Zrovna v noci bdiete? Napíšte!

Tuto napísal:Ďakujem Matej, že si to tak pekne (aj kriticky) napísal. Za tieto dva dni mám bilanciu 3h spánku včera v doobedí. Momentálne som pomerne "jarí" pričom som ani nezadriemal. Vyhodil som tak 2Xtbl. Gerodormu. Teraz sa obávam ďalšej noci...

Ani neviem, či toto nasledujúce patrí sem, alebo do "Práve som vstal". Asi pred hodinou som sa zobudil úplne v pohode po dvojhodinovom spánku. Prekvapivo som celkom fit a ani psychicky sa necítim nejako zle. Hlavne vlastne ani nemám chuť zase zaspať. Snáď by som ani nemal problém kráčať s pracovníkmi do výrobnej zóny a tam fungovať počas rannej zmeny.

Noc je kľudná a tichá. Plusové teploty však nie sú nič moc. Tak sa vlastne snažím vyhýbať "tlačeniciam" a tiež kľučkám na obchodoch a inštitúciach. Pravdepodobne tento týždeň navštívim praktického lekára, kvôli receptom a len dúfam, že sa vyhnem času, keď tam budú viacerí "chrípkari" pokašliavajúci a smrkajúci. Imunitu si posilujem vyššou dávkou vitamínu C+extrakt s echinaceou. Nutné opatrenia ohľadom prípadného ochorenia som už urobil v podobe nákupu liekov proti chrípke a nachladnutiu. Taktiež do nákupov v potravinách pribudlo mlieko s acidofilnou zložkou ako úprava imunity, ktorá pochádza aj z tráviaceho a vylučovacieho traktu...

Zdravotne - psychicky ani neviem čo napísať. Prebehlo málo času od zobudenia a zatiaľ ma nič nestraší a nemáta. Uvidím, čo deň prinesie. Verím, že to bude čo najviac v pohode. Lieky beriem podľa predpisu. Pripomienkou, že ich užívam je aj teraz najmä pocit "sušenia" v ústach a dlhodobo pribratá postava nehodná pohľadu.

Dobré ráno všetkým! Tuto

Tak nasleduje ďalší pokus o spánok. Hypnotiká asi už vyprchali...

ahojte vsetci.tak ja to mam od oslav noveho roka zo spankom znovu take vseliake, raz spim dobre, inokedy kratko, alebo nespim celu noc, teraz to vypada ze do rana nezaspim ale mozno sa milim a nad ranom este nieco pospim ale v poslednom case zvyknem pospat poobede tak som tomuto zvyku rad aspon dospim co som v noci nespal.tak vam prajem plnohodnotne prespate noci.

Ach jaj, do plnej doporúčanej dávky mám len pol tabletky a tú za chvíľu užijem. Som pekne čulý a práve si vetrám izbu.Už je tu zima ako v psinci. Ráno by bolo dobré skočiť obvodnému po receoty. Inak nič nové snažím sa sústrediť na ukľudnenie a spanie. Dobré ráno všetkým!

ahojte vsetci.tak zase dalsia blba noc kedy ziadny naznak na spanok ale poslednich par dni do zadu som zvykol zaspat tak okolo 4 nad ranom tak dufam ze sa mi to podary aj dnes bolo by fajn si aspon na par hodin pospat lebo v minulosti som to maval tak ze som nespal komplet celu noc a potom nasledne som nespal ani cez den to bolo o drzku smerom k nemocnici najidealnejsie by bolo keby sa mi ten spanok upravyl ale to mozem iba dufat ze sa to zlepsi inaksie okrem spanku ma vyraznejsie nic netrapi okrem pasivity.

Prvý pokus o spánok som už premrhal a je mi to ľúto. V zásobe mám pol tbl. Gerodormu, a keď nezaberia dve hodiny prehodím sa na čítací "mód" a budem čakať na otváracie hodiny supermarketu, vlastne z dôvodu čerstvých a ešte teplých rožkov a možno aj iného pečiva. Momentálne odhadujem užitie tej polky tbl. na druhú hodinu nočnú. Dovtedy je na pláne niečo ľahké do žalúdka (jablko), neodmysliteľná cigareta, pár riadkov zo Špeciálu Epocha. Spánok som si však včera parádne "rozbombardoval" takže by ani nebolo nereálne, že túto noc zaplatím daň za hypobúliu najmä za abnormálne spanie včera do predobedia. Ach... vlastne je to taká sprostosť, mám aj väčšie starosti ako prebdetá noc, ale aj tak cítim z toho nervozitu (tá tomu tiež iste "pomáha").

Dobré vstávanie preje Tuto

Aj dnes som bol "veľmi šikovný" ohľadom vstávania, určite som neveril svieže zobudenie okolo piatej ráno, ale až takéto prešvihnutie spánku som zasa nečakal. Bol síce v kvantite dobrý, ale prakticky ma na doobedie ťahal ku dnu. Namiesto sviežosti a odpočinutosti som bol ospalý a unavený. Ťažko som sa preberal a toto trvalo necelú hodinu, kým som sa dostal k plnej bdelosti. Tento čas som využil na cigaretu a teplú kávu s cukrom a mliekom. Čosi sladké som dal aj do žalúdka, a tak som sa pohyboval v smere bdelosti...

Momentálne, či po dokončení písania, užijem pol tbl. Gerodormu a budem dúfať v oslobodzujúci spánok a dovolím si ešte spomenúť, že by som rád vstával primerane čerstvý a pripravený byť aktívny. Pekné sny Tuto...

Prirodzene aj vám prajem dobré, príjemné a osviežujúce spanie. Info pre pracujúcich: Máme tu vííííkend a tak si ho užite!

...ohó...
To som mal ísť asi na ples, a nie sa tu trápiť s tabletkou na spanie...

tuto máš recht kamarát, u teba aj o 3:00 je noc ešte mladá. mohol si si ísť kľudne zatancovať a nájsť si nejakú poriadnu samicu...

Veru kimi, nebolo by ani odveci sa aj pozabávať. Aj dnes tu len tak čučím a tie dni sa mi nejako zlievajú.

Inak bolo aspoň fajn:
- mininákup v supermarkete
- zdriemnutie v poobedí
- taký akýsi kľud v paneláku
- čítanie a dokonca nadrobenie vzdelávacej časti akp.
asi tak...

No áno... bdiem minimálne ja a snáď to nepokročí do rána. Týchto pár dní dozadu kľudne hovorím, že mám spánkový rozvrat. Raz s mi nedá zaspať, inokedy si privstnem okolo tej tretej-štvrtej nadránom, občas sa stane, že namiesto oddychu pol hodiny zapím cez deň ako drevo a doženiem spánok počas noci. Už sa mi vtom ani čert nevyzná.

Gerodormy som užil dva, viac však tomu nedám. Teraz zbežne pozriem FB a si sa idem pokúšať zaspať.

Dobré ráno je streda, nezbudnite si pozrieť kto má meniny - ja to síce niesom, ale zároveň prajem a posiela všetkým ženám tu na fóre aspoň takto: