Chudnutie pri antipsychotikach

dakujem za tip, matej, pozeral som, ze na docsimon.sk maju aj 90 kusove balenie...cital som nieco o L-Karnitine, vraj je dobry tiez na podporu zhadzovania prebytocnych kil, za asistencie nejakej tej fyzickej aktivity...a este napriklad aj Synefrín. Nieco o tom je napriklad tu: http://eximnutrition.sk
na tom docsimon.sk maju napriklad aj kombinacie, L-Karnitin + Chrom, no toho Karnitinu je tam malo, sa ma v podstatne vyssich davkach uzivat...
zaujimavy vyber vsakovakych farmak je tu: http://www.docsimon.sk/kategorie/obezita-redukcia-hmotnosti-1
a, samozrejme, aj na mojalekaren.sk...
ja som si ratal teraz bmi, uz mi vela nechyba od nadvahy k obezite...kamarati sa smeju mojmu bruchu

Karnitín užívam vždy pred cvičením v tabletovej forme, kde je ho 732 mg. Všetky produkty, kde je ho menej než 500 mg, sú na nič, lebo l-karnitín je účinný len pri dávke viac ako 500 mg.

Nuž, ľudkovia, prekonal som sa. Predstavte si, vyše 17 hodín som nič nejedol, počas väčšiny toho času som pekne v pokoji buval, takže som vďaka leptínu nepociťoval žiadne trápenie spojené s nepohodlím hladu. A hlad vôbec? Žiaden! Skutočne, taký ozajstný hlad, ktorý by som mohol nazvať prvou krízou, nastal až v Tescu dneska o takej desiatej doobeda. Vtedy som to ani nevydržal a dal som si ostrokyslú čínsku polievku, čím sa chudnutie pred dnešok skončilo. Ale to vôbec nevadí. 17 hodín bez prísunu jedla je dostatočné na to, aby sa telu minuli sacharidy a siahlo po energii z tukových zásob. A veru.

Ľudia, najviac mi pomáhala zvládať prípadné chute na jedlo obyčajná voda z vodovodu. Nefunguje to, keď je ochutená, ani keď je zarobená s nejakým práškom. Musí to byť taká tá pravá hnusná obyčajná pitná voda kovovo-chlórová. Vtedy sa mi chute minimalizovali a ja som ani po 5 hodinách nejedenia vôbec nepociťoval hlad. Nie je to úžasné? Samozrejme vypil som medzičasom asi 4 litre vody, chi.

A predstavte si, aj váha mi ukazuje 102 namiesto 103 kg, ráno po vycikaní. Neviem, či je to ešte stabilizované, ale veľmi ma to potešilo a namotivovalo. Vzhľadom na to, že som tak skvelo vďaka vode dokázal nejesť a vzhľadom na to, že som nevydržal nejesť až do obeda, ale už o 10:15 som si dával tú čínsku polievku, tak si nedávam teraz deň pauzu, ako je predpísané, ale skúsim ísť hneďka znovu na vec. Čiže teraz som si o pol štvrtej dal posledné jedlo, olovrant, a už pijem do zajtrajšieho plnohodnotného obeda už len vodu. Hurá na to. Držte mi palce.

Pa.

ahojte. ja mam sice len zopar kil naviac -75kg pri vyske 175cm, ale aj tak chcem zhodit aspon tych pat kilo. dietu mam taku, ze je na ranajky menej, na obed menej a na veceru uz len jogurt. zatial to zvladam 4 dni a nepotrebujem ziadny pripravok. chudnutiu zdar!!!

Lapaj, asi ešte nemáš taký roztiahnutý žalúdok ako ja, keď nepotrebuješ toľko jesť, že dokážeš prijímať stravu len tak zriedka, ako si nám napísal. V dobrom Ti závidím.

Joj, ľudkovia, ja som včera chcel skúsiť dva dni po sebe zobrať 20hodinovku nočného chudnutia, ale nepodarilo sa mi to. Oni na tej stránke odporúčajú, ba priam prikazujú vždy si dať jedeň deň pauzu, kedy si človek dá aj normálnu večeru a ráno normálne raňajky a tak podobne. Ja som to skúsil bez toho, ale veru oni vedia, prečo to hovoria. To už by potom nebola diéta nočného chudnutia, ale hladovka. A hladovka organizmu veľmi škodí, čo som pocítil, preto som sa večer neprekonal a včera večer som do seba dosť toho nahádzal. Bol som veľmi hladný a už mi nezaberala ani voda. Musel som si proste dať večeru.

Nuž, dnes je všetko inak a môžem ísť na svoju druhú 20-hodinovku nočného chudnutia. O 15:30 si dám olovrant a potom už len veľa preveľa vody, najbližšie jedlo bude plnohodnotný obed zajtra medzi 12:00 a 13:30. Super. Držte mi palčeky, aby som to zvládol. Na prvý raz som to zvládol, hoci som si tú jednodňovú predpísanú pauzu nakoniec musel dať. Dúfam, že to teraz tiež zvládnem - samozrejme s tým, že už si dám tú pauzu následne aj dobrovoľne, chi.

Tak ahooj.

Na populárnych stránkach o chudnutí odporúčajú 5 krát denne jesť menšie porcie a to hlavne bielkoviny:hydinu a ryby,Iné mäso málokedy,tvrdé syry,1 až 2 vajcia,veľa zeleniny.Celozrnné pečivo,ale to ja moc nemusím.Nejesť 20 hodín je veľa, a to keď dávaš lieky do prázdneho žalúdka tiež nie je zdravé.Večer po piatej nemusíš jesť,ak vydržíš,no raňajky by mali byť.Už sme tu aj s hviezdičkou odporúčali stránku: chudnutie-ako.sk.Funguje to.I keď nám,čo berieme lieky ťažšie.

Súhlasím síce so svojou špeciálnou diétou nočného chudnutia, ale nebudem oponovať, Laura, Tvojmu názoru, kým nemám dosiahnuté konkrétne výsledky. Ak voľačo schudnem, potom otvorím ústa. Chi.

Úprimne Ti prajem Matej,aby si schudol a mohol nám poradiť.

Laura, dakujem za link, prave citam ebook, ktory som si ta stiahol, od zajtra sa budem snazit dodrzovat stravovacie navyky ta popisane...

Nie je začo Tomas,držím palce.

Chcem este podotknut,ze ak chcete schudnut, rozhodne musite pridat k diete aj fyzicky pohyb,bez toho vam to tazko pojde.

ked je z toho najlenivejsieho cesta...ale hybem pri PC prstami!

No tá posledná 20-hodinovka dopadla dobre. Normálne som o 15:45 začal, do noci som nemal žiadnu krízu, pekne som pitím čistej vody z vodovodu dosiahol, že som nebol hladný. Kríza prišla až na druhý deň okolo 11tej. Aj minule prišla tiež na druhý deň okolo 10tej. To sú krízové hodiny vždy ku koncu dvadsaťhodinovky. Uf. Teraz idem na svoju tretiu dvadsaťhodinku, už nejem od pol štvrtej do zajtra obeda. Držte mi palce hlavne so zajtrajšou krízou.

Už sa blíži týždeň, tak už by som mal mať aj nejaké výsledky. Sľubovali dve kilá za týždeň, ale nedbal som na pitie vody počas fázy normálneho jedenia a vtedy som aj trochu viac jedol tým pádom. Musím sa v tomto polepšiť. Akonáhle sa v tomto polepším, budem môcť pridať ešte aj nejaký ten rotoped-cvičenie, ale z neho ma strašne bolí zadok. Hm.

Pa.