Nevydržím už ani dlhšiu chvíľu
Nevydržím už ani dlhšiu chvíľu
Neviem, či to je vekom, alebo letnou únavou ale už nevydržím dlhšiu dobu aktívne zaujať nejakú pozíciu, postoj, potrebu, činnosť, skutok.
🥴🥴🥴
Tak napríklad pri aktívnom dlhom sedení má riť páli a robia sa na nej chrasty. Pri aktívnom dlhšom státí ma pália šlapy na nohách a tvoria sa plesne z vojenčiny. Pri aktívnom dlhšom ležaní ma na bokoch panvy tlačia kosti, pri aktívnom dlhšom chodení ma bolia nohy a chrbát, či pri aktívnej dlhšej potreby, činnosti, skutku má bolí celý človek, teda telo a hlava. Telo pod tlakom namáhania sa rýchlo zadýchavá, dostáva sa do bodu vysokého tlaku a hlava si robí pre zmenu starosti, že by som mal to, či tamto urobiť, učiniť, skonať a keď ide do toho, tak s nevôľou a s nervami.
Som v produktívnom veku, v najlepších rokoch života človeka a telo a hlava o tom nedávajú ani len vedieť. Skorej sú voči tomuto pasívne a hrajú sa už na starobného dôchodcu, ktorý by sa mal už po troške s námahou šetriť.
Roboty po dome a záhrade neúrekom, dokonca som si na ne určil pol hodku na večer. Ale čo z toho, keď aj toto ide cez starosti. Mám zavedený organizér, ale čo sa týka záhrady a domácnosti, tak tam je to o minimalizácii. Nie som žienka domáca, ktorá sa každý deň stará o domácnosť a záhradu... Úplne mi postačí raz do dvoch týždňoch poupratovať v dome. Keď dôjde niekto na návštevu, tak narýchlo riešim počas návštevy upratovanie, čo nerobí dobrý dojem.
Dokonca aj hygienu a aj počas letných horúčav riešim raz do dvoch týždňov, až kým nezačne telo smrdieť. Keď je pach kože neznesiteľný a naokolo očividný, riešim to ihneď sprchou.
Jedine, čo mi ostáva je meniť, striedať tieto pozície, postoje, potreby, cinnosti a skutky. Dokonca si robím dosť časté prestávky cigaretami a kávičkami.
https://dusanfajnor.blog.pravda.sk/2023/07/20/nevydrzim-uz-ani-dlhsiu-chvilu/
_________________
Od Leta 2018 praktizujem osobnú, knižnú a hernú, múdrosť, a finančné a odborné vedenie
dusan_fajnor.personal- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 212
Reputácia : 16
Dátum registrácie : 21.05.2023
Vek : 45
Bydlisko : Trnava
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0 - Paranoidná schizofrénia; F51.8 - Insomnia
Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
Re: Nevydržím už ani dlhšiu chvíľu
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2258
Reputácia : 760
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
dusan_fajnor.personal likes this post
Re: Nevydržím už ani dlhšiu chvíľu
Nie som si istý, ale celkom laicky by som Ti poradil zvýšenú hygienu na tie partie, ktoré Ťa pália (myslím teraz zadok pri dlhom sedení). Už som sa kdesi viac ráz stretol s informáciami, že rôzne pálenia na sedacích svaloch a v intímnych partiách z dôvodu dlhého sedenia sú výsledkom akéhosi zaparenia a vzniku bakteriálnej, alebo ešte častejšie hubovej infekcie. Prípadná nadváha a robustnosť týchto sedacích svalov sú ešte viac komplikujúcim faktorom, a to spoločne so súčasnými horúčavami. Tebou spomínané chrasty taktiež zodpovedajú popisu následkov, s ktorým som sa stretol, pričom im odborníci vraj pripisujú práve ten spomínaný hubový pôvod. Dobrou správou je, že riešením nemusí byť ani tak nejak zvlášť veľké obmedzenie sedenia, ale skôr navýšenie hygieny daných partií. Zmývať to teplou vodou a sprchovým gélom trebárs každý deň, alebo aspoň každý druhý. Najmä pri týchto teplách. Je vtedy výborná šanca, že by Ti dané komplikácie ustúpili a mohol by si si dopriať sedenie nad študijnými materiálmi bez tohto zdravotného nepohodlia.
Ja rovnako ako Ty veľa presedím nad materiálmi, ale potýkam sa trošku s iným problémom - a síce bolia ma nožky, od kolien dolu. Paradoxne mi pomáha viacej chodiť, vtedy ma nebolia, ale akonáhle dlhšie sedím, tak práve vtedy ma začnú bolieť. Niekedy mám až taký pocit ťažoby tam a mám občas strach, že sa mi tam tvorí dajaká zrazenina, ktorá ma jedného pekného dňa dostane. Pripomína mi to, keď som čítal o cestujúcich v lietadlách pri dlhých letoch, že im odporúčajú pravidelne nožky naťahovať a robiť si trebárs aj posediačky s nimi malý strečing. A ak majú možnosť sa ísť náhodou poprechádzať, tak že to majú využiť. Vraj veľahodinové sedenie v lietadle na ceste cez pol zemegule môže skutočne v nožkách spraviť zrazeninu a ohroziť život. Vždy si na tieto reči spomeniem, keď sedím tu doma nad materiálmi a cítim potom ťažoby v nožkách. Musím si potom fakt dopriať pravidelné chodenie, ponaťahovanie, strečing... aspoň na tri-päť minútiek.
Držím Ti palce.
S pozdravom
matej
Matej- Okoloidúci
- Počet príspevkov : 5065
Reputácia : 941
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 38
Bydlisko : západné Slovensko
Zdravotný stav
Diagnóza: F21, F60.1
Súčasná medikácia: Parnido (3 mg), Sertralin Actavis (50 mg), Orfiril Long (900 mg)
dusan_fajnor.personal likes this post
Re: Nevydržím už ani dlhšiu chvíľu
To pálenie som vyriešil striedaním pozícií za Nb, poslal som aj fotky v jednom príspevku. Teraz som si objednal a v utorok mi dojde nová klávesnica, takže NB, nemusím nanovo dávať zo stojana dole na stvôl. Takto budem mať NB a Monitor na stojanoch a klávesnicu na stole. Keď sa mi bude žiadať sa postaviť či posedieť, nemusím tak s ničím hýbať.
S tou hygienou to môže byť pravda, ale od minulého leta nám netečie teplá voda v kotly. Je starodávny a pokazený. Na opravu, či na nový nemáme. Umývam sa tak, že si zohrejem vodu vo veľkom hrnci a priemiešam doň studenú vodu. Je to asi kvôli nefunkčnosti kotlu, že sa nesprchujem aspoň raz do týždňa.
_________________
Od Leta 2018 praktizujem osobnú, knižnú a hernú, múdrosť, a finančné a odborné vedenie
dusan_fajnor.personal- Bronzový pokročilý člen
- Počet príspevkov : 212
Reputácia : 16
Dátum registrácie : 21.05.2023
Vek : 45
Bydlisko : Trnava
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0 - Paranoidná schizofrénia; F51.8 - Insomnia
Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
Matej likes this post