Tréning mozgu

Dnes som narazil na zaujímavý článok:
http://tech.ihned.cz/hnfuture/c1-58923060-zacneme-tvrde-trenovat-svuj-mozek

takže nielen farmaka? Som zvedavý.... každopádne aktívna duševná činnosť prospieva

Ja som sa zaregistroval na Lumosity.com.

Je to stránka, kde sú rôzne cvičenia na koncentráciu, pamäť a iné kognitívne funkcie. Je to vlastne zostavené ako nejaký program, kedy každý deň na tom 5 minút cvičíš a zbystruješ tak svoju myseľ a svoj mentálny výkon. Autori stránky sľubujú, že ich bezplatný online-program na Lumosity.com vie výrazne zbystriť fluidnú inteligenciu človeka.

Žiaľ, zatiaľ som vydržal iba jedno 5-minútové cvičenie. Nebolo ťažké, ale na druhý deň mi došiel e-mail, aby ma upozornili, že som v ten deň ešte necvičil, tak reku že mám tam ísť. No a mne sa nechcelo. A na tretí deň sa mi znovu nechcelo. Teraz mám už v schránke aj 15 mailov, ktoré ma upozorňujú, že som necvičil (ale zároveň aj informujú, čo všetko strácam, ak si svoju myseľ bystriť nebudem, proste také tie rôzne štúdie a teórie). Možno sa k tomu ešte vrátim, ale zatiaľ sa mi to nechcelo cvičiť. No nemyslím, že je to zlý program, chybu vnímam skôr na svojej strane, vo svojej lenivosti mentálne zabrať na tých zopár krátkych mentálnych tréningoch.

Matej, parádny objav!!! Relatívne malá časová náročnosť, sľuby veľké... Ako ty, absolvoval som prvé cvičenie. Uvidíme ako dlho vydžím. Ale chcel by som si overiť tie 3 mesiace, či tam uvidím také zlepšenie ako sľubujú. Zatiaľ som tú stránku neštudoval, len narýchlo spravil cvičenie. Keby si mal niečo naštudované, budem rád ak tu hodíš výťah .

Tak čo? Zaujal ešte niekoho Lumosity? Škoda, že je to v tej free verzii tak limitované. Našiel som dokonca aj nejaké aplikácie pre mobil. Napríklad Brain Drill, Memory Trainer alebo Mind Games. Ten Brain Drill je asi najkrajší ale je tam toho málo. Memory trainer vyzerá tiež pekne a komplexne. A najviac podobné lumosity je Mind games, ale ten je graficky asi najmenej podarený. Celkom by som aj uvažoval o platenom účte u lumosity, len by som chcel vedieť či to má fakt sľubované výsledky... lebo ja zatiaľ skôr klesám...

Chcel by si niekto za zľavnenú cenu kúpiť Lumosity? Zatiaľ 3 miesta voľné .

Už len dve miesta (cena na 2 roky je cca 500 kč, na rok cca 300 kč)

Napíšem sem do témy o tréningu mozgu, čo som sa dočítal v knihe o základoch neurolingvistického programovania Libora Činku.

Idem to skúsiť na sebe. Je veľmi degradujúce pre túto metódu, ak sa má uvádzať v skratke, ale pre veľkosť príspevku to musím skrátiť aj tak. Proste napríklad chcem mať skvelú náladu a cítiť sa sviežo a aktívne, mať chuť k činnosti. Tak zavriem oči, predstavím si a vizualizujem si veľmi detailne, ako som sa cítil, keď mi tak skutočne bolo, alebo akoby som sa cítil, keby k tomu došlo. Vizualizujem si každý detail, prechádzam si všetky možné submodality (či je moja predstava 3D, 2D, farebná, vysoká, čiernobiela, aká je na dotyk, aké vône cítim, či je v okolí svetlo a ako jasné je, aké dotyky cítim, v akej polohe som, akú bdelosť mám, proste všetkým akustickými, zrakovým a kinestetickými submodalitami si úplne totálne detailne vyprezentovať akoby film v mysli, aby som PRESNE vedel, aké to je, keď mi je cieľovo, teda keď mi je perfektne a mám chuť k činnosti a mám veľa energie.

Potom spravím ukotvenie. Na vrchole svojich emócií, kedy som zaplavený perfektnými pocitmi zo svojej dokonalej nálady si poviem slovo, ktoré si zasociujem (urobím asociáciu) s daným stavom. Ďalej zrakový a kinestetický typ kotvy. Ja si plánujem spraviť zo svojich ukazovákov háčiky a tieto háčiky do seba nechať zapadnúť a mierne potlačiť od seba, aby som cítil tlak. To by bola kinestetická kotva, pohľad na túto polohu prstov bude zraková kotva a slovo "gúgl" bude akustická kotva. Spolu dohromady to zasociujem s tým stavom, ktorý som si doladil submodálne predtým.

Proces ukončím a rozostriem zase vedomie a vrátim sa späť zo "snívania". Proces opakujem aspoň 5krát v daný deň, a to pre upevnenie asociácie. V ďalšie dni môžem asociáciu znovu upevňovať, no už aj používať.

Výsledok by mal byť taký, že kedykoľvek poviem slovo gúgl a pozriem na svoje ukazováky, ako zapadajú do seba sťaby háčiky a vyvolávajú tlak navzájom na seba, tak by som si mal okamžite rozpomenúť z podvedomia na stav, ako som sa cítil, kedy mi bolo blažene, a teda si tento stav behom 5 sekúnd naladiť. A to vždy v žiadanej situácii, aby som bol pripravený k výkonu vždy, keď to bude treba alebo keď budem chcieť. Záleží to však na tréningu upevňovania asociácie, na začiatku je nutné upevňovanie aspoň 5krát.

Celkovo si plánujem spraviť dva alebo tri takéto stavy a naprogramovať dve alebo tri asociácie. Okrem hentej by som chcel trebárs sa cítiť sýto, keď budem mať zase žracie nálady. Alebo mať skvelo vicibrené sústredenie, keď sa potrebujem ísť učiť.

To sú také základy základov neurolingvistického programovania. Je okolo toho spústu teórie a rečí. Ale idem to skúsiť už teraz večer. Dám v ďalšie dni vedieť, ako to funguje a či mi to pomáha. Budem referovať.  

matej

Fúúha... no tak to som fakt zvedavý či sa ti to podarí. Znie to pre mňa ako laika ako sci fi. Ale hádam... veď sám uvidíš. Je ale veľa kníh čo vravia akú má vizualizácia silu a podobne. Nejakú dobu som sa tomu venoval - neviem či som to už tu spomínal - Vadim Zeland a jeho ovplyvňovanie reality. Ale akosi jak som sa dostal do liečebne, povedal som si, že zostanem radšej pri zemi. Až budem na sklonku života, budem mať plno času na spirituálne rozvíjanie sa... takto by som sa len zasa naštartoval a zmanianizoval...

no pani,
trosku som sa zamyslel nad braienom a i ja by som si mal daco nastudovat o tejto kontrole kognitivnych procesov i akutnych stavov...ci preskumat ludske spravanie,a tiez si tuto vizualizaciu ci ako to nazvat zostavit i ja sam,take nieco ako zaklad kontroly psychiky a tak,neviem,ak mate nejake clanky ci odkazy na tieto psychicke kontroli ci jak to nazvat,budem rad ak ich sem zavesite,

ja som totiz par dni v predstihu s tímato brainom apkami,vid nizsie,nedalo mi to a podelim sa s vami o ne,idu nainstalovat najlepsie do smartfonu,v posdlednom rade tabletu,od urcitej doby som postihnuty laskou k tomuto organu a choroba ju este viac menej prehlbila...ak mate nejaku lepsiu ci inaksiu a mate s nou skusenosti tak apku v rodnom jazyku ci cestine mozete preposlat,

Keep Brain Fit - Tréning mozgu
Piknik Slovo - Chutná slovná puzzle hra
Svetová Geografia - Hra

moze zaujat!
ide o kvizy pri ktorich sa da trenovat a ucit!

Kvíz o Slovensku

Slávni ľudia - Kvíz o svetovej histórii
Svetová História Kvíz

inteligentný kvíz

Majster Matematiky

Fyzika Veda Kvíz Hra

Chémia Kvíz Hry Veda Kvíz Aplikácia

Lepšiu apku som nenašiel.
V lete som si robil IQ test z numeriky, no čo poviem?
Zaplatil som za to cca.5€, aj keď ma to označilo tak ako označilo, totiž na 30 testov som si dal 3 hodiny, kavicky a cigaretky. A to bola chyba! Testy sa prevažne robia jeden test / na max. 1min.

Našiel som túto apku a celkom sa mi pozdáva. Trošku ma urazil ten bysledok z augustových testov na internete, bola to ale moja chyba. Testy sú ako šachy. Hodiny, sekundy bežia
https://play.google.com/store/apps/details?id=fr.testsintelligence