Nič nerobenie a škola - zamestnanie - dôchodok

Ahoj,
Naskytá sa otázka či nič nerobenie je skorej na škodu, alebo na úžitok?
Kto ho rád víta a kto nie?

Zameram sa momentálne na dôchodok a budem ho porovnávať so zamestnaním!

Pracujúci človek, zamestnanec, robotník si cez pracovný bežný týždeň odpracuje spolu s dochádzkou cca.10hod./deň, keď do toho započítame 9. hodinový spánok, ostáva nám 5. hodín voľného času,z ktorého ukrojime 2. hodiny na domácnosť a rodinu,
Takto nám ostalo 3. hodiny voľného času pre seba!

Človek na dôchodku,nezamestnanec,nepodnikatel okrem spánku ma cca.  až 15.hodin voľného času!

A poďme ku korenu veci,ako využiť voľný čas?
Ísť cestou nič nerobenia alebo sa venovať svojim aktivitám, koníčkom, či hoby?

Vysvetlíme si , čo je nič nerobenie z môjho pohľadu ako dôchodca!
Je to čisto len leňošenie a sedenie,teda nič nerobenie. To len držíte v ruke ovládač, smartfón,alebo cigaretu s kávou.Pozerate TV,sedite za počítačom, či počúvate rádio! Popripadne ste ponorený v myšlienkach a dumate nad minulosťou či budúcnosťou.Je to proste čisto len strata času!Ste uvezneny vo svojom žiťí.
Ale, je to aj príjemná emócia,ktorej sa neda odolať.
Ak nič nerobenie trvá viac ako tri dni,a pravidelne sa v týždňoch opakuje,ide u mňa o akúsi momentálnu slabosť v chcení a nechceni sa do činnosti, ktorú riešim už niekoľko mesiacov.Tu, mi je skorej nič nerobenie na škodu ako úžitok!

Momentálne čítam knihu od mistra Ekharta a to sila(moc) prítomného okamihu, ktorá sa zaoberá niečím ako myslenie a vedomie,bytie, nešťastné či falošné Ja...
Mistr.Ekhart je považovaný sa duchovného učiteľa a jeho kniha, zatiaľ čo čítam je o akom si osvietení, oslobodení sa spod mysle minulosti a aj budúcnosti,
Učenie je o pochpopeni prítomného času a jeho sile.
Čo od tejto knihe, učení očakávam? No práve to emočné ne/chcenie sa do činnosti! A ako ho ovládať, pretože som slabý jak čaj.Je rozdiel chcieť ako Ja,a nechciet ako druhe Ja.Druhe Ja, to je alter eGo - myslenie v nepritomnom čase. Vždy podľahnem príjemným pocitom.

Mne ako dôchodcovi je nič robenie strata času! Umieranie za živa! Je teda viac menej na škodu!
Ako zamestnancovi si myslím, že nič nerobenie po šichte je úplne normálna činnosť,ide tu prevažne o relax a odpočinok.Takže tu je skorej nič nerobenie na úžitok!A ak pracujúci ma dostatok energie tak si nájde aj nejakú tú činnosť v podobe sebarozvoja či sebazdokolovania,aktivity, koníčky a hoby.Je to jedno veľké plus.

Najlepší plán je určite niečo urobiť a pol hodiny až hodinu oddýchnúť si. Nemalo by sa to dostať do toho stavu, že len "oddychuješ" a nič nerobíš, v akom sa nachádzam teraz. Navyše začínam byť vytočený zo seba, lebo môže sa to prejaviť na zdraví. Veľa rozmýšľať o hlúpostiach je na škodu a tým pádom riskuješ i zhoršenie stavu. Môžu ťa ľahšie zachvátiť zle myšlienky a je problém na svete. Všetko zvaľujem na svoje ochorenie, čo sa mi nepáči. Určite máme i negatívne príznaky, ale malo by sa bojovať s nimi a nepoddávať sa. Momentálne dosť veľa vecí nedodržiavam.

Inak od štvrtku som oficiálne už invalidným dôchodcom. Téma, čo robiť na dôchodku sa dotýka aj mňa. Tak v prvom rade by som dal, že preferovať, čo najzdravší životný štýl. Chodiť na prechádzky, venovať sa kondičke, ako aj svojmu telu. Dávať rôzne zaujímavé podnety, po ktorých aj my večne zamračení schizofrenici by sme mohli vyzerať dobre. Druhou vecou môže byť ísť cestou zážitkov, ísť si na nejaký výlet, športovú, spoločenskú, či kultúrnu akciu. Hoci niekedy prekonať sa a pozrieť na nejaký šport je pre mňa o niečo ťažšie. Jednoducho aj za málo peňazí si skúsiť užiť ten život. Navyše skvelé je to, že napriek nižšiemu dôchodku sa dá so ZŤP ako aj dôchodkom dosť usporiť.

Dôchodok

Na invalidnom dôchodku mám nejakých 13 hodín voľného času. Väčšinu svojho času trávim nič nerobením, čo mi umožňuje nezažívať veľké stresy, lebo počas tohto časového obdobia sa väčšinou nič zle nestane. Pre mňa ako duševne chorého človeka je to fajn. Čiže ako činnosť OK, ale nemala by trvať celý deň.

Prechádzky ma rozveseľujú, bavím sa na rôznych veciach. Niekedy sa smejem aj na svojich bizarných chúťkach. Svoje správanie mám pod kontrolou a nad svojimi myšlienkami sa len pousmejem. V jari by som chcel chodiť na 4 prechádzky a dať si aj jednu prechádzku po meste na bicykli. Uvidím ešte, či si k tomu vybudujem správny návyk, ale dúfam, že áno.

Dobre referencie musím dať aj fitness centrum, v ktorom sa dá veľmi dobre zacvičiť. Striedam si silové tréningy s kardiom. Precvičujem si každú časť svojho tela, občas prídu endorfíny. Cítim sa tiež dobre socializovaný a sem tam si nejaké tie rozhovory rád vypočujem.

Športové podujatia sú tiež pre mňa skvelým relaxom a dá sa pritom vždy dobre uvoľniť. Chodievam na futbalové, hokejové, hádzanárske či šachové zápasy. Najviac ma baví v súčasnosti ženská hádzaná, kde máme veľa mladých, pekných a hlavne šikovných dievčat, ktoré získavajú ocenenia v rámci Slovenska. Nesmiem zabudnúť ani futbal, kde hráme najvyššiu súťaž a ide o veľmi dobrý futbal. Snáď sa dostaneme do prvej šestky, aby som si pozrel ešte raz Slovan, DAC, či Žilinu.

Ďalším doporučeným športom je šach. Pri ňom sa dokážem vždy skvelo uvoľňiť a spôsobuje mi dobre pocity. Chcelo by to o niečo kvalitnejší tréning, naštudovať si otvorenia, či vyriešiť tých 10 diagramov denne, aby som rástol.

V budúcnosti by som chcel zaradiť do denného režimu:
1. Počúvanie hudby
2. Cyklistika
3. Čítanie
4. Hádzanie lopty na basketbalový kôš

Ahojte opäť v tejto dôchodcovskej téme kamaráti Môj dôchodcovský režim sa vyvíja, aj preto v poslednom čase bolo tých dôchodcovských príspevkov viacej, dúfam že zhromaždené informácie pomáhajú aj ostatným, ktorých sa umenie žitia na dôchodku dotýka. Máme veľa voľného času, trávime ho efektívne? Ani veľmi nie, ale každá zmena dobrá.

Čo sa za ten približne mesiac zmení? Myslím si veľmi veľa. Môžem už čítať celkom dobre, a preto by sa niektoré vecí dali posunúť na vyššiu úroveň. Chcel by som sa vrátiť aj ku veciam, ktoré som robil na začiatku ochorenia, ale bolo ich vtedy veľmi ťažké robiť vtedy pre mňa. Preto som sa rozhodol rozšíriť dennú sekciu, čo sa vzdelania týka. Chcel by som aktívne študovať anglický jazyk, geografiu, bankovníctvo, či testy z dejín. Dávam si priestor na naskočenie do plného režimu jeden mesiac. Vidím to tak, že robiť sa budú 2 oblasti denne, pretože sa bude to ťažko stíhať. Budem sa snažiť každý týždeň pridať jeden predmet záujmu a vypracovať správne návyky.

Rozširujem aj sekciu na podporu telesného zdravia. Niečo som naznačil už v predchádzajúcej téme. Momentálne táto časť života je zložená z troch zložiek, čo je veľmi dobre. Mám radosť z toho, že ku prechádzkam, fitness centrum a som pridal cyklistiku. Tu na zlepšenie nie je veľký priestor. Jedine žeby som si vybral nejaký šport, ktorý by som robil aktívne, ale to nepredpokladám. Tu pripadá do úvahy snáď plávanie, ale neviem, či sa k nemu dotlačím, aby som ho robil pravidelne.

Šachom neviem, ako sa budem venovať. Trénovať šach nie je jednoduché a neviem, čo robiť skôr. Dajú sa trénovať otvorenia, taktika, vlastné partie, prehrávanie partii veľmajstrov atď. a netuším, čo s tým. Tak nerobím radšej nič.

Relax, tak pozostáva z pozerania obľúbených sitcomov, či hudby pred zaspávaním.

Ahojte,
tak onedlho mám polročné výročie žitia na dôchodku. Musím si tu povedať, že život na dôchodku je o niečo ťažší, ako myslel na začiatku. Od začiatku dôchodku som mal jasné, že chcem byť aktívnejším dôchodcom, ale ako to dosiahnuť? Bude sa mi vôbec niečo chcieť si organizovať? Nechcem byť dôchodcom, ktorý len zhnije za notebookom alebo televízorom. To sú pre mňa skutočne ťažké vecí, niekedy som žil totiž len pre povinnosť väčšinou boli študijné. Musel som si na všetko zvykať a bolo to niečo pre mňa nové. Po dlhšom uvažovaní som sa rozhodol pracovať najmä na svojom zdraví, dobrej životospráve a koníčkoch.

Najdôležitejšou mojou položkou je zdravie. Som rád, že sa mi vyhýbali pozitívne príznaky ochorenia ako také. Neboli bludy, hlasy ani vidiny, čo je veľmi dobre. Navyše aj ten spánok bol viac ako uspokojivý. Mojím najväčším problémom sú negatívne príznaky. Len málokedy sa mi chce niečo robiť a do všetkého sa musím veľmi nútiť. Motivácia je na bode mrazu, sústredenie takisto. Nič ma nebaví a niektoré vecí robím fakt z nutnosti, aby mi rýchlejšie prešiel deň. Neviem, kde hľadať lásku ku činnostiam, ale snáď raz ju nájdem.

Kondička je tiež dôležitou súčasťou môjho denného režimu. Chcel by som trafiť správny pomer, pretože napr. v utorok hrávam futbal a volejbal. Pondelok, streda, piatok trávim čas prevažne vo fitness centre pri silových tréningoch. Každý deň sa snažím venovať prechádzkam ako aj ľahšej cyklistike, čo sa mi však nie vždy podarí. Zvyšné vecí sú len koníčky, ktoré nemá veľký zmysel stále rozpitvávať, keďže pre žitie na invalidnom dôchodku nie sú dôležité.

Invalidným dôchodcom som už osem mesiacov. Na túto pozíciu som si už zvykol a dokonca ju aj vítam. Vďaka životu dôchodcu nemusím zažívať stresy, aké zažíva napr. Matej, či moja sestra, ktorí pracujú vyslovene v ženských kolektívoch. Jednoducho bojím sa toho, že podobné kolektívy z rozprávania by som neustal. Čo je to za kolektív, keď nedokáže ani ku narodeninám zagratulovať? Nerozumiem tomu, ale naspäť k téme. Povedal som už pár ľuďom, že som už v invalidnom dôchodku. Chorobu si však nechávam pre seba.

Momentálne za najťažšie na našej chorobe vnímam moje negatívne príznaky ochorenia, ktoré ma neskutočne vytáčajú. Vďaka ním som človekom absolútne bez vôle, nedokážem nič robiť poriadne a aj vecí, ktoré ma donedávna bavili, tak už nebavia. Priestor na zlepšenie je v nedohľadne. Cítim, že by som potreboval si urobiť nejaký ozdravný program, ktorý by mi pomohol prísť na iné myšlienky.

Dnes som prijal rozhodnutie, že aktivity si budem plánovať inak. Pretože aj to je zle, že mám veľa aktivít určených na každý deň. Ĺahko sa vyčerpám, smeruje to všetko ku utlmovaniu činnosti a svojim spôsobom ma to potom stresuje. Jednoducho na každý deň vidím len prechádzky a šachy, 3x týždenne fitness centrum. Čítanie, či cyklistiku presúvam ku športovým aktivitám, ktoré budem robiť raz týždenne. Medzi nové aktivity by som rád už zaradil aj plávanie.

kimi2028 napísal: Vďaka životu dôchodcu nemusím zažívať stresy, aké zažíva napr. Matej, či moja sestra, ktorí pracujú vyslovene v ženských kolektívoch. Jednoducho bojím sa toho, že podobné kolektívy z rozprávania by som neustal. Čo je to za kolektív, keď nedokáže ani ku narodeninám zagratulovať?

Len chcem dodať, že nikdy som nezažil lepší pracovný kolektív, ako ten v ktorom v súčasnosti pracujem, nikdy som sa nikde necítil taký akceptovaný a prijatý. Sú to vyslovene skvelé ženy rôzneho veku, ktoré majú veľmi dobré srdce a sme tam všetci jedna banda priateľov. V ostatnej dobe už rozvíjame aj mimopracovné stretnutia, už dvakrát sme boli na suši si sadnúť, druhá smena bola na bowlingu a teraz onedlho pôjdeme do istej reštaurácie. K narodeninám si nielenže gratulujeme, ale napríklad ja som nezažil také gratulácie ani od vlastnej rodiny, moja vlastná rodina mi nikdy nedala na sviatok tortu, alebo sviečku zapálenú, a hľa, v práci mi dali aj tortu aj so sviečkou, aj spievali "veľa šťastia, zdravia". A tak všetci navzájom jeden druhému. Gro dôvodov, prečo som vydržal v tejto práci už 4 roky, spočíva práve v pracovnom kolektíve.

To len aby som uviedol na správnu mieru, že moje stresy rozhodne nevyplývajú z "vyslovene ženského kolektívu" a už vôbec by som ho neporovnával so sestriným kolektívom. Zároveň ma mrzí, že sestra taký kolektív má a že má z neho stresové situácie a podnety.

Ahoj kimi2028

Nuž to je tak, naplanuješ a po dlhšej dobe to nemá šťavu. Klasický stereotizmus, ...ň. Ale, ak si za tim pevne stojíš, pravidelným návykom to de.
Nezabúdaj, že život, alebo osud ma s nami iné plány i keď možno z časti i tie naše.
Treba udalosti, životné zmeny, či programy editovať s víziou do budúcna, z ktorej budú mať všetci prospech ako aj mi sami. Niečo ako Time Management. Správne načasovanie.

Čo viac dodať. Svoj TM nebudem zverejňovať, nakoľko po zverejnení mi niekoľko krát padol.

Ahoj Matej, tak to som rád, že sa cítiš s nimi dobre.

Ahoj Hulk je to tak, ako píšeš. Časom je to stereotyp, resp. je to robené často. Neviem, musím o tom pouvažovať, že kde je chyba. Či je to len o chorobe a mojich vôľových vlastnostiach. Prvý krok som už spravil, keď som sa rozhodol frekvenciu niektorých znížiť. Mám chuť založiť si diár, písať si do neho vykonané aktivity a na konci týždňa vyhodnotiť to nejako v textovom editori. Koľko dní som strávil so šachom, pri cyklistike, vo fitness centre, či hral som futbal alebo volejbal atď. Je dôležité, aby som bol aktívny a kontroloval si to. Tiež je dôležité, aby som mal každý deň nejakú aktivitu, na ktorú by som sa mohol tešiť. Najproblematickejšie sú stredy a piatky, pri ktorých potešujúce aktivity chýbajú. Za úvahu by stalo zaradiť už plávanie, prísť a vyskúšať si to, či moja alergia v miestnej plavárni bola náhodnou. Prípadne chodiť do inej, ale na to by som potreboval už odvoz.

Včera som premýšľal nad svojím denným režimom. Usúdil som, že bude lepší systém, keď budem robiť aktivity podľa chuti. Mám totiž veľké problémy s pevnou vôľou. Teraz prejdime k tomu, čo som došiel.

Rozhodol som sa zaradiť do svojho programu televízor. Pri televízii trávim skutočne minimum času a využívam ho akurát na zaspávanie. Chcel by som však tráviť za ním čas nejako zmysluplne pri športových priamych prenosoch, vedomostných kvízoch, dokumentárnych filmoch, či sitcomoch.

Niektoré sekcie som zlúčil do jednej. Dnes sa volá to u mňa len hobby, ktorú som trochu rozšíril. Nenašiel som nejaký veľký potenciál ku rozšíreniu. Pridal som tam 2 položky, a to krížovky a štúdium základov z informatiky - chcel by som sa totiž naučiť dobre pracovať s open office programami (textový ako aj tabuľkový editor)

Ahojte, tak po cca. jednom roku opäť v tejto téme Nemyslím si, že som sa posunul veľmi dopredu, čo sa týka žitia na dôchodku. Mám nejaké tie vízie, ktoré sa mi nedarí plniť. Viem aj, že čo by som mal robiť. Koniec koncov mám to určené, ako by to malo vyzerať. No nevyzerá to tak vôbec. Momentálne fungujem len na dvoch programov (zdravie a kondička, šach, oddych).

Zdravie a kondička obsahuje prechádzky, ľahšiu cyklistiku, fitness centrum, či jógu.
Šach pozostáva z písania blogu na rôzne šachové témy, či tréningu taktiky.
Oddych je zložený z krížoviek ako aj sledovania rôznych seriálov.