Chudnutie pri antipsychotikach

Matej, neviem, kolko cm mam v pase, ale brucho je slusne. ja mam inak dobru postavu, kazi ju len to brucho. kiez by mi ho v spanku niekto ukradol.

Tak na moje veľké prekvapenie...teraz keď váhu až tak nesledujem...a jem čo mi pod ruku príde....a jem 2x tak často ako predtým tak chudnem....už skoro 2 kg dole....proste ani sa na to nesústredím a ide to samo....asi tak....

Ahoj Lístie. Veru, aj ja mám na postave navyše len to brucho. No možno aj trochu boky a zadok. Ale brucho je o 10 cm väčšie, než má byť. Takže preto ešte svoju hmotnosť hodlám redukovať a spráskavam tu takéto boje.

Ahoj Mischelll. Gratulujem k úbytku hmotnosti! No paráda. Možno si jedla v minulosti málo, a tak si organizmus strážil hmotnosť, nechcel si ju pustiť, lebo bol v úspornom režime. A teraz ako si začala riadne jesť, tak telo pustilo vodu a tuky a vytvoril úbytok 2 kg. To je len taká moja hypotéza. Každopádne je to super, srdečná gratulácia!

---

Dnes 78,8 kg, 97 cm. Čiže +0,3 kg, -0 cm. No bieda. Včera som zjedol 7800 kJ, ale prehnal som to s tukmi, vyše 100 g. Takže aj preto ten nárast, si myslím. Skladba živín nebola dobrá. Dnes to vyzerá podľa plánu na dobrú skladbu živín a tiež super limit. Ak by som nemal vlčie hlady, čo už od stredy som nemal, tak by som teoreticky do 1. augusta mohol mať 76 kg. A ktovie koľko centimetrov, možno aj 95. Ale to len ak by som to prehnal s optimizmom.

V týchto bojoch človek musí byť optimista. Inak sa mu nebude dariť ani to, čo by sa mu podariť mohlo.
Hurá!

mne sa v poslednom case vobec nedari chudnut. naopak, nejake to kilo som pribral. teraz, ked uzivam elicu, chudne sa mi este tazsie ako predtym. trapi ma vecerne prezieranie sa kvoli silnemu pocitu hladu. velakrat si uz aj lahnem na spanok a o chvilu vstanem a idem si este nieco zajest. cez den taketo zravky nemavam. vecer to pripisujem uzitiu olanzapinu. hodinu po uziti som velmi hladny. trochu sa bojim, ako sa toto (ne)chudnutie bude dalej vyvijat.

To ma mrzí, Lístie. Ja už som si na svoje večerné hlady akosi zvykol a ani som ich nezvykol spájať s Escitilom. Ale po Tvojej skúsenosti asi číham, že v tom prsty AD mať môže. Kombinácia oživujúceho AD a Tvojho olanzapínu... hm, rovná sa večerné hlady. Snažím sa v súčasnosti držať aspoň štandardu, to znamená 3 dni jesť obmedzene (okolo 7000 kJ) a štvrtý deň, prípadne aj piaty, si dopriať v zmysle hladov (teda vyšvihnúť sa aj na 11 000). To má za následok, že ani nechudnem, ani nepriberám. Skús aj Ty tak... Ale tuším si to tak aj robieval už dosiaľ...

Momentálne v rámci minimalizmu si moc nerátam energiu, ale zapisujem si do diára názvy jedál, ktoré cez deň zjem, aby som mal prehľad, čo som do seba dal, pričom sa usilujem o 4, najviac 5 chodov denne, zväčša umenšených. Chcel by som totiž minimalizmus pretaviť aj do svojho stravovania. Tiež sa už pár dní nevážim, ale iba ráno nalačno meriam pás metrom. Dnes mám 97 centimetrov, takže miera sa drží na rovnakej úrovni.

Hoci moje stravovanie v zmysle tukového metabolizmu z júna 2015 bolo viacmenej ukončené a jem teraz akosi "normálne", tak som rád, že aspoň jeden pozitívny účinok to celé malo. A síce v priemere 3 centimetre dole z pásu. V máji som mal okolo 100 cm. Takže nevnímam to júnové úsilie ako nevyhnutne neúspešné, práveže skôr naopak ako kladnú skúsenosť.

Držím Ti, Lístie, palce, je to veľký boj toto. Asi si musíš nájsť svoju vlastnú cestu, ako zvládnuť hlady. Je to cesta, ktorá vyžaduje kvalitné sebapoznanie. Prajem Ti k tomu len to najlepšie.

M.

Ahoj.

Dnes som sa skúsil vážiť po viacerých dňoch a v podstate takmer žiadna zmena. Ak sa postavím na váhu najprv pravou nohou, tak mám 79 kg, ak ľavou tak 78 kg. Tak som to spriemeroval na 78,5 kg. Centimetre sa však konečne pohli na úroveň 96 cm, a to aj po overení. Teším sa.

Moja taktika je v súčasnosti mierne minimalistická. Zapisujem si jedlá do diára, pričom limit je 5 menších chodov denne. Jeden chod (zväčša obed) môže byť väčší. Mimo plánovaných chodov nesmiem jesť nič, ani zobať z hrnca, ani piť mlieko. Keď si vyčíslujem energiu, robím to len tak hrubým odhadom - teda nepoužívam na to kalorické tabuľky z internetu, ale iba čisto odhad. Zväčša mi to vychádza na nejakých 7 tisíc, 6500 kJ.

Hlady mávam raz za 4 dni. Vtedy si doprajem večer aj viac toho, napr. instantnú polievku, viacej ovocia, nejaké slanosti, pečivo, alebo si dám duplu hlavného denného jedla. Zo sladkostí dominujú bonbóny a horalka, z nezdravých čipsy alebo z kalorických oriešky. V ostatné dni sa mi darí strava dodržiavať. Samotný plán, že čo budem jesť, si momentálne netvorím.

Čiže celkovo som to svoje chudnutie zjednodušil. Posledné jedlo jem asi o 18:30, niekedy o 19:00. Raňajky asi o 8:30, desiata o 11:00, obed o 13:00 a olovrant asi o 16:00. Ako desiate mávam skôr len banán alebo jablko. Prípadne vôbec nič, desiate často vynechávam, najmä ak neskoršie vstanem. Olovrant býva jogurt alebo pečivo s nátierkou, prípadne tzv. druhý chod obeda (teda zväčša polievka, ktorá medzitým od obeda vychladla na prijateľnú úroveň). Večera býva pečivo s nátierkou (obvykle rožok s treskou alebo so šprotami v paradajkovej omáčke) alebo obedová dupla - záleží či bol obed ťažký, alebo nie.

Ak nerátam obed, ktorý varí mama, tak moje náklady na dennú stravu predstavujú asi 3 eurá. Chcem to postupne zredukovať na 2 eurá denne. Ale je to ťažké, lebo tá potvora-telo je furt hladné!

Dúfam, že sa čoskoro ozvem s 95 centimetrami!
Všetko dobré!
M.

Presne dneska bol taký ten deň, kedy sa ozvali hlady. A preto som navyše zjedol kakaové pečivo, 1 bonbón a na večeru som mal mierne zmenšenú kópiu obedového chodu (vrátane tatarskej). Dohromady dnes 9800 kJ, čiže na chudnutie to dnes nevyzerá. Ale to nevadí, už si z tých pravidelných hladov nič nerobím emočne. Veď mám 78,5 kg a 97 cm, čo je od Vianoc -2 kg, -3 cm. Takže klesá to síce strašne pomaly, no klesá. Teraz je hlavné, aby som zase pár dní, ideálne aspoň 2 až 3, stravu dodržal. Budem sa snažiť.

Hurá do toho!
V istom zmysle je to dobrodružstvo.

M.

máte niekto skúsenosť? viem dat kontakt na človeka čo toto tvrdí a tvrdí aj ze sa v tom i v antipsychotikách vyzná:

"To áno, priberanie je o antipsychotikách oficiálne známa vec. Vyplýva to z antagomizmu (znižovanie aktivity) hlavne na serotonínové ale aj dopamínové receptory. Určite ide hlavne o zvyšovanie chuti do jedla a tiež možno aj spomaľovanie tráviaceho metabolizmu. ***** Existuje aj perfektná možnosť na chudnutie a to jest užívanie liekov z kategórie Parasympatomimetiká (nie sú v žiadnej kontraindikácii so žiadnymi antipsychotikami), z ktorých jeden z nich môže predpísať aj obvodný lekár. Tieto lieky hlavne neurologického charakteru pôsobia hlavne na mozog a na tráviacu sústavu urýchľujú metabolizmus. Chudnutie by bolo veľmi rýchle a účinné, žiadne pochybné prirodzené Viagry (= pochybné internetové reklamy) na tieto lieky nemajú. Ďalšie pozitívum je že podľa doterajšieho vedeckého poznania dokonca aj zlepšujú príznaky schizofrénie a môže to byť ako doplnková liečba týmito veľmi šetrnnými liekmi. Žiaľ praxi v praxi Vám to lekár predpíše asi veľmi ťažko, nebude Vám predpisovať v čom sa sám nerozumie, oni poznajú len príbalové letáčiky a tam sú popísané naprosto ametérské hlúposti, v skutočnosti má každý liek aj 30 x širšiu indikáciu ako sa píše na príbalovom letáčiku, a tieto lieky pôsobiace na acetylcholínové receptory majú teda obzvlášť extrémne široké využitie."

Regina => veru. Súhlasím s ním. Čo sa týka tých parasympatomimetík, či ako sa to volá, škoda, že to pravdepodobne lekár nepredpíše, ako vraví Tvoj kontakt. Inak by to bola zaujímavá vec, možno dokonca priam prelomová pre pacientov, ako sme my.

---

Dnes, aj včera som mal hlady. Dnes ešte mám, ale bojujem. Včera som si navyše dal napr. bonbón, mlieko, tučný chleba s masťou a soľou. Dnes som si už mimo tradičných 4 chodov dal deci mlieka, 4 slané tyčinky, banán. A mal som veľký olovrant, tanier rizota, ktorý sa hodí skôr na obed. Dnes končím na 7800 kJ. Aj teraz mám ešte hlady, lebo je len 19:30 a večeru som mal o 18:30. No už nesmiem nič. Tak sa nalievam vodou, aby som zviedol boj proti hladu. Tie lieky veru určite-určite zvyšujú chuť do jedla. Hoci som si na túto skutočnosť už dávno zvykol, mrzí ma dnes, že hladové záchvaty mám už tretí deň po sebe.

Dnes som sa nevážil, iba meral - 97 cm. Čiže stagnácia.

Všetko dobré, chudnúci priatelia! Všetky nadbytočné kilogramy nech Vás zďaleka obchádzajú. A tie, ktoré už máte, nech sa podobrotky odlepia a odcválajú do tukového záhrobia na konečné smetisko dejín.
M.

Z parasympatomimetík sa nechudne, to je úplný nezmysel. Urýchľujú, okrem iného, peristaltiku, takže sa-laicky- rýchlejšie hýbu črevá, na telesnú hmotnosť to však nemá žiadúci vplyv. Práve naopak-prevaha parasympatiku nad sympatikom okrem iných účinkov znižuje tepovú frekvenciu a spomaľuje metabolizmus ako taký. Smiem sa opýtať, z akého zdroja pochádza táto zlá informácia?

A čo sa týka "amatérskych hlúpostí" v letákoch...tie radšej nechaj na posúdenie kvalifikovaným odborníkom

Filipka, ďakujem, že si sa ozvala a dala sem svoj názor na môj príspevok. Potrebovala som to "počuť". Uistiť sa, že moja intuícia mi správne našepkávala.
Človek, ktorý to tvrdí, diskutoval pod článkom na mojom blogu a reagoval tak na moje tvrdenie , že s antipsychotikami sa ťažko chudne. Vydával sa za odborníka čo sa vyzná v antipsychotikách, vraj uz radil nejednému psych. pacientovi alebo aj psychiatrom, čo sa v tom nevyznajú. Neskočila som mu na to ani, ked ziadal odomna kombináciu liekov, ktoré užívam a chcel mi "poradiť". Nediskutovala som s ním. Neskôr som zistila, že ma oslovil i mailom, v ktorom mi písal všeobecne o liečbe antipsychotikami.
Ešte raz ďakujem.