Schizofórum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Dole

Športové a telesné zdravie

Strana 4 z 4 Previous  1, 2, 3, 4

Goto down

  • Zaslať odpoveď

Športové a telesné zdravie - Stránka 4 Empty Re: Športové a telesné zdravie

Odoslať  kimi2028 Ut 23 august 2022 - 20:57

Ahojte kamaráti, tak zo športu prevažujeme momentálne futbal s kamarátmi v hale a vždy sa rozbijem peckovo. Potom sa dávam celý týždeň dokopy. Hrávam 1-2x za týždeň a nie je to vôbec zle. Aj keď robím brankára, čo je super. Brankár musí chytať loptu do ruky, robiť krátke šprinty, a to mi vyhovuje. Futbaly sú také ako kedy. Niekedy sa stretnú lepší hráči, inokedy horší. V zásade ide o zábavu len.

Tiež chcel by som začať už trénovať šachy serióznejšie. Musím to robiť hlavne doma, čo sa mi veľmi nechce. Vo štvrtok sú tréningy bohužiaľ neskoro. Začína sa o 20. hodine a hráva sa min. do polnoci (častokrát do jednej, či druhej), čo mi až tak nevonia. Nerád by som si narúšal spánok. Tak musím porozmýšľať doma, ako trénovať...
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1754
Reputácia Reputácia : 721
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Športové a telesné zdravie - Stránka 4 Empty Re: Športové a telesné zdravie

Odoslať  vrana Ut 23 august 2022 - 21:25

Vyprdni sa na šachy!!! Zaves ich konenčne na klinec. Aj tak s teba GM (ne)bude!

_________________
Keď nie Som, tak nie Som, viem, že nie Som!
Keď Som, tak Som, viem, že Som!

Moje Nicky:
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 2
Dušan
vrana
vrana
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 327
Reputácia Reputácia : 81
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 43
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1

Zobrazit informácie o autorovi
hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Športové a telesné zdravie - Stránka 4 Empty Re: Športové a telesné zdravie

Odoslať  kimi2028 St 24 august 2022 - 7:00

Šachy Duško mám rád. Nemôžem povedať, že ich milujem bohužiaľ, lebo milovať nič nedokážem s našou chorobou. To je problém. Mne nejde o GM, ale o tú zábavu, ktorú zažiješ pri šachu. Len keby sa nebolo treba nútiť do toho.... Jednoducho hrnček horúceho čaju, šachovnica a poď ho. Teda takto by malo to vyzerať.... Navyše budem trénovať v budúcnosti 2 detí a chcem byť dobrým trénerom. Jedno kamarátove, ktorý miluje šachy a rád mu pomôžem. Tiež chcel by som naučiť synovca. Neviem však, či bude mať vzťah ku tomu.... Ja sa pripravujem skôr už na trénerskú dráhu haha...
kimi2028
kimi2028
V.I.P. Golden
V.I.P. Golden

Počet príspevkov : 1754
Reputácia Reputácia : 721
Dátum registrácie : 13.02.2017

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg

Zobrazit informácie o autorovi

Matej, dzuli08, vrana and Abditus like this post

hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

  • Zaslať odpoveď

Športové a telesné zdravie - Stránka 4 Empty Prechádzky a vychádzky

Odoslať  vrana So 24 september 2022 - 17:54

Ahoj

Chcem sa s vami podeliť o zážitok. Už dlhšiu dobu si všímam, že na prechádzkach a vychádzkach si užívam prítomný oKamih.

Dnes Som, ale zo 15x si začal uvedomovať, či Som bol v mysli, teda, či Som mal nejaké myšlienky a emócie. Nedokázal Som si na to odpovedať. Tak Som usúdil, že pri prechádzke a vychádzke nemám žiadne myšlienky a emócie, ale čisté vedomie, tiché, vedomé, prítomné... "nie ja", pochádzajúc z vnútorného tela (vedomia).

Prechádzka, teda vychádzka začína z tohoto rýchleho rituálu:
Idem robiť tréning, formu, kondičku , psychohygienu
Zahodiť staré myšlienky, nadobudnúť k novým myšlienkam
Preluftovať hlavu, vedomie a myseľ
Očistiť telo od emócií (emočného tela bolesti, jadra bolesti)

Potom na pozadí mysle, teda vo vedomí mi hrá hudba. Záleží, či hudbu poznám celú, alebo len časť z nej. Väčšinou to je o časti, ktorá je niečo ako opakujúca sa mantra, krok za krokom. Je hnacím motorom chôdze.

Popri tom medutujem chôdzou. Táto meditácia má štyri fázy. Ide o koncentráciu a sústredenie sa na šlapy chodidiel i dlane rúk.

1. Fáza - pozorovať prirodzené došliapavanie chodidiel.
2. Fáza - pozorovať š... a päty chodidiel vo vodorovnej chôdze
3. Fáza - pozorovať š... a päty chodidiel v diagonálnej chôdze
4. Fáza - meditácia STOP - tri, štyri minúty stáť

Popri tejto chôdze sa snažím nemyslieť, upriamiť pozornosť na šlapy chodidiel, všímať si okolie, dýchať chôdzu a atmošku a byť trvalo prítomný.

_________________
Keď nie Som, tak nie Som, viem, že nie Som!
Keď Som, tak Som, viem, že Som!

Moje Nicky:
Hulk DF 365 1
Hulk DF 365 2
Dušan
vrana
vrana
Strieborný pokročilý člen
Strieborný pokročilý člen

Počet príspevkov : 327
Reputácia Reputácia : 81
Dátum registrácie : 31.07.2021
Vek : 43
Bydlisko Bydlisko : Trnava

Zdravotný stav
Diagnóza Diagnóza: F20.0 - (Para)noidná (schizo)frénia; F51.8 - (In)somnia
Súčasná medikácia Súčasná medikácia: Kventiax SR s postupným predlžovaním 3x300mg - 0-0-3; Cisordinol 1x10mg - 0-0-1; Depakine Chromo 1x300mg - 0-0-1

Zobrazit informácie o autorovi

Matej likes this post

hug0
sorry0

Návrat hore Goto down

Strana 4 z 4 Previous  1, 2, 3, 4

Návrat hore

- Similar topics

 
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
Hore