhodne investovať
118. Výhodne kupovať a predávať nehnuteľnosti
119. Znižovať výdavky a vyhýbať sa pasívam
120. Dodržiavať sedem zásad o zlate
121. Držať sa piatich zákonov o zlate
122. Získavať cenné kontakty (učiť sa od bohatých, čo mám robiť, od chudobných, čo nemám robiť)
123. Osamostniť sa, byť finančne nezávislý, mať finančnú slobodu
124. Mať vlastný dom, byt, ktorý tvorí aktíva a menej pasíva
125. Iísť do dôchodku mladý a bohatý
126. Popraviť a usmrtiť alter eGo

Veľa voľného času pre seba
127. Finančne sa vzdelávať
128. Doživotné vzdelanie
129. Time manažment
130. Psychohygiena
131. Zdravý životný štýl
132. Vidieť a zažiť


Po roku 2045:
Po roku 2045

Vyhladávať a využívať finančnú príležitosť
133. Aby peniaze pracovali pre mňa
134. Aby peniaze zarabali peniaze
135. Aby ľudia pracovali pre mňa
136. Aby mi prúdil neustály tok peňazí (cash flow) do vrecka
137. Aby mi aktíva generovali pasívný príjem
138. Tvoriť a kupovať aktíva
139. Výhodne investovať
140. Výhodne kupovať a predávať nehnuteľnosti
141. Znižovať výdavky a vyhýbať sa pasívam
142. Popraviť a usmrtiť alter eGo

_________________
@Dušan napísal:Dušan Fajnor
Školská 20
91701 Trnava
Slovensko
Tel. č. +421335505034
Mob. č. +421940 898 806

Blog: dusanfajnor.blogspot.com
Facebook: www.facebook.com/dusan.fajnor
Twitter: twitter.com/fajnor_dusan
Mail:
dusan.fajnor@gmail.com
dusan.fajnor@hotmail.com
dusan.fajnor@outlook.com
dusan.fajnor@azet.sk
Forum:
www.schizoforum.net/u216
www.dzio.sk/lipka/user/Du%C5%A1an
Dušan
Dušan
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1299
Reputácia Reputácia : 252
Dátum registrácie : 02.07.2016
Vek : 41
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - Paranoidná Schizofrénia, F51.8 - Iná neorganická porucha spánku (insomnia), Arteriálna hypertenzia, Diabetes mellitus 2. typu (DM2T), Hypotyreoza, Extrémná obezita
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Quetiapine Accord 300mg, Cisordinol 10mg, Depakine Crono 500mg, Stilnox 10mg, Indap 2.5mg, Prenessa 4mg, Bisocard 10mg, Siofor 1000mg, L-Thyroxin 100 Berlin-Chemie

Zobrazit informácie o autorovi https://dusanfajnor.blogspot.com/

Návrat hore Goto down

Strana 2 z 2 Previous  1, 2

Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.