Time management ™️ (OVČ - obdobia voľného času)

Ahoj,

Nefunguje Program? Režim? Denné úlohy? Aktivity? Pre toto si netreba lámať hlavu a byť frustrovaný!
Ako je rok, mesiac, týždeň či deň dlhý , tak taký je aj sám život dlhý či krátky!
Keď vás omrzí program, čo ho takto odložiť na obdobie na neurčito?
Určite si nájdete ďalšiu novú ,alebo odloženú aktivitu, koníček a budete v nej pokračovať na obdobie na neurčito! Chybou by bolo si zaviesť časový harmonogram či kalendar!
Pamätajte , že ste tu a teraz! Žiadny plán do budúcna si nerobte! Plány sú na to ,aby  menili, upravovali a viedli nás ďalej, ale vždy sa z časti úplne nenaplnia.
Ak príde obdobie, že nás koníček,aktivita ,alebo úloha omrzela , či unavila, nelamentovať kvoli tomuto hlavu, tešiť sa z toho! Prichádza ďalšie obdobie a ďalšie, môže byť nové ale aj to predchádzajúce nedokončené.

A potom to príde! Keď sa po niekoľkých rokoch obzriete do zadu, že práve v tomto období som úlohu dokončil a tamto my chýba už iba kúsok na dokončenie,a tamto ,tam makam o sto šesť priam do nekonečna. A tieto aktivity sú super priam nekonečné, ale nebudem sa vzpierat zdravemu rozumu a potláčať v sebe emóciu že , ju chem o sto šesť, radšej sa jej jednoducho tejto aktivity vzdať, odovzdať sa na určitý čas, obdobie,
Život je krátky, ale aj dlhý, tak ako naše obdobia,netreba sa vo všetkom ponáhľať, že nestíhame! To akokeby sme sa ponáhľali do hrobu.

Teraz je ten čas si urobiť, napísať do poznámkového bloku alebo zošita, aké obdobie budem mať teraz, čoho sa bude týkať vo svojom voľnom čase, čo budem na dobu neurčitú schopný robiť, nejakú tú činnosť.

Nešťastné Ja - vyschnutý kvet, vyhorelá fakľa, padlý strom
Nešťastné Ja - nefungujúci program, režim, plán a cieľ
Nešťastné Ja - Ja obeť, potrava eGa
Nešťastné Ja - pocity nenaplnosti vedomia, pocity nespokojnosti so žitím a bytím
Nešťastné Ja - emócie a emočné telo

S tým voľným časom je to ťažké, lebo keď sa nič nerobí tak aj hlava prestáva správne pracovať. Časom môže to dospieť i do stavu zombie, že väčšiu časť života prebabrem nič nerobením, lebo na to sa fakt veľmi ľahko zvyká. Treba pracovať na tom, že aby žiaden zombie si nebol, ale bol by si jedným zaujímavým aktívnym človekom. Preto mám svoje ciele jasne formulované a snažím sa ísť za nimi. Teraz v šachoch mám menšiu prestávku a snažím sa komentovať svoje partie, tak aby som si okomentoval 10 ťahov za seba a tiež za súpera (čiže dokopy 20) a postupne je okomentovaná celá partia. Momentálne vidím svoj život v zdraví a kondičke, ako aj šachu. Samozrejme zmysel života vidím i v peniazoch, ktorých budem mať dosť v decembri. Budem sa snažiť žiť, ale zároveň nerozbiť všetko. Tak s mierou minúť napr. 100 eur, čiže dal by sa urobiť raz v mesiaci i nejaký pekný výlet na 2 prespatia. Raz za čas si dopriať i takýto víkendový relaxík. Myslím si, že prospeje a mohlo by sa niekde pochodiť po Slovensku. Uvidím, či moje cestovateľské sny sa naplnia.

Hlavný cieľ, aktivita
Obdobie čítania

Vedľajšie doplňujúce ciele, aktivity
Psychohygiena a zdravý životný štýl

Potravou eGa sú predovšetkým myslenie, emócie, teda aj emočné telo, čo je teda touto potravou?
Sú to túžby a sny a predovšetkým myslenie a uvedomovanie nás oboch. Teda eGo a Ja. Tak isto aj pocity nenaplnenosti a nespokojnosti.
Eckhart vo svojich knihách píše o tom ako sa vymaniť spod tohoto eGa a byť samým sebou. Vysvetľuje, ako nas eGo ovláda a vyvyšuje sa nad nami.Ako nás riadi a súdi,nálepkuje a škatuľkuje. eGo je neustále dňom čo dňom nenaplnené a túži po moci nas ovládať! Asi mu to robí dobre! My sa takto stávame obeťou a nešťastními. Ale je tu východisko, ako sa z neho vymaniť!!! Je to neustále uvedomovanie si duality Ja a eGo - my dvaja, za pomoci vedomia, nie myslenia. Ide o pozorovanie tohto myslenia a bolesti bez nálepiek a škatulkovania. Len ho pozorovať a zároveň sa prehlbovať svojim telom do vnútra seba. Je to meditovanie, niečo ako dýchanie seba samého. Toto duchovné cvičenie a jeho dĺžka ma za úlohu rozprašit veškeré myšlienky a emócie, očistiť nás od nich. Jednoducho prepnúť na prvý krok nášho života. A tou je aktivita, činnosť, skutok, čin. Žijeme len preto, aby sme si užívali len prítomný okamih. Tu a teraz! A nie snívanie, trápenia... čo kedysi bolo, či bude!

Ahoj,

V jednej knihe a to menasilná komunikacia, ma zaujala tema zaoberajúcu sa potrebami človeka. Do poznámok som si zapísal toto:

Jazyk potrieb - namiesto musím robiť pretramsformujeme na chcem robiť, a zase naopak
Motivacie zoznamu :
• Pre penize
• Pro uznaní
• Abychom se vyhnuli trestu
• Abychom se vyhnuli studu
• Abychom predesli pocitu viny
• Z povinnosti

Znemožnenie volby v zozname - jazyk potrieb, mentalita robota, strácanie vnútorného života, vzdialovanie od vlastní duše

Dospel som k záveru, že v minulom roku k úplnému naplneniu naplánovanému denného programu chýbala akási ruka nadomnou, ktorá by ma poháňala k splneniu tichto požiadaviek. Čiže, bol by som musel tieto činnosti robiť, ako podla normy na silu s nechuťou.
Dnes čo sa týka musenia a chcenia, ide o to, či by ma to bavilo, sú dni keď ma plán nebaví, a ja nahradzujem túto naplánovanú činnosť inou, ktorá je taktiež na vážkach bavenia.
Vypisal som si zoznam aktivit, o ktoré mám záujem vo svojom voľnom čase na dôchodku. Nie každá aktivita, mi v dni vyhovuje! Je tu ešte niečo, alebo niekto kto s tým zápasí, bojuje o nečinnosť, či niečo iné, čo by ho bavilo! Je to alter eGo a kolektívne Ja, ktorí z môjho pohľadu sú taktiež na vážkach! Predstavme si, že by som mal naplánovaný deň, týždeň a držal som sa ho niekolko rokov! Nepredstaviteľné! Nakoľko mi pripadá opakovať sa denne či týždenne, nikam nevedie, len ku klasickému stereotypu.
Mám za sebou obdobia, ktoré trvali pol roka, či rok, potom sa niekoľko krát aktivity premiešali na mesiace až týždne, potom zase dlhé obdobia voľného času a naopak.

Dôvod prečo píšem túto nudnú banananlitu na tuto tému je, že hlavnú, primárnu aktivitu sa mi dari si ju podržať, ale niektoré vedľajšie mi chodia tak povediac do hája. Dôchodok nieje otročináreň, kde musite robiť na silu, aj keď vás to nebaví, ale splnite tak povediac normu. Tu na dôchodku nemusíte nič na silu nerobiť. Žiadne normy, len vy a váš dôchodok! Je len na vás čo budete robiť aby vás to naplnilo a pobavilo.
Sere ma len ten fakt, že niekedy mám pocity akokeby voľný čas riadil niekto iný ako ja.

Čo je voľný čas? Je to obdobie, keď sme sami, úplne odizolovaný od sveta, a žijeme len pre seba. Občas aj svetu. Ak máme voľný čas, teda čas na seba tak rozoznávam tri položky tohoto free.
Sebapoznanie
Sebarozvoj
Sebazdokolovanie

Ďakujem za prečítanie a pochopenie

s porozumením mažem

s porozumením mažem

Ahoj fajny tak ja si zvykám pomaly na život v dôchodku. Rozmýšľal som či by som si nepodal niekde prihlášku na VŠ, aby som mal režim min. externého študenta a nadväzoval i sociálne vzťahy s inými ľuďmi. Spoznať nejaké pekné sexi kočky, lebo na VŠ som bol vždy v partii ambicióznych pekných slečien. Problém je v koncentrácii a nedokážem čítať knižky nieto si niečo pamätať. Tak budem musieť byť iba dôchodcom nie študentom, lebo boli by to vyhodené peniaze. Život na dôchodku obnáša veľa voľného času a ja neviem si vyplniť to na celý deň. Niekto si môže povedať, že je to dobrý život nič nerobiť, dostávať peniaze, ale také skvelé to nie je. Mám akurát posilovňu, šachy a cez víkendy športové podujatia. Nejaké dobre nápady na trávenie ďalšieho voľného času nie sú, a to by som potreboval ďalšie 2-3 hlavné aktivity na popoludnie. Neviem, neviem a ešte raz neviem, čo by to malo byť. Tak poobede budem sa snažiť žiť jednoduchšie. Pozriem poobede nejaké tie šachové videá, 1-2 hodiny budem si robiť DJ doma a počúvať obľúbené songy. Tiež sa pustím možno do štúdia cudzích jazykov, hoci tie cudzie jazyky sú otázne, slovná zásoba momentálne žiadna a gramatika tiež detto. Neviem, či budem schopný si to rozšíriť, ale pokúsim sa o to.

Ahoj @kimi2028

Nuž dôchodok nieje práca, zamestnanie, kde musíš robiť, a keď ťa robota baví, tak je to dobré na psychohygienu, niečo ako pracovná terapia.

Na dôchodku nemusíš nič robiť, klasický stereotyp je relax a odpočinok, dôchodok je o predchádzajúcemu psychickému a fyzickému vyčerpaniu v bežnom živote.
Klasika je leňošenie s ovládačom v ruke pri telke. Tam najviac dôchodcov trávia čas. U mňa je táto ne/činnosť v posledných rokoch, niečo ako strata času, umieranie za živa.
Nazval som ho Z.O.M.B.I.E.

Čo sa týka voľného času, chápem je to individuálne. Umenie žiť na dôchodku je podľa mňa to, čo chceme robiť ale nemusíme, máme strašne veľa času, a medzeri medzi nima su fakt o nič nerobí, o odpočinku a realaxe. Takže ľahnúť si k telke a prepínať programi, alebo len tak lenošit v posteli a bdiet, či pospavať. Bdelú pozornosť bych nazval meditaciou.

Ahoj,

Hlásim sa opeť nakoľko som v posledných rokoch zanedbaval telku, a nevidel živeho cloveka tak povediac každý deň.
Duševno sa tak stalo iluzorným - falosným videním a počúvaním, nie totožné z realitou, všade vládol optický klam, klav vnemu. A v pozadí telky a rádia sa ozývali hlasy.

Preto ak si najdem čas pozriem si aj telku s ovladačom v ruke i v ľahu ako to dlho spomínané Z.O.M.B.I.E.

Ahoj,

Po 3/4 roku sa presúvam od obdobia čítania k obdobiu hrania hier, strihanie a nahravanie na server.
Rozplánoval som si jednotlivé obdobia o mesiace. Čo mesiac, to nové obdobie voľného času.
Po hernom obdobý by malo následovať šachové.

Pôvodne som premýšlaľ to rozdeliť na týždne, ale prijateľnejšie mi sú tie 30-kové dni.

Hodnotenie tohto obdobia dávam 50%, nakoľko hlavný úkon bol 100%.

Režim program dňa :

To ťa obdivujem, že denne dokážeš robiť len jednu náplň. Ja by som to nedokázal, ja si musím striedať z viacerých oblastí. Nedokázal by som len napr. robiť celý deň šachy. Ja musím mať prestávky a striedať si to, dá sa to u mňa prirovnať ku školskému režimu, kedy každých 60-90 minút sa robí niečo iné.