Aké bylinky vám pomohli pri strese?
Aké bylinky vám pomohli pri strese?
liduta- Nový člen
- Počet príspevkov : 1
Reputácia : 0
Dátum registrácie : 24.10.2023
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
z osobných skúseností, žiaľ, neviem poradiť, keďže u mňa bolo nutné ihneď nasadiť klasické psychofarmaká...
Pri dlhodobom strese sa jednoznačne odporúča pravidelný prísun živín, tekutín, spánok (!) a hlavne magnesium.
Z byliniek veľa chvály počujem na ľubovník bodkovaný, my tu ho však väčšina užívať nemôžeme pre kontraindikácie s antidepresívom.
Známa je aj kombinácia byliniek v doplnku Persen Forte, ale čo som najnovšie zachytil, tak je rastlinný liek Lavekan - zo silice levandule s preukázanými protiúzkostnými účinkami v štúdii!
Úprimne, každý liek - či rastlinka a či chemicky vyrobený - má ako žiaduce, tak občas i nežiaduce účinky. Samozrejme, s výnimkou homeopatie (myslím, že viete, čo tým myslím...)
Hádam som trošku pomohol vo výbere.
Všetko dobré
Lucas- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 202
Reputácia : 52
Dátum registrácie : 12.08.2023
Vek : 35
Bydlisko : Na vychodze
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
_________________
Memento mori
Saladin- V.I.P.
- Počet príspevkov : 543
Reputácia : 57
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
A pociťoval si trošku antidepresívny efekt?
Lucas- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 202
Reputácia : 52
Dátum registrácie : 12.08.2023
Vek : 35
Bydlisko : Na vychodze
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
Carecna- Nový člen
- Počet príspevkov : 1
Reputácia : 0
Dátum registrácie : 05.12.2023
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
Sweetheart- V.I.P.
- Počet príspevkov : 554
Reputácia : 35
Dátum registrácie : 12.08.2021
Zdravotný stav
Diagnóza: 23.1
Súčasná medikácia: aripiprazol, olanzapin, lamotrigin, buspiron
Saladin and Lucas like this post
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
(až teraz som si všimol tvoju otázku) Áno, zlepšilo sa mi celé prežívanie: lepší spánok, znížila sa mi úzkosť (strach, ktorý má neznámu príčinu), bol som menej nervózny. Čaj som pil dva roky, tuším 2 šálky denne (kúpil som si celú krabicu od topánok , ale niekde som videl predávať bylinky na kilogramy). Presne si nespomínam - len viem, že sa s Ľubovníkom nemá preháňať.Lucas napísal:@Saladin
A pociťoval si trošku antidepresívny efekt?
Užíval som Escitalopram 10 mg a Alventu 150 mg, tak môžem Ľubovník prirovnať (povedzme) k polovici normy(?) t.j. Alventa 37,5 mg (jednotka je 75 mg) alebo Escitalopram 5 mg (jednotka je tuším 10 mg, ma prípadne oprav). Upozorňujem, že to prirovnanie s AD je čistá dojmológia - ide len o predstavu, aký účinok mala na mňa táto bylinka. Okrem toho Alventa je SNRI.
_________________
Memento mori
Saladin- V.I.P.
- Počet príspevkov : 543
Reputácia : 57
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Lucas likes this post
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
Tak teda wau dojmy-pojmy, ale porovnávaš to z vlastného hľadiska s vysokoúčinným SSRI escitalopramom (mimochodom mnohí fungujú len na 5 mg denne - ako si poznamenal, polovica z obvyklej dennej dávky) a rovnako s veľmi účinným SNRI venlafaxínom (najnižšia dávka, často štartovacia tabletka pri panických poruchách je práve 37,5 mg - a, opäť, niektorí pri nej aj ostanú).
Tak to som milo prekvapený, aký pozitívny vplyv na teba ľubovník mal teda - a môžeš ho porovnať s vyššie uvedenými medikamentmi. Zrejme tu je dôvod, prečo sa s AD nesmie už následne kombinovať - pre riziko rozvoja setotonínového syndrómu.
Zaujímavý poznatok teda
Lucas- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 202
Reputácia : 52
Dátum registrácie : 12.08.2023
Vek : 35
Bydlisko : Na vychodze
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Saladin likes this post
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
Áno, je to tým, že to nie je obyčajná burina, ale účinná bylinka. Poradil ju v jednom časopise známy český psychiater ako slabé antidepresívum. Mechanizmus účinku je pravdepodobne odlišný, lebo som si postupne vybudoval toleranciu - to v prípade AD nehrozí, či? ..ale na začiatku to bola šleha . Preto sa aj odporúča prerušiť užívanie Ľubovníka tuším po 3 mesiacoch. A max. 2 šálky denne, myslím.Lucas napísal:Zrejme tu je dôvod, prečo sa s AD nesmie už následne kombinovať - pre riziko rozvoja setotonínového syndrómu.
_________________
Memento mori
Saladin- V.I.P.
- Počet príspevkov : 543
Reputácia : 57
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Lucas likes this post
Re: Aké bylinky vám pomohli pri strese?
Som rád, že ti na veľmi pekný čas pomohol...
Úprimne, ja som rovno začal ľudovo povedané s "chémiou", takže neviem povedať žiadnu vlastnú skúsenosť ohľadom byliniek na psychiku.
Nooooooo a predostrel si tu zaujímavú pripomienku ohľadom vybudovania tolerancie na antidepresíva. Toto je pekne ošemetná téma, keďže AD sa radia medzi lieky, ktoré sú fakticky nenávykové, nevzniká na ne tolerancia (typické často pre BZD) a vysadenie je bezproblémové - čo však prax ukazuje, že teória je ďaleko od pravdy.
Zase, sú to len skúsenosti ľudí, ktoré môžem uviesť, žiadne rukolapné dôkazy. Ale - stáva sa často, že časom musíme AD navyšovať a navyšovať (neraz na maximum), akoby neuroreceptory potrebovali čoraz vyššiu (stimulujúcu) dávku - voľne preložené. A neraz sa stane, že liek zrazu napríklad pri chronickom užívaní 10 rokov "vypovedá službu"... A na rad prichádza iný liek, respektíve sa musí presedlať na inú skupinu (často z SSRI na SNRI a pod.). Alebo napríklad niekto užíval AD, postupne vysadil a časom sa k nemu opäť vrátil - no s veľmi slabým efektom účinku. Je to zvláštne, zatiaľ som nikde nenatrafil na článok ohľadom tejto problematiky - ak by niekto o niečom vedel, prosím, sem s ním
Len pár šťastlivcov, čo som mal možnosť poznať alebo sa dočítať na fórach, je napríklad aj 30 rokov na jednom AD, ktoré tolerujú a je účinné (ticho im závidím, keďže u mňa sa AD striedali ako na bežiacom páse, kým ako-tak jedno "sadlo")
Lucas- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 202
Reputácia : 52
Dátum registrácie : 12.08.2023
Vek : 35
Bydlisko : Na vychodze
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Matej, rasto, Juraj and Saladin like this post