Schizofórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Dole

Moje Hodnoty

Goto down

  • Zaslať odpoveď

Moje Hodnoty Empty Moje Hodnoty

Odoslať  dusan_fajnor.personal Pi 24 máj 2024 - 0:08

Ahoj

Vymyslel som cvičenie pri ktorom si vo svojich chvíľach môžte pripomínať svoje hodnoty. Inšpirovala ma joga, kde som skúmal spojenie palca s ukazováčkom, ktoré vlastne znamená: si sebaPripomínanie, že kto SOM?! Toto spojenie dvoch prstov vraj napomáha sa ukludniť a tak sa ukotviť v ťažkých chvíľach. ne/môžeš robiť popri tom jogu, meditovanie, kontemplovanie, či mindFulnes. Komu sa ne/chce, ne/musí to robiť, ja to robiť určitem nebudem a radím ti:

nerob to čo ja!
nebudeš to robiť tak ako ja!
nebudeš to robiť tak ako ostatní!
budeš ne/honiť podľa seba!

mindfulZoneRightPalm:

mindFulnes - všímavé, vedomé, bdelé, prítomné, neZaujaté, tiché, dýchavé a pozorné

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
prvá hodnota napr. Prítomné neJá :-)
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

mindfulZoneLeftPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

==========================

intimateZoneRightPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

intimateZoneLeftPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

==========================

privateZoneRightPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

privateZoneLeftPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

==========================

socialZoneRightPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

socialZoneLeftPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

==========================

publicZoneRightPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

publicZoneLeftPalm:

1. thumb plus index finger (palec s ukazováčkom):
2. thumb plus middle finger (palec s prostredníčkom):
3. thumb plus ring finger (palec s prsteníčkom):
4. thumb plus little finger (palec s malíčkom):
5. thumb plus palm (palec s dlaňou):
6. fist (päsť):

_________________
Od Leta 2018
získavam Know-How z dostupných knižôk,
finančne sa vzdelávam,
študujem IT programovanie,
strihám videá
a vediem osobný rast a sebarozvoj.
dusan_fajnor.personal
dusan_fajnor.personal
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 180
Reputácia Reputácia : 16
Dátum registrácie : 21.05.2023
Vek : 45
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - Paranoidná schizofrénia; F51.8 - Insomnia
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1

hug0
sorry0
thanks0

Návrat hore Goto down

Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
Hore