Domov
Schizo.Sk
Latest images
FAQ
Hľadať
Registrácia
Prihlásenie
Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
Schizofórum :: Kaviareň :: Životný štýl
Strana 1 z 1
Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
kimi2028 So 13 august 2022 - 14:36
Činností na duševnú pohodu:
Každý deň budem robiť ráno 2 z nasledujúcich činností, ktoré dodávajú mi energiu:
1. aktívny šport
2. posedenia v bare
3. šach (ľahký tréning)
4. cvičenie
5. lúštenie krížoviek
6. bicykel
Budem robiť tiež aj 2 z neutrálnych činnosti
1. pozeranie TV
2. surfovanie po internete
3. hranie PC hier
4. návštevovanie športových podujatí v meste
5. počúvanie hudby
6. písanie článkov
7. rubrika Šport – stalo sa doma a vo svete (správy z internetu)
Tiež aspoň jednu z ťažších vyčerpavajúcich činností:
1. šach (ťažký tréning)
2. posilovňa
3. čítanie kníh
4. všeobecný prehľad
5. starostlivosť o domácnosť
Každý deň budem robiť ráno 2 z nasledujúcich činností, ktoré dodávajú mi energiu:
1. aktívny šport
2. posedenia v bare
3. šach (ľahký tréning)
4. cvičenie
5. lúštenie krížoviek
6. bicykel
Budem robiť tiež aj 2 z neutrálnych činnosti
1. pozeranie TV
2. surfovanie po internete
3. hranie PC hier
4. návštevovanie športových podujatí v meste
5. počúvanie hudby
6. písanie článkov
7. rubrika Šport – stalo sa doma a vo svete (správy z internetu)
Tiež aspoň jednu z ťažších vyčerpavajúcich činností:
1. šach (ťažký tréning)
2. posilovňa
3. čítanie kníh
4. všeobecný prehľad
5. starostlivosť o domácnosť
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2121
Reputácia : 757
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
vrana likes this post
0 
0
Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
vrana So 13 august 2022 - 16:41
Zistil Som, že mať toho veľa nieje rozumné, preto už pár rokov fičím na troch, štiroch hlavných veciach denne:
Prráca za NB
Čítanie
Študovanie
Hranie hier
https://docs.google.com/document/d/16bqD2jn_UrongbNxRmb11Aw7b6i5gP3_3GbJXe9hSiQ/edit?usp=sharing
Prráca za NB
Čítanie
Študovanie
Hranie hier
https://docs.google.com/document/d/16bqD2jn_UrongbNxRmb11Aw7b6i5gP3_3GbJXe9hSiQ/edit?usp=sharing
_________________
Keď nie Som, tak nie Som, viem, že nie Som!
Keď Som, tak Som, viem, že Som!
Moje Nicky:
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 2
Dušan
vrana- V.I.P.
- Počet príspevkov : 518 Reputácia : 148
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 44
Bydlisko : Trnava
Zdravotný stav Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
0 0
Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
kimi2028 So 13 august 2022 - 16:58
Pri našom ochorení nevieme plánovať, tak máš možno pravdu Duško. Problém je ten, že nechcem stereotyp. Vďaka nemu som na ňom tak ako som. Musím sa aj snažiť niečo robiť. Tie aktivity sa mi zdali zmysluplné. Tak uvidíme, že čo s tým. Možno vymyslím ešte niečo zaujímavé. Rozdelím si tie aktivity možno na dní. Nejaké aktivity sú cez týždeň pevne dané. Ostatné vhodne doplniť. Aj tak tie neutrálne a vyčerpávajúce aktivity sú väčšinou len pasívne... Musím robiť tie, čo dávajú energiu, čo najviac a ostatné menej...
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2121 Reputácia : 757
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav Diagnóza: F20.0, F20.4 Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
0 0
Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
vrana So 13 august 2022 - 17:02
Ja Som @kimi2028, ako vieš kedysi zostavoval organizér dosť často, aj tri-krát za mesiac. Teraz mám program tak povediac stály, nejaké tie dva roky, podla ktorých sa riadim. (Ne)vyžaduje to tak veľkú zmenu. Som s ním spokojný.
@kimi2028
Treba byť v zostavovaní vytrvalý a trpezlivý. oNo sa to časom zafiksuje.
@kimi2028
Treba byť v zostavovaní vytrvalý a trpezlivý. oNo sa to časom zafiksuje.
_________________
Keď nie Som, tak nie Som, viem, že nie Som!
Keď Som, tak Som, viem, že Som!
Moje Nicky:
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 2
Dušan
vrana- V.I.P.
- Počet príspevkov : 518 Reputácia : 148
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 44 Bydlisko : Trnava
Zdravotný stav Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
Matej likes this post
0 0
Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
kimi2028 So 13 august 2022 - 17:14
Veď jasné ja sa bojím, že budem robiť aj napriek takému plánu boja to isté. Chcel by som si to obmieňať, ale aká bude realita tak nikto netuší. Niektoré aktivity mám určené, iné zase sú voľné. Teda väčšina je voľných a dajú sa robiť, kedy chcem. V pondelok a utorok mám futbal s kamarátmi, štvrtky šachové tréningy, soboty (eventuálne piatky) športové podujatia v meste, nedeľa výlet. To mám pevne dané a musím to robiť za každých okolností. Potom ostatné ako príde...
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2121 Reputácia : 757
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav Diagnóza: F20.0, F20.4 Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Matej and vrana like this post
0 0
Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
vrana So 13 august 2022 - 17:48
(Ne)treba to síliť. Keď sa (ne)chce, tak sa (ne)chce. Použiješ za to inú náhradu, alebo si pojdeš na pol-hodku odpočinúť. Ja Som tak napr. dnes mal 5 pol-hod. šlofíkov, čo sa mi (ne)chcelo.
_________________
Keď nie Som, tak nie Som, viem, že nie Som!
Keď Som, tak Som, viem, že Som!
Moje Nicky:
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 2
Dušan
vrana- V.I.P.
- Počet príspevkov : 518 Reputácia : 148
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 44 Bydlisko : Trnava
Zdravotný stav Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1
Matej and Saladin like this post
0 0
Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
Saladin So 13 august 2022 - 17:57
Ja som včera prespal celé poobedie. Celkovo bol júl a aug, čo sa týka výkonnosti, katastrofálny..
Saladin- Strieborný pokročilý člen
- Počet príspevkov : 323 Reputácia : 55
Dátum registrácie : 05.07.2022
Zdravotný stav Diagnóza: Súčasná medikácia:
0 0
Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
Sweetheart So 13 august 2022 - 17:58
Kimi,ak sa ta mozem opytat, ty nemas take narazove stavy? Ze musis nieco urobit? To necitis nikdy?
Sweetheart- Strieborný pokročilý člen
- Počet príspevkov : 360 Reputácia : 30
Dátum registrácie : 12.08.2021
Zdravotný stav Diagnóza: 23.1 Súčasná medikácia: aripiprazol, olanzapin, lamotrigin, buspiron
0 0
Re: Energizujúce činnosti, neutrálne činnosti, vyčerpavajúce činnosti
kimi2028 So 13 august 2022 - 20:07
Nemám, mňa nenabudí nikto ani nič.Sweetheart napísal:Kimi,ak sa ta mozem opytat, ty nemas take narazove stavy? Ze musis nieco urobit? To necitis nikdy?
V poslednom čase je to z hľadiska spontánnosti katastrofálne bohužiaľ. Som málo spontánny človek...
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2121 Reputácia : 757
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav Diagnóza: F20.0, F20.4 Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
0 0
Schizofórum :: Kaviareň :: Životný štýl
Strana 1 z 1
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
