Schizofórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Dole

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  kimi2028 So 13 august 2022 - 14:36

Činností na duševnú pohodu:

Každý deň budem robiť ráno 2 z nasledujúcich činností, ktoré dodávajú mi energiu:
1. aktívny šport
2. posedenia v bare
3. šach (ľahký tréning)
4. cvičenie
5. lúštenie krížoviek
6. bicykel

Budem robiť tiež aj 2 z neutrálnych činnosti
1. pozeranie TV
2. surfovanie po internete
3. hranie PC hier
4. návštevovanie športových podujatí v meste
5. počúvanie hudby
6. písanie článkov
7. rubrika Šport – stalo sa doma a vo svete (správy z internetu)

Tiež aspoň jednu z ťažších vyčerpavajúcich činností:
1. šach (ťažký tréning)
2. posilovňa
3. čítanie kníh
4. všeobecný prehľad
5. starostlivosť o domácnosť
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1753
Reputácia Reputácia : 721
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi

vrana likes this post

hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  vrana So 13 august 2022 - 16:41

Zistil Som, že mať toho veľa nieje rozumné, preto už pár rokov fičím na troch, štiroch hlavných veciach denne:

Prráca za NB
Čítanie
Študovanie
Hranie hier

https://docs.google.com/document/d/16bqD2jn_UrongbNxRmb11Aw7b6i5gP3_3GbJXe9hSiQ/edit?usp=sharing

_________________
Keď nie Som, tak nie Som, viem, že nie Som!
Keď Som, tak Som, viem, že Som!

Moje Nicky:
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 2
Dušan
vrana
vrana
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 327
Reputácia Reputácia : 81
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 43
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  kimi2028 So 13 august 2022 - 16:58

Pri našom ochorení nevieme plánovať, tak máš možno pravdu Duško. Problém je ten, že nechcem stereotyp. Vďaka nemu som na ňom tak ako som. Musím sa aj snažiť niečo robiť. Tie aktivity sa mi zdali zmysluplné. Tak uvidíme, že čo s tým. Možno vymyslím ešte niečo zaujímavé. Rozdelím si tie aktivity možno na dní. Nejaké aktivity sú cez týždeň pevne dané. Ostatné vhodne doplniť. Aj tak tie neutrálne a vyčerpávajúce aktivity sú väčšinou len pasívne... Musím robiť tie, čo dávajú energiu, čo najviac a ostatné menej...
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1753
Reputácia Reputácia : 721
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  vrana So 13 august 2022 - 17:02

Ja Som @kimi2028, ako vieš kedysi zostavoval organizér dosť často, aj tri-krát za mesiac. Teraz mám program tak povediac stály, nejaké tie dva roky, podla ktorých sa riadim. (Ne)vyžaduje to tak veľkú zmenu. Som s ním spokojný.

@kimi2028
Treba byť v zostavovaní vytrvalý a trpezlivý. oNo sa to časom zafiksuje.

_________________
Keď nie Som, tak nie Som, viem, že nie Som!
Keď Som, tak Som, viem, že Som!

Moje Nicky:
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 2
Dušan
vrana
vrana
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 327
Reputácia Reputácia : 81
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 43
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1

Zobrazit informácie o autorovi

Matej likes this post

hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  kimi2028 So 13 august 2022 - 17:14

Veď jasné ja sa bojím, že budem robiť aj napriek takému plánu boja to isté. Chcel by som si to obmieňať, ale aká bude realita tak nikto netuší. Niektoré aktivity mám určené, iné zase sú voľné. Teda väčšina je voľných a dajú sa robiť, kedy chcem. V pondelok a utorok mám futbal s kamarátmi, štvrtky šachové tréningy, soboty (eventuálne piatky) športové podujatia v meste, nedeľa výlet. To mám pevne dané a musím to robiť za každých okolností. Potom ostatné ako príde...
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1753
Reputácia Reputácia : 721
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi

Matej and vrana like this post

hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  vrana So 13 august 2022 - 17:48

(Ne)treba to síliť. Keď sa (ne)chce, tak sa (ne)chce. Použiješ za to inú náhradu, alebo si pojdeš na pol-hodku odpočinúť. Ja Som tak napr. dnes mal 5 pol-hod. šlofíkov, čo sa mi (ne)chcelo.

_________________
Keď nie Som, tak nie Som, viem, že nie Som!
Keď Som, tak Som, viem, že Som!

Moje Nicky:
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 2
Dušan
vrana
vrana
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 327
Reputácia Reputácia : 81
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 43
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1

Zobrazit informácie o autorovi

Matej and Saladin like this post

hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  Saladin So 13 august 2022 - 17:57

Ja som včera prespal celé poobedie. Celkovo bol júl a aug, čo sa týka výkonnosti, katastrofálny..
Saladin
Saladin
Domáci člen
Domáci člen

Počet príspevkov : 87
Reputácia Reputácia : 37
Dátum registrácie : 05.07.2022

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  Sweetheart So 13 august 2022 - 17:58

Kimi,ak sa ta mozem opytat, ty nemas take narazove stavy? Ze musis nieco urobit? To necitis nikdy?
Sweetheart
Sweetheart
Mierne pokročilý člen
Mierne pokročilý člen

Počet príspevkov : 133
Reputácia Reputácia : 25
Dátum registrácie : 12.08.2021

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza:
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti Empty Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti

Odoslať  kimi2028 So 13 august 2022 - 20:07

Sweetheart napísal:Kimi,ak sa ta mozem opytat, ty nemas take narazove stavy? Ze musis nieco urobit? To necitis nikdy?
Nemám, mňa nenabudí nikto ani nič. Very Happy V poslednom čase je to z hľadiska spontánnosti katastrofálne bohužiaľ. Som málo spontánny človek...
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1753
Reputácia Reputácia : 721
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

Návrat hore


 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
Hore