Aký ste mali rok 2015?

Aký ste mali rok 2015? Ohodnoťte ho známkou, popíšte, čo rezonovalo najviac vo Vašom prežívaní, myslení, udalostiach, zážitkoch, skúsenostiach, pokrokoch či pádoch. Ako ste sa mali?

Ja hodnotím svoj rok 2015 na dvojku. Nedávam jednotku vlastne len preto, lebo som mal významné úpadky v duchovnom živote a významné úpadky v náladach, objavili sa totiž viaceré chaotické obdobia, kedy som bol depresívny, rozladený, ničomný (napr. na jar pri vysadzovaní anxiolytík a znižovaní Escitilu, následne v septembri pri znižovaní Escitilu a v novembri i na začiatku decembra pri kolísaní valproátu a pri tlakoch v práci i v medziľudských vzťahoch). Je možné potvrdiť, že som zaznamenal počas roka 2015 aj určité pokroky:
- napr. vysadenie anxiolytík po 9 rokoch ich užívania, prakticky od leta som nezjedol vôbec žiadne
- fatálne zníženie valproátu a následná dohoda o vysadení Orfirilu Long, a to v podstate v tomto čase už bez afektívnych problémov a výkyvov
- ďalej výmena Xeplionu za Invegu, pričom prechod bol hladký, bezproblémový, všetko je ok

V zdravotnom stave u mňa figuroval pokrok v liečbe rúžovky, nastala vláda úspešnej Mixy, tónovacieho BB-krému. Ešte by som chcel niekedy skúsiť CC-krém, ale neviem sa k nemu nejak dostať. Tiež operácia očí, ktorá mi znížila momentálne dioptrie z -3,25 na -0,75 (asi). Nebola to teda dokonalá operácia, zrak sa ešte neupevňuje, kolísa a často mám pocit, že sa horší, no celkovo je to pozitívna skúsenosť. Čo sa týka psychiatrického stavu, bol rozkolísaný, menil sa podľa období, na jar horšie, cez leto veľmi dobre, s jeseňou prichádzalo zhoršenie - no v zásade všetko išlo ruka v ruke s mojimi experimentami s dávkovaním liekov, pričom som bol v tomto významne ovplyvnený minimalizmom a Willom Hallom.

V osobnom živote nastal veľký medzník - nastúpil som znovu do zamestnania, ktoré ma baví a som mu rád. Už sa tam držím vlastne takmer 5 mesiacov. A nechystám sa odísť ani. Podarilo sa mi aj nastúpiť na externú výšku, pričom sa mi ale nedarí v nej dosahovať očakávané výkony. Skrátka je to s ňou dosť nahnuté a reálne hrozí jej krach, a teda zanechanie štúdia. Drží ma len to, že veľmi túžim mať to magisterské vzdelanie, len tak z princípu, že som to akože dokázal. Na jar bol v osobnom živote menší medzník, dosiahol som kurzy účtovníctva, no uplatnenie v nich zatiaľ nenachádzam vôbec.

V tomto roku sme mali 2 rodinné úmrtia a 1 rodinnú hádku. Zomrel brat otca a neskôr brat mamy, 2 pohreby. Rodinná hádka bola medzi mnou a krstnou, poslal som jej ako priateľské gesto na Vianoce na FB vianočný pozdrav. Žiaľ, nereagovala...

Celkovo teda hodnotím rok 2015 na dvojku. Vrhám sa do nového roka s nádejou a kopcami predsavzatí. Ciele mám:
- posilniť duchovný život
- poctivo pravidelne na spôsob Tutových akožepovinností študovať svoj odbor
- spraviť zimný semester a následne i letný a potom hurá na nový, posledný zimný
- naďalej chodiť do práce a celý rok svedomito odvádzať svoje robotné povinnosti
- zrušiť schizo.sk a všetko preklopiť sem na schizoforum.net
- písať viacej blogových článkov
- vyhýbať sa priam zásadovo alkoholu
- dosiahnuť lekárkou schválený stav Invega 6 mg, Escitil 15 mg
- posilniť životný minimalizmus čítaním relevantnej literatúry a praktickým životným štýlom
- schudnúť na 70 kg a menej ako 89 cm

Tak hurá do svetlejších zajtrajškov.
M.

Dal som síce tomuto roku síce za 2, ale reálne to kľudne trochu iné smerom k horšej známke. Neviem, neviem...

V podstate som si len prečítal prvú stranu denníka/diára a už som zbadal negatívum, že som pribral oproti začiatku roka 3kg. V podstate turbulencie v spánku bolo podobné ako teraz, s rozdielom, že bolo viacero nespaní po celú noc a nemožnosť dospať cez deň. "Akožepovinnosti" sa mierne pozmenili, vypadla Nemčina na úkor matematiky. Cvičenie veľmi často vypadávalo a chudnutie stále bieda. Z Angličtiny by som už mal aj čosi vedieť, ale stále je to len mierne pokročilý až pokročilý. Fajčenie na rovnakej úrovni, ako teraz.

Zapojil som sa do dvoch projektov ohľadom zarábania, prakticky vyšla len trojka, ktorú mi ponúkol UPSVaR a teda práca na 4h v škôlke, a ktorá sa mi cca za 2 mesiace končí. 

Zdravotne celkovo tak na +3 alebo -2. Totiž, síce som nebol v nemocnici, denne ma "otravovali" drobné zdravotné (psychické) problémy. Najviac dominovali spánkové problémy, únava, pasivita a "lenivosť". Ďalej môžem spomenúť na hlasy na balkóne, vzťahovačnosť a občasné depresívne ladenie. Našla ku mne cestu aj mierna sociálna fóbia, ale s ňou som sa naučil pracovať. Z času na čas sa ozvali hlasy aj mimo balkón a to najmä po slabom, alebo žiadnom spánku v noci. 

Lieky mám veľmi podobné ako na začiatku roka, iba ak mi MUDr. vysadila tabletkový Haloperidol. Inak mám stále rovnaké lieky, netuším však ako mi MUDr. zmenila depot. 

Na nejaké tie extra zážitky nemám na čo spomínať. Kamaráti zostali tí, čo boli. Na vodičák si stále netrúfam. Veľa oddychujem. Priateľku som si stále nenašiel. Rodičia boli/sú v pohode. Aj v širšej rodine je všetko v podstate v poriadku.

Záujmy sú také nešportové, dosť ma baví čítanie, a to hlavne spoločenské obory a beletria skôr tak na oddych občas, ale rád si čítam beletriu, čo súvisí s predchádzajúcim uvedeným. Moja srdcovka je psychológia, trochu som zanedbal filozofiu. Rád si kupujem časopisy o populárnej vede, ale teraz už len najmä špeciály, ktorých som už dosť nazbieral a samozrejme aj prečítal. Mnou najnavštevovanejšou stránkou na tento rok bolo www.schizofórum.net, rád sa poučím aj na www.osel.cz. Večný študent som v angličtine.

Príspevok som zmazala, iba dodávam, že výsledná známka bola takisto dvojka. Moju bilanciu nájdete na blogu, kde bude uverejnená 1.1.2016 o 00:01, aby si ju mohol najmä Tuto prečítať hneď za čerstva Ale nič v zlom, samozrejme Ti prajem pokojný spánok, ale pri bujarom oslavovaní príchodu nového roka či už Tebou, alebo Tvojím okolím o tom mám mierne pochybnosti... rovnako ako mám pochybnosti o tom, že prvá vec, ktorú na Nový rok urobíš, bude návšteva môjho blogu Ale veriť si môžem, nie?

Každopádne, nielen vám, chalani, ale i každému pravidelnému fórumákovi a náhodným návštevníkom prajem čo najkrajší rok 2016, čo najmenej hospitalizácií i hlasov, veľa ľudí, ktorí vás budú mať radi a úspechov... Mám vás rada.
Držte sa!

Meretseger napísala: "aby si ju mohol najmä Tuto prečítať hneď za čerstva  Ale nič v zlom, samozrejme Ti prajem pokojný spánok, ale pri bujarom oslavovaní príchodu nového roka či už Tebou, alebo Tvojím okolím o tom mám mierne pochybnosti..."

Sakra, akom bujarom oslavovaní? Alkohol takmer nepijem, maximálne usrknem máličko z prípitku všeobecne a neviem či sa ráta aj nealko pivo. Pozriem si z balkóna ohňostroje, možno ešte nejaká telka, kniha a dám si Gerodorm a budem čakať na spánok. To je celá moja noc z Silvestra na Nový rok. Ešte budem asi aj volať z mobilu, zaželať pár ľuďom do nového roku 2016. T.

Prajem čo najlepší možný rok 2016.

Matej napísal:
Celkovo teda hodnotím rok 2015 na dvojku. Vrhám sa do nového roka s nádejou a kopcami predsavzatí. Ciele mám:
- posilniť duchovný život
- poctivo pravidelne na spôsob Tutových akožepovinností študovať svoj odbor
- spraviť zimný semester a následne i letný a potom hurá na nový, posledný zimný
- naďalej chodiť do práce a celý rok svedomito odvádzať svoje robotné povinnosti
- zrušiť schizo.sk a všetko preklopiť sem na schizoforum.net
- písať viacej blogových článkov
- vyhýbať sa priam zásadovo alkoholu
- dosiahnuť lekárkou schválený stav Invega 6 mg, Escitil 15 mg
- posilniť životný minimalizmus čítaním relevantnej literatúry a praktickým životným štýlom
- schudnúť na 70 kg a menej ako 89 cm

Blíži sa pomaly koniec prvého polroka 2016. Letí to ako raketa. Ak si zrekapitulujem svoje ciele, tak zatiaľ sú takéto výsledky:

• duchovný život naďalej biedny, zlepšili sa niektoré moje hodnoty ako "duševný mier, pokoj", začleňovanie flegmy na boj proti neurotizácii, spoveď však bola len jedna a častý návštevník omší stále nie som... takže hodnotím pokrok v tejto oblasti na 3-
  
• filozofiu hodnotím na 2-, čítam si všeličo, väčšinou povinovaté - zimný semester je za mnou, letný mám stále nádej spraviť, stále nič nie je stratené, prokrastinácia naďalej prítomná
  
• v práci ok, hodnotím zatiaľ na 1- (naďalej ma to baví, nechystám sa odísť, podmienky a výkon vyhovujúci)
  
• schizo.sk neruším, zachovávam ho, portál na schizofóre som vypol... čiže tu nastalo zrušenie cieľa
  
• blogové články nepíšem - pokrok hodnotím na 2- (preto taká dobrá známka, lebo mi nepísanie blogu je vlastne momentálne ľahostajné)
  
• alkoholu sa vyhýbam úspešne, hodnotím na 1 (nepil som ani na poslednom bowlingu a z narodeninovej vodky som si usŕkol v priebehu posledných 2-3 týždňov sotva 1,5 dcl dokopy
  
• stav Escitilu 15mg mám dosiahnutý, hodnotím na 1- (orfiril je žiaľ nezrušený, naopak som ho posilnil na 1000mg/deň, nakoľko mi zlepšuje psychický stav)
  
• minimalizmus hodnotím na 2- (čítam si knihy o tom, ale zas zanedbávam upratovanie v domácnosti, takže v tomto som pohoršený)
  
• chudnutie hodnotím na 3- (udržiavam si 77-78kg, ale nedarí sa mi ísť nižšie, furt mám potrebu jesť minimálne 9000 kJ denne, inak sa mi zhoršuje prežívanie a stav)
  

Polroka pomaly za mnou, tak musím kopnúť do vrtule a "opraviť si známky" zo svojich cieľov. Ešte mám bezmála 7 mesiacov.

PS: Ako zatiaľ hodnotíte svoje prvé mesiace roka 2016 Vy, priatelia? Ako ste na tom s predsavzatiami? Ešte stále máme vyše 7 mesiacov na zlepšenie situácie, takže je veľký dôvod na optimizmus, že rok 2016 bude na svojom konci pre mnohých z nás vnímaný kladne. Napíšte.

Predsavzatí som si dala "len" 5, ale ich plnenie je zatiaľ také polovičné:
1. Pribrať na 52-53 kg: Nepribrala som takmer vôbec, hoci jem, koľko vládzem. Mám chuť sa na to vy-bod-núť.
2. Vyrovnať si k 20-temu výročiu s diabetom glykémie: Ha-ha a ha. Výročie bolo presne pred dvomi mesiacmi a som výrazne zhoršená. Ale čo už.
3. Nezamilovať sa: Toto sa vďakabohu darí, možno to bude aj tým, že sama takmer nikam nechodím, a hoci som bola v PK, podarilo sa mi to obísť (beztak zloženie pacientov tam bolo dosť... beznádejné).
4. Ak hospitalizácia na psych., tak len dobrovoľná a udržiavacia: Jasnééé... Akoby som sa nepoznala... Vykrikovanie v nemocnici: "Pustite ma domov, potrebujem sa ísť zabiť!" je fakt na dobrovoľnú hospitalizáciu.
5. Pokračovať s pravidelnými článkami na blog: S týmto som ozaj spokojná, plním na 120% a parádne sa to odráža aj na návštevnosti. Yay!
Plus tam bol taký "bonus" neubližovať si, čo sa tiež nedarilo tak úplne, síce TS nebol, ale porezala som sa. No už nemôžem, nemôžeeeem.
No. To dôležitejšie som nesplnila/neplním, takže aspoň som si teraz pripomenula, čo som si to vlastne predsavzala ( ) a čisto teoreticky môžem pokračovať v (ne)plnení