Ako na poruchu motivácie konať a nedostatok pevnej vôle?

kimi2028 Ne 25 september 2022 - 13:38

Ahojte, mám problém napriek veľkej snahe niečo robiť so sebou. Mojím problémom je v súčasnosti nedostatok pevnej vôle, ktorý ma brzdí. Ako na tento problém, aby bola pevná vôľa lepšia? Povedzme, aby som vydržal pri niečom týždne alebo mesiace? V súčasnosti je to môj veľký problém a neviem sa toho zbaviť... Nechcem to riešiť len silou, že musím a musím, lebo takto človek nevydrží nikdy dlho. Tiež mám problém aj s plánovaním. Niečo si naplánujem počas dňa a vôbec to nedodržím. Koniec koncov tieto ťažkostí znamenajú to, že som na plnom ID... Tie negatívne príznaky sú fajný blivajs....

vrana Ne 25 september 2022 - 14:48

Na všetko sa vykašli, daj si mesiac a viac pauzu. Začni sa venovať niečomu inému.

Začni meditovať. Ak chceš mať pevnú vôľu, silu koncentrácie a sústredenie sa, to musíš svoju myseľ trénovať. Trénovať svoju myseľ znamená meditovať na nelipnutie.

Jednoducho v sedacej meditácii pozoruješ svoje vedomie v ktorom existuje myseľ, emócie, percepcia a konanie. Pozoruješ nezaujato a hlavne nezapájaš sa do ich hry. Pozoruješ myseľ a emócie, vnútorný hlas..., ale nezaujato. Keď sa prejavia, ty ostaneš naďalej neprejavený. Ostaneš len tichým, prítomným, vedomý... pozorovateľom.

Snažíš sa svoju myseľ, emócie, vnútorný hlas... udržať v kľude, v pokoji, v tichosti. 20min denne postačí. Takto za pár mesiacov dosiahneš vytrénovanú myseľ, kde bude pevná vôľa a koncentrácia vítaná.