Dnes ma teší 2 :-)

Túto nedeľu bolo aspoň fajn to, že som vstával v celku v dobrom čase, a teda na nedeľu snáď aj výbornom. Prechádzka viac-menej po obvode mesta bola trošku osviežujúca a stretal som veľa psíčkarov. Vonku sme mali 11stupňov, na zimu slabé, ale na prechádzku v prechodnej bunde Ok. Ostatok času boli drobnosti v byte, trebárs chystanie stola, umytie spratávanie riadu, poriadok s "handrami"... Pozrel som si seriál "Slovácko sa nesúdi" a dokument o čínskom živote v poľnohopodárstve v horách. Prehodil som pár slov s našimi a dostal som aj pár výčitiek smerovaných na moje brucho. Často si zmyslím, že keby len to... Inak som veľa čítal. Teraz som načal Kausová: Katarína Veľká. Až na tú výčitku ohľadne obezity mi to prinieslo dobrý pocit.

Dnes pohodička 1-

Bezproblémový pracovný týždeň praje všetkým pracujúm eFkám aj neFkám Tuto

Dnes ma teší:

- že bol v práci lepší deň než včera
- pochutenie si na energeťáku
- že som opäť vyšmýkaný kombajnom (rozumej: ostrihané vlasy)
- že bol dostať šalát v supermarkete
- chutný obed
- pozvanie rodičov k obedu na zajtra
- príjemné vysolárkovanie (dnes to bola sedem-minútovka)
- že som sa stihol ráno osprchovať (lebo včera som nestihol...)
- príjemná hudba z rádia
- chutná limonáda
- že dnešný sprcháč, ktorý som v sprche použil, nevyrážal nos (lebo ten predošlý mal silnú arómu a asi nemusel byť okoliu príjemný, tak som rád, že už som nevoňal premrštene, najlepšie sú asi klasické sprcháče za pár eur z drogérie... a nie nejaké veľké svetové značky drahé, ktoré sa vyznačujú príliš špecifickou arómou)
- že som mohol ísť sám vo výťahu (a nemusel sa mačkať s viacerými susedmi, ktorí akurát išli, ale počkali si)
- že z dnešného nákupu bolo v akcii aspoň mlieko a semtex (spolu ušetrených asi 30 centov)
- že chleba, napriek tomu, že bol odkrytý čiastočne celú noc, nestvrdol celý, ale dá sa naďalej jesť
- že nefúkal vietor a ak mrholilo, tak aj tak nebol zapotreby dáždnik

Dnes (nedeľu):
- vstávanie v predpokladanej hodine
- vychutnanie si rannej kávy (neska s cukrom a mliekom)
- čiastočné poflakovanie sa v doobedí a nenásilné porobenie pár drobností
- čítanie aj dočítanie Boroš, J.: Základy sociálnej psychológie
- menšia prechádzka spojená s drobným nákupom v supermarkete
- vzhľadom na Matejove doporučenie ohľadom nedele, nerobím dnes akp., aby bol deň iný ako tie ostatné

Dnes ma teši:
- po fádnych dňoch veselší a krajší deň aj vďaka počasiu
- nákup so sestrou v meste
- nový účes
Najviac ma však teší, že od Vianoc viac-menej pravidelne 3-4-krát týždenne bicyklujem na stacionarnom bicykli a výkon mám stále lepší. Na to, že som sa predtým len ťažko premáhala do nejakej fyzickej aktivity vo forme nejakeho cvicenia, je to pokrok. Dúfam, že mi to vydrží a prejaví sa to aj na mojich mierach.

mna poslednou dobou tesi toto teple pocasie netreba vela kurit a ani odhrnat sneh proste parada.

A čo teraz? Vyskúšal som overené tabletky a ako vidíte už je asi ich účinok fuč. Tak tu teda meditujem, čo bolo dnes tak fajn, či aj viac. Rátal sa mi obed, hoci som mal len chutnú polievku. Vybehol som do mesta a "zaparkoval som" v supermarkete. V podstate išlo len o kúpu chleba, ale akosi som neodolal a pár drobností som ešte pribral ako spestrenie. Z toho ma najmä tešia jablká, vybral som krásne Golden Delicius asi kilo. Doma ich rád "pochrupkávam". Dosť času som venoval knihe:

Timtschenko V.: Chodorkovsky; Ani si príliš neviem predstaviť ako taký oligarcha funguje. Vzduchom tam nelietajú tisíce, to len v malých "kšefoch" milióny, obvykle však miliardy dolárov. Kniha nie je zrovna oddychové čítanie je v nej množstvo faktov. Chodorovsky je tam vykreslený rôzne, ale najmä negatívne. V knihe sa stretnete s politickou elitou Ruska aj EU a magnátov priemyslu. Do 150s. je čítanie nič moc, neskôr však to naberá grády. Sympatická knižka, od ktorej som čakal menej a milo ma prekvapilo, že som ju včera prečítal skoro dokonca.

Otázka ohľadom tešenia sa z je dnes pre mňa skutočne z otáznikom. Nejako ma dnes potešil obed, hoci si už na objem dávam pozor. Fajn bol aj rozhovor so susedkou, hoci v takom "opatrníckom" duchu. A asi tretia záležitosť mi vychádza nákup v supermarkete s tým, že som mal pomerne veľa šťastia na cenové akcie.

Tento štvrtok bolo aspoň fajn:
- dva drobnejšie nákupy
- 2x miniprechádzky spojené s pozorovaním páriku kačíc, ktoré sa tu na zimu občas objavujú
- obed (vyprážaná ryba so zemiakovou kašou, zaváraná cvikla)
- zopár samozrejmých aktivít v domácnosti, aby som si nepripadal úplne zbytočný
- znížená frekvencia pofajčievania
- vedomie, že som stále odhodlaný vytrvať, hoci výsledky nie sú adekvátne snahe a často ani chuti

Dnes pohodova sobota:
- doobeda varenie
- poobede prechádzka
- podvecer som upiekla skvele kolače, čo všetkým chutia a mňa to teší

To potešujúce:
- dobrý spánok
- chutný obed
- akp. / teda doteraz aj navyše
- trochu pohybu na záhrade s lopatou
- príjemný telefonát
- pokľudné pofajčivanie pred vchodom paneláka
- záujmové čítanie mimo akp.
- výpomoc celkovo

Ahojte, mám sa vcelku fajn a rozhodol som sa, že viac budem recyklovať túto tému dennom potešení, keďže som si dal za úkol písať pravidelnejšie min. 3 pozitívne vecí, ktoré sa mi stali dnes. budem využívať istý čas túto tému:
-príjemné debaty so spolubojovníkmi na stacionári
-mladá psychologička na skupinovej psychoterapii (bolo sa načo pozerať)
-kvalitné cvičenia na pamäť
-výborná polievka s pečeňovými haluškami a kuracím stehnom s ryžou
-pohodička pri sitcome Susedia
-príjemný kúpeľ

Dnes ma potešilo:
-po dlhom čase som si doprial asi 1 l pepsi
-vyhratý šachový zápas proti mladému talentu, či ako ho nazvať
-môj obľúbený hokejový tím zvíťazil
-opekané kuracie rezne s ryžou
-poobedňajšia prechádzka okolo jazera vo veľmi príjemnom počasí