Čo ste dnes jedli?

Pridať novú tému   Zaslať odpoveď

Strana 12 z 19 Previous  1 ... 7 ... 11, 12, 13 ... 15 ... 19  Next

Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 17 december 2017 - 20:36

Dnes v nedeľu:

- raňajky: chleba s taveným syrom, 1 banán, mandle (10g)
- desiata: ovocný čaj
- obed: ázijské cestoviny Teriyaki Maggi, pohár mlieka
- olovrant: chleba s taveným syrom, orechy (20g), ovocný čaj
- večera: 1 jablko, chleba napoly s ramou, napoly s taveným syrom
- druhá večera: srvátkovo-mliečny kokteil

Pitný režim: asi 2,3 litra rôznych ovocných čajov, 4 deci vody s rozpustenými vitamínmi

Energia: 8700 kJ Vybavené

Pomer a pôvod živín: relatívne ok Vybavené

Sun 1

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4040
Reputácia Reputácia : 443
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6 mg), Escitil (15 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  kimi2028 za Ne 17 december 2017 - 20:40

Dnes v nedeľu:
raňajky: chlieb s treskou
desiata: jogurt
obed: stehno s ryžou
večera: stehno s ryžou
avatar
kimi2028
V.I.P.
V.I.P.

Počet príspevkov : 563
Reputácia Reputácia : 138
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Xeplion (depot), Akineton

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ut 26 december 2017 - 21:16

Dnes som baštil:

- raňajky: kakaové mušličky s mliekom
- desiata: proteínovo-mliečny nápoj
- obed: 1 trojuholník karičky, biely jogurt, 1 banán
- olovrant: 1 banán, 1 jablko, 2 krajce chleba s margarínom
- večera: ázijské cestoviny Magic Asia India, 3 dcl mlieka
- druhá večera: zemiaky s kečupom

Pitný režim: asi 2 litre vody z vodovodu  Vybavené
Energia: 8900 kJ  Vybavené
Pomer živín: relatívne ok  Vybavené
Športová aktivita: 48 minút na rotopede (spálených asi 1400 kJ), 1 miniséria, strečing  Vybavené

Zjavne nezdravé, spapané produkty: cestoviny Magic Asia, margarín, kakaové mušličky
Okrem toho dnešné mínusy v strave: najviac kalórií bolo spapaných najmä večer Embarassed
Dnešné plusy v strave: dostatok všetkých živín, neprekročenie ich limitov, zastúpenie ovocia, kvalitná jogurtová kultúra, dostatok vlákniny (29 g), dobrý pitný režim

Pokračujem v boji o lepší životný štýl.
matej
Sun 1

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4040
Reputácia Reputácia : 443
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6 mg), Escitil (15 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za So 30 december 2017 - 10:42

Včera v piatok:

- raňajky: biely jogurt
- desiata: jablko
- obed: 1 makový závin, 2 orechové záviny
- olovrant: ceasar šalát s kebabom a bylinkovým dressingom, 1 makový závin
- večera: 2 cereálne kaiserky s maslom, zopár malých rajčiniek, 1 banán
- druhá večera: asi 25 g arašidov, 2 pralinky, šálka kávy

Pitný režim: asi 2 litre vody z vodovodu Vybavené
Energia: 10 700 kJ Vybavené
Makroživiny: zhruba ok, ale tuky až 144 g, čo predstavuje 181% doporučenej dávky Embarassed

Komentár: Zlým prvkom boli tie koláče od kolegyne, plus opäť príjem najväčšieho množstva energie práve k večeru, zatiaľ čo prvá polka dňa bola príliš lightová. Malo by to byť skôr naopak. Kladmi sú tie lúpané nepražené nesolené arašidy, rajčinky, ovocie. Cereálne kaiserky zase obsahovali všelijaké semienka, hoci základ bol asi bielomúčny, a maslo nemalo éčka, len smotana, čo je strašne veľa tuku živočíšneho pôvodu, ale lepšie než margarín. Jogurt bol biely, málo cukru, plus kvalitná bakteriálna kultúra pre bruško. Smile Ceasar kebab mal spústu zeleniny a kúsky mäsa neboli mastné, ani želatínové.

Takže celkovo dávam známku za papanie asi 2+. Smile

Hladný

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4040
Reputácia Reputácia : 443
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6 mg), Escitil (15 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Po 1 január 2018 - 12:12

Včera 20 tisíc kJ ... Sad

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4040
Reputácia Reputácia : 443
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6 mg), Escitil (15 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ut 2 január 2018 - 23:22

Dnes v utorok 2. januára 2018:

- raňajky: "ovsená kaša" (zmes: 1 biely jogurt, 35 g ovsených vločiek, deci mlieka, 1 rozmáganý banán)
- desiata: rajčinová polievka
- obed: kurací steak so zeleninou, ryža
- olovrant: jablko, 2x mentolové miničokoládky, 6x čokoládové tabuľky, 1x kinder-čokoládka, asi 25 g slaných drobností
- večera: mandarinka, 1 uhorka (200g), 1 rajčina

Pitný režim: 3 litre ochuteného Rajca (spústa cukru!), Pigi čaj
Energia: 10 tisíc kJ Vybavené
Makroživiny: premrštené sacharidy, a čo je ešte horšie, z tých sacharidov práve podiel bieleho cukru a rýchlych cukrov bol premrštený (fakticky cez 150 g bieleho cukru dnes v rôznych potravinách a nápojoch!)

Takže dnes to nebolo ok, hoci kilojoulovo som na tom v poriadku. Na zajtra už mám na Tabuľkách (kaloricketabulky.cz) naplánovaný jedálniček, ktorý tiež ráta s 10 tisíc, ale živinovo to už bude oveľa lepšie. Embarassed

Matej
Ghost

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4040
Reputácia Reputácia : 443
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6 mg), Escitil (15 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Ne 7 január 2018 - 21:51

Dnešná nedeľa akási pokojná:

- raňajky: kakaové mušličky s mliekom
- desiata: jablko, banán
- obed: 2 sendviče s maslom, šalát
- olovrant: ázijské cestoviny Maggi Teriyaki, šalát, pohár mlieka
- večera: 1 sendvič s margarínom, rajčina, 2-3 reďkovky
- druhá večera: 25 g nesolených nepražených arašidov, deci mlieka, šálka kávy Nescafé Classic (1 lyžička cukru)

Pitný režim: asi 2 litre vody z vodovodu, zatiaľ bez filtra, ale odstáta a izbovej teploty
Energia: 8 600 kJ  Vybavené
Šport: žiadny
Miera aktivity a pohybu: fyzicky pasívny deň, vylihovanie
Makroživiny: ok  Vybavené

Sun 1

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4040
Reputácia Reputácia : 443
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6 mg), Escitil (15 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  rasto za Po 8 január 2018 - 1:51

ja vcera.
ranajky-nic
obed-udene maso zemiaky
vecera-salama krajec chleba paradajka.
avatar
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 315
Reputácia Reputácia : 38
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  Matej za Pi 12 január 2018 - 21:16

Ja dnes:

- raňajky: kakaové mušličky s mliekom
- obed: vyprážané šampiňóny, opekané zemiaky, tatarská, nejaký vývar so slížami
- olovrant: veľký energeťák Semtex (500ml), 4 choco-guličky Kinder
- večera: 2 krajce chleba s florou, horčicou a šunkami + rajčina

Pitný režim: asi 1 l vody, asi 1,2 l bezkalorickej limonády
Energia: 8200 kJ Vybavené
Živiny: relatívne ok, trošku vybehli ale tuky nad limit, pričom zo sacharidov je biely cukor na tom výrazne premrštene, až 90 g  Záchod
Aktivita: pohybovo ľahko aktívny deň

Možno si ešte niečo dám, napr. dodatočný krajec chleba. Zostala mi totiž ešte jedna šunka...  Únos

Ďakujem

_________________
Keď sa zveruješ, radosť násobíš a bolesť delíš.
Musíme žiť život, ako sa nám dá.
Každý má na svete svoje miesto.
"Jste to, co jíte."
Nie ten je bohatý, čo veľa má, ale ten, čo veľa nepotrebuje.


avatar
Matej
Okoloidúci
Okoloidúci

Počet príspevkov : 4040
Reputácia Reputácia : 443
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 32
Bydlisko Bydlisko : západné Slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.5 / F25.2
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Invega (6 mg), Escitil (15 mg), Orfiril Long (500 mg - 0 - 500 mg), magnézium, tryptofán

Zobrazit informácie o autorovi https://schizo.sk

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  rasto za Ne 14 január 2018 - 2:17

ja vcera.iba obed zeleninovy nix zemiaky.
avatar
rasto
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 315
Reputácia Reputácia : 38
Dátum registrácie : 18.10.2015
Bydlisko Bydlisko : stredne slovensko

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: f20
Súčasná medikácia Súčasná medikácia:

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  danka za St 17 január 2018 - 17:20

predvčerom: ráno hrianku, na obed zeleninový šalát s kuracím masom, na večeru syr so zeleninou a chlebom.
Včera som jedla ráno polievku cesnakovú mliečnu Very Happy, na obed trochu gulasu s dvomi knedlami, na veceru pecene maso s knedlou a omackou chrenovou.  I disagree
dnes: dve hrianky s cesnakom a maslom, káva, čaj zelený s roibosom pol litra, obed malá knedla, pecene maso, omáčka chrenová, na večeru cesnaková polievka francúzka, jeden citrón som si vyžmýkala, napokon na večeru dve hrianky a tanier zeleniny červená paprika, šalát, zelená paprika, uhorka a trochou paštéty.


Naposledy upravil danka dňa St 17 január 2018 - 18:23, celkom upravené 1 krát.

danka
Domáci člen
Domáci člen

Počet príspevkov : 93
Reputácia Reputácia : 14
Dátum registrácie : 22.08.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F 23.9, F 19.2, F 32.1
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Escitalopram 20 mg., Olanzapin 0,5 mg., Rivotril 0,5 mg.

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Re: Čo ste dnes jedli?

Odoslať  fajny za St 17 január 2018 - 17:28

tak od rana rybacia pomazanka s chlebom,pripravil som maso a ryzu a teraz sa to dopoprevaruje,

a tak som si ovedal,reku polovicne davky,dnes som uz mal 2x5 chleba
avatar
fajny
SchizoMan GoldDaemon
SchizoMan GoldDaemon

Počet príspevkov : 839
Reputácia Reputácia : 132
Dátum registrácie : 02.07.2016
Vek : 16
Bydlisko Bydlisko : Slovensko/Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR,Cisordinol,Depakine chrono,Stilnox

Zobrazit informácie o autorovi

Návrat hore Goto down

Strana 12 z 19 Previous  1 ... 7 ... 11, 12, 13 ... 15 ... 19  Next

Návrat hore

- Similar topics

Pridať novú tému   Zaslať odpoveď
 
Povolenie tohoto fóra:
Môžete odpovedať na témy v tomto fóre.