Chudnutie pri antipsychotikach
Strana 81 z 83 • 1 ... 42 ... 80, 81, 82, 83
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2283
Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Matej likes this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028 napísal:... Bez akéhokoľvek pohybu sa mi podarilo schudnúť 1,1 kg tento týždeň. Som rád, že mi to ide dole pomaly, ale isto...
Matej- Okoloidúci
- Počet príspevkov : 5074
Reputácia : 943
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 38
Bydlisko : západné Slovensko
Zdravotný stav
Diagnóza: F21, F60.1
Súčasná medikácia: Parnido (3 mg), Sertralin Actavis (50 mg), Orfiril Long (900 mg)
Tuto and kimi2028 like this post
chudnutie pri antipsychotikach
Katuska- Mierne pokročilý člen
- Počet príspevkov : 141
Reputácia : 131
Dátum registrácie : 28.09.2020
Zdravotný stav
Diagnóza:
Súčasná medikácia:
Matej, Tuto, Dušan and kimi2028 like this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2283
Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Matej and Tuto like this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2283
Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Matej likes this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
Za uplynulé 2 týždne sa mi miery priveľmi nepohli: 66 kg, asi 85 cm (+- 0 kg, +0,5 cm). Aj obvod biceps/triceps je naďalej rovnaký, hoci opticky mám dojem, že sa to zlepšuje. Trochu centimetrovo klesli lýtka a stehná. Číselne mi však narástol obvod hrudníka o 1 cm. Tomu sa veľmi teším, lebo hoci ide len o jeden centimeter, opticky sa cítim v hrudi a ramenách robustnejší. V súčasnosti sa mi darí cvičiť takmer neprerušovane, výnimky (dni, kedy necvičím) sú sem-tam. Zvláštnosťou uplynulého obdobia je, že som dočasne upustil od zapisovania jedla do účtu na KalorickýchTabuľkách.cz. Kúpil som si ďalšie balenie srvátkového proteínu, tento raz s banánovou príchuťou. Zdá sa mi, že je to chuťovo lepšie, než vanilková verzia, ktorú som mával dlho predtým. Po "tréningu" mi je takýto šejk akousi motivačnou odmenou. Zatiaľ ešte naďalej papám aj kreatín monohydrát. Uvidím dokedy... naďalej mám o ňom pochybnosti, no aj tak si ho dávam. V škatuľke sú ešte toboľky asi na 2 týždne, tak potom sa opäť budem rozhodovať, či v ňom pokračovať.
V tomto období sa snažím nejak si variť sám - obmedzil som nákup hotových balených jedál alebo rýchleho občerstvenia. Keďže už asi mesiac nechodím k rodičom kvôli koronakríze, tak odpadol prístup k nedeľnému varenému obedu od mamy (ktoré mi vždy nabalila na pondelok a občas vyšlo aj na utorok). To ma pohlo k obnove snahy variť si sám. Skúšam rôzne jednoduché recepty, kde je len zopár ingrediencií a žiadne prekombinovávanie dochucovania. Zatiaľ mi moje "výtvory" chutili, hoci som dosť presvedčený, že iní ľudkovia by to chuťovo až tak neocenili. Vlastne sám by som to nikomu nedával inému jesť - bál by som sa kritiky, hoci aj nahlas nepovedanej. V tejto fáze mi stačí, že sa z toho dajak najem aspoň ja.
Pokračujem teda ďalej v zápase o zlepšovanie.
Všetko dobré, kamaráti. Držme sa!
S úctou
matej
Matej- Okoloidúci
- Počet príspevkov : 5074
Reputácia : 943
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 38
Bydlisko : západné Slovensko
Zdravotný stav
Diagnóza: F21, F60.1
Súčasná medikácia: Parnido (3 mg), Sertralin Actavis (50 mg), Orfiril Long (900 mg)
Dušan and Katuska like this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2283
Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Matej likes this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2283
Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Matej likes this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
@kimi2028, s veľkým záujmom sledujem Tvoje pokroky a teším sa spolu s Tebou, keď sa Ti čísla hýbu želaným smerom. Držím Ti aj do ďalších dní moc prstíky, nech úspešne kráčaš k vytúženému cieľu. Všetko dobré!
---
Ja po 2 týždňoch stále rovnaké miery... 66 kg, 85 cm. Zvláštnosťou obdobia zostáva, že si naďalej nepíšem stravu do Tabuliek. Určite, som si istý, jem viac, než predtým. Našťastie sa mi to záporne ešte neodráža na mierach. Pravdepodobne mi k zvráteniu prípadného zlého trendu napomáha cvičenie. V tejto súvislosti mi tu však svieti v ostatných dňoch veľký výkričník, lebo od nejakého pondelka/utorka cvičím významne menej. Takže v hľadáčiku do ďalšieho týždňa mám návrat k cvičeniu.
Držím Vám všetkým, kamaráti, palce.
S vrúcnym pozdravom
matej
Matej- Okoloidúci
- Počet príspevkov : 5074
Reputácia : 943
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 38
Bydlisko : západné Slovensko
Zdravotný stav
Diagnóza: F21, F60.1
Súčasná medikácia: Parnido (3 mg), Sertralin Actavis (50 mg), Orfiril Long (900 mg)
kimi2028 and Katuska like this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2283
Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Matej likes this post
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028 napísal:... pomaly ale isto idem s kilami dole, z čoho sa teším. Dnes mám 101,5 kg, čo je zhruba o 0,4 kg menej ako som mal naposledy...
Matej- Okoloidúci
- Počet príspevkov : 5074
Reputácia : 943
Dátum registrácie : 18.09.2009
Vek : 38
Bydlisko : západné Slovensko
Zdravotný stav
Diagnóza: F21, F60.1
Súčasná medikácia: Parnido (3 mg), Sertralin Actavis (50 mg), Orfiril Long (900 mg)
Re: Chudnutie pri antipsychotikach
kimi2028- V.I.P. Golden
- Počet príspevkov : 2283
Reputácia : 762
Dátum registrácie : 13.02.2017
Zdravotný stav
Diagnóza: F20.0, F20.4
Súčasná medikácia: Reagila 4,5 mg
Matej likes this post
Strana 81 z 83 • 1 ... 42 ... 80, 81, 82, 83